Biohacking, co, proč a proč

Ч, který označuje tento koncept, proč má zdánlivě neškodná záliba zdravého životního stylu pro tělo nevýhodu a kdo je hlavním adeptem biohacking v tuto chvíli?

Co je biohacking?

Rusky mluvící svět začal o biohackingu mluvit asi před rokem. Termín biohacking vznikl v Silicon Valley. Nyní je těžké říci, kdo byl zakladatelem směru, protože fitness trenéři, trenéři a lékaři se téměř okamžitě snažili přispět k rozvoji nového koníčku (a dostali jsme stovky nejprodávanějších knih s názvy jako „Biohacking the brain “ a články od lesklých redaktorů o tom, jak optimalizovat svůj jídelníček podle pravidel biohackingu). V doslovném překladu je biohacking příležitostí „napumpovat“ své tělo za účelem dosažení větší produktivity a dlouhověkosti. A to zcela odlišnými způsoby: od nejjednoduššího dodržování režimu a užívání doplňků stravy až po používání nejnovějších technologií (které se vyvíjejí i tam v Silicon Valley) – mezi vyznavači biohackingu je mnoho SEO IT firem a startupů.

Co přesně biohackeři dělají?

Jedním z nejznámějších přívrženců biohackingu je milionář Sergey Fage. Sergey má skromný Instagram-profil, kde mluví o svých úspěších ve zlepšování těla a jasně ukazuje výsledky. V září 2017 Faguet publikoval článek na blogu hackernoon.com, ve kterém uvedl, že ve věku 32 let již investoval 200 000 $ do vlastního biohackingu. Cíl: stát se klidnějším, šťastné, společenské, produktivní, sebrané (žádná lenost a prokrastinace), stejně jako zůstat co nejdéle zdravé a mít dobrou postavu. "Za tímto účelem jsem optimalizoval svůj spánek, výživu a cvičení, provedl tisíce testů, bral tucet léků a stovky doplňků stravy (asi 60 denně, podle The Guardian), spolupracoval s úžasnými lékaři a tisíckrát meditoval."

Aby to nebylo nepodložené, Sergej zveřejnil výsledky studií svého vlastního těla, provedených v letech 2013 až 2017: během této doby se množství tělesného tuku snížilo o 26 %, což je ukazatel maximální spotřeby kyslíku (VO2 max. ) vzrostla na 70 a hladina některých hormonů vzrostla v průměru o 50 %. Ne bez osobních dojmů: „Obecně se cítím mnohem šťastnější, klidnější, energičtější, stabilnější, sebevědomější, soustředěnější. A chytřejší, pokud inteligenci chápete jako aplikovanou schopnost řešit složité problémy.

Důležitý rys biohackingu, podle Sergeje: komplexní práce. Bez kvalitní výživy, pohybu a nedostatku stresu nebude dobrý spánek. Stejně jako nebudete schopni efektivně trénovat, správně jíst a neprožívat stres, pokud nebudete dobře spát.

Konkrétnější doporučení: používejte aplikace ke sledování kvality spánku; vstávání každé ráno ve stejnou dobu; vzdát se cukru v jakékoli formě; jíst biopotraviny, kdykoli je to možné; v posilovně se zaměřte na cvičení na procvičení svalů nohou (ale vždy s trenérem); praktikovat intervalový trénink; méně sedět; přemýšlet; za žádných okolností nelži. Zní to dobře, že?

Co je ale špatného na biohackingu?

Biohacking okamžitě přitáhl pozornost, ale také vyvolal spoustu otázek. Kontroverzní body: užívání velkého množství doplňků stravy a terapeutické hladovění (ve svém materiálu Sergei Fage mluví o jídle jednou denně tři dny v týdnu). Téma půstu se ujalo i na moskevských klinikách, kde se v rámci programů „biohacking pod dohledem lékařů“ navrhuje půst podle metod různých lékařů: F.K. Mayer, Schroth, Buchinger.

A hlavní otázka: jak rozumně zní myšlenka nejen zlepšit kvalitu života, ale stát se ultračlověkem a žít věčně (a to je přesně to, co Faguet ve svých myšlenkách vede)? Tato myšlenka v The Guardian v září loňského roku: "Pokud tento cíl zní strašidelně, směšně a nerealisticky, stojí za to si připomenout další mocné postavy, "mozky" Silicon Valley, které jej podporují." Jmenovitě Elon Musk, Bill Maris (projekt Calico, jehož hlavním úkolem je bojovat se smrtí), spoluzakladatel Facebooku Sean Parker, který se plánuje dožít 160 let.

V globálním smyslu je biohacking konceptem, který daleko přesahuje správnou výživu a kvalitní spánek. Skuteční fanatici tohoto hnutí jsou posedlí gadgety, experimentují s výkonnostními drogami a dokonce se dostávají do implantátů do těla. „Určitě jste slyšeli o všech těch miliardářích ze Silicon Valley, kteří dělají všechny ty šílené věci, ale nevíte, co přesně dělají,“ vysvětluje Faguet. Protože nemluví.