Zima je tradičním obdobím „zimních“ nemocí, kdy se aktivují viry a bakterie. Pro zdraví zubů je to plné stomatitidy, zánětu dásní a neměli bychom zapomínat na zranění. V zimě, zejména v předvečer novoročních svátků, se zvyšuje počet návštěv u zubaře pro různé nemoci a nepříjemné příznaky. Důležité je počasí, strava a hojnost na novoročních stolech a také odměřený sváteční životní styl. MedAboutMe vám řekne o tom, jak si udržet zdraví v zimě a o novoročních svátcích.
Rizika pro zdraví zubů v zimě
Mnohým pacientům zubař na recepci řekl: horká káva smíchaná se zmrzlinou je lahodná, ale nebezpečná. V prvé řadě to, že takto vznikají mikrotrhlinky ve sklovině a v důsledku toho zvýšená citlivost zubů, je akutní bolestivou reakcí při vystavení chladu.
Náhlé změny teplot, kdy nemocný opustí teplou místnost a do chladného zimního vzduchu, mají téměř stejný účinek jako káva se zmrzlinou, pokud převládá dýchání ústy. Patogenní bakterie na poškozené a zbavené celistvosti skloviny snadněji vyvolají kaz.
Zubaři poznamenávají, že minulé infekce, exacerbace chronických onemocnění se projevují v dutině ústní a představují rizika pro zdraví zubů. Dnes už lékaři vědí, jakými příznaky se ta či ona nemoc projevuje a jak mění fungování dutiny ústní jako jednoho systému. Například pro onemocnění žlučníku je charakteristická mnohočetná forma kazu a pro gastritidu s vysokou kyselostí přetrvávající záněty dásní. K exacerbaci chronických onemocnění často dochází v zimě v důsledku stravovacích návyků, životního stylu a povětrnostních podmínek.
I infekce mohou ovlivnit fungování dutiny ústní. Mnohé z nich způsobují stomatitidu, záněty dásní a přítomnost chronických onemocnění pouze zhoršuje průběh onemocnění a vyvolává komplikace.
Může se zdát, že zubní kaz a další onemocnění ústní dutiny jsou v zimě nevyhnutelné. Ale není. Rizika jsou samozřejmě vyšší, ale to znamená pouze to, že pacienti musí přijmout speciální opatření, která pomohou udržet zdravé zuby a dásně. To se týká nejen funkcí péče, ale také výživy a prevence zranění.
Zvláštnosti výživy v zimě
Výživa může působit jako faktor obrany a/nebo agrese. Zařazení některých potravin do jídelníčku pomáhá zlepšit zdraví zubů a dásní, jiné naopak jen zvyšují riziko vzniku kazů a dalších komplikací.
Výživa v zimě a v létě je výrazně odlišná i podle přání samotného pacienta. V létě chcete zeleninu, ovoce, lehká jídla a v zimě – tužší, tučnější a „zahřívající“. Tady jsou rizika.
Výrazně se snižuje podíl čerstvé zeleniny a ovoce, i ty jsou zastoupeny především citrusy, jejichž nadbytek je predisponujícím faktorem a dokonce příčinou kyselého poškození skloviny - eroze a v obtížných případech i nekrózy. Pod vlivem predisponujících faktorů, například pracovních rizik, se tato rizika pouze zvyšují.
V týdenním období svátků se výrazně zvyšuje procento spotřeby cukroví, stůl se doslova trhá sladkostmi různých proužků. Pro mnohé je sledování novoročních pohádek doprovázeno veselým pojídáním mandarinek a dortů, sušenek a čokolády.
Samozřejmě je těžké vzdát se sladkostí, zvláště pokud jsou přebytečné a „dráždí oči“, ale aby se předešlo následkům na zdraví zubů a dásní, je nutné přijmout preventivní opatření a zvláště pečlivě sledovat stav dutiny ústní a hygiena.
Někteří zubaři poznamenávají, že v zimě musíte používat "speciální" zubní pasty, které patří do třídy terapeutických a profylaktických a obsahují aktivní minerály: vápník, fosfor, fluor.
Zubní tipy
Negativní dopad na zuby během novoročních svátků a v zimě je nevyhnutelný. Rizikoví jsou pacienti s onemocněními vnitřních orgánů, například patologiemi trávicího traktu, endokrinního systému atd.
Zubaři doporučují těmto pacientům zlepšit ústní hygienu, navštívit lékaře před nástupem chladného počasí a provést soubor preventivních postupů:
- Profesionální hygiena
Odstranění zubního kamene, plaku, leštění zubů a plomb, nasycení skloviny minerály za účelem jejího posílení a zvýšení odolnosti vůči negativním projevům.
- Kurz remineralizační terapie
Zubař nasytí sklovinu minerály: vápníkem a fosforem a poté, aby výsledek zafixoval, fluorem. Tato aktivní složka vytváří pevné vazby v krystalové mřížce, proto se sklovina stává pevnější a stabilnější. To je mimochodem jedna z nejlepších možností léčby a prevence citlivosti zubů.
- Výběr prostředků osobní hygieny a hygienických potřeb, školení v čištění zubů
Pacienti by si měli pamatovat, že zubní pasta je léčivý přípravek, který může pomoci léčit a předcházet mnoha onemocněním ústní dutiny, od zubního kazu po onemocnění dásní.
Červené víno místo šampaňského
Co je to za Silvestra bez šampaňského? Mnozí mají tradici – otevřít láhev šampaňského do odbíjených hodin a vždy s ohlušujícím třeskem. Zubaři nevyzývají k opuštění tradic, ale doporučují omezit konzumaci šampaňského během novoročních svátků a nahradit ho kvalitním červeným vínem.
Faktem je, že šampaňské nelze nazvat užitečným pro ústní dutinu, přispívá k trvalému zvýšení pH ústní dutiny na kyselou stranu, kdy se mohou aktivně množit bakterie způsobující kazy a záněty dásní.
Další věcí je červené víno. V průběhu výzkumu se podařilo prokázat, že látky obsažené ve víně a extraktu z hroznových jadérek mohou inhibovat růst a reprodukci patogenní mikroflóry, což lze považovat za prevenci kazů a onemocnění dásní. To se ale bavíme o kvalitním víně.
Studie uvádí, že červené víno (v rozumných mezích) lze považovat za bezpečný a poněkud prospěšný alkoholický nápoj pro zdraví zubů ve srovnání s ostatními. To ale neznamená, že by se měl konzumovat v litrech. Zapomínat bychom neměli ani na barvicí vlastnosti červeného vína.
Zima vytváří zvýšená rizika pro rozvoj některých onemocnění zubů a dásní, ale to neznamená, že jsou povinná a nevyhnutelná. Dodržováním pravidel osobní hygieny, zařazením zdravých potravin do jídelníčku a pravidelnými návštěvami zubaře, si můžete udržet zdravé zuby a dásně.
P.S. A neolizovat kov v mrazu!