Krása a zdraví dvacetileté ženy je věcí přírody, ale krása a zdraví ženy v pětačtyřiceti je již její zásluhou. A pravděpodobně by každá dáma chtěla vypadat jako svěží, brunátná a chutná „bobule“ v pětačtyřiceti a v padesáti a více, a ne jako sušené sušené ovoce.
Význam vody pro krásu a zdraví
První známkou toho, že věk „bobulí“ již nastal, je nárůst hmotnosti a výskyt vrásek. Do tohoto výčtu lze zařadit bolesti hlavy způsobené poruchami krevního oběhu, onemocnění vegetativně-cévního systému a zvýšený krevní tlak. Všichni tito nepříjemní společníci ženské zralosti však mohou zůstat na okraji jejího života. Kráse a zdraví pomůže velmi jednoduchý lék – obyčejná čistá pitná voda.
Lidské tělo tvoří dvě třetiny vody, takže dospělý člověk potřebuje zkonzumovat alespoň dva litry denně. Bohužel o tom každý ví, ale ne každý toto pravidlo dodržuje a je velmi důležité pro krásu, zdraví a dokonce i hubnutí. Voda je živnou půdou pro všechny buňky lidského těla.
Neignorujte pocit žízně, protože je známkou dehydratace. Nedostatek vody je proto nutné doplňovat nejen při žízni, ale v průběhu celého dne. Vzhledem k tomu, že někteří lidé pijí ne více než třetinu normy vody denně, dochází k rozvoji některých onemocnění. Tělo je schopno samostatně kompenzovat nedostatek tekutin pouze tři dny. Poté odebírá vodu nejprve z buněčné tekutiny, poté z extracelulární tekutiny a poté z krevního řečiště.
Pokud navíc nepřijímáte dostatek tekutin, tělo začne pracovat v ekonomickém režimu. Především dodává tekutinu důležitým orgánům, vytahuje ji z kůže, kloubů a střev, čímž je zbavuje schopnosti normálně fungovat.
Použití vody pro krásu a hubnutí
Krása a kila navíc jsou neslučitelné pojmy. Ne každému se podaří zbavit se přebytečných kil, dokonce i vyčerpání se přísnými dietami a hladovkami. Navíc výsledky tajemství krásy populárních v naší době pomocí krátkodobých diet nejsou vždy dlouhodobé - no, kdo rád neustále žvýká jednu trávu a bojuje s hladem?
Existuje však názor, že hlad ustupuje, když se objeví žízeň. Navíc se ukazuje, že stejná centra jsou zodpovědná za potravu a vodu v lidském mozku, a proto si člověk někdy zaměňuje pocit žízně za hlad. Z tohoto důvodu vám pití dvou až tří litrů pitné vody denně umožňuje myslet na jídlo pouze tehdy, když tělo jídlo skutečně potřebuje. Taková tajemství krásy mohou dobře přispět k hladkému hubnutí a zlepšit pohodu bez diet a potíží.
Nezapomeňte však, že k tomu je vhodná pouze čistá pitná voda, nikoli káva nebo soda. Nedoporučuje se také pít nefiltrovanou vodu z kohoutku, protože může obsahovat škodlivé nečistoty.
Voda pomáhá zachovat krásu a zdraví pokožky obličeje. Vadnutí, výskyt vrásek a suchost do značné míry závisí na množství vody v těle. Z tohoto důvodu existují tajemství krásy spojená s hydratací pokožky.
V boji proti vráskám může dobře posloužit i voda, pouze v tomto případě mražená. Chcete-li to provést, otřete pokožku obličeje kouskem ledu v noci a ráno, nezapomeňte na krk a dekolt. V těchto oblastech potřebuje krása pokožky také gymnastiku. Krátkodobé vystavení chladu zlepšuje krevní oběh v místech kontaktu, což zase zlepšuje zásobování tkání živinami.
Tajemství krásy a mládí: některé užitečné návyky
Krása a zdraví jsou vzájemně propojené pojmy. A ve chvílích vysokého krevního tlaku nebo závratí je nepravděpodobné, že by štíhlá postava a tvář bez vrásek mohly sloužit jako ukazatele mládí. A v tomto případě může pomoci i pití vody, protože dehydratace může způsobit i závratě a problémy s cévami.
Kromě toho voda zlepšuje fungování gastrointestinálního traktu, protože normální činnost střeva přímo závisí na množství tekutiny, která do něj vstupuje. Dostatečné množství vody pomáhá při odstraňování škodlivých látek z těla. Naopak jeho nedostatek vede k zácpě, která samozřejmě nepřispívá k bezproblémovému fungování trávicího traktu.
Abyste se naučili pít správné množství vody, měli byste si osvojit správné návyky:
- vždy s sebou noste láhev pitné vody;
- před každým jídlem vypijte jednu sklenici vody;
- pijte vodu před, během a po tréninku;
- pijte mezi prací čistou vodu, ne kávu nebo čaj;
- filtrujte vodu, abyste zlepšili její chuť, nebo do ní přidejte citronovou šťávu.
Kromě toho je lepší nepít v noci - ledviny budou pracovat ve zvýšeném režimu, což může vést k edému.
Voda z kohoutku se nesmí konzumovat. Ošetřuje se antibakteriálními látkami obsahujícími chlór, a to je pro tělo škodlivé. Kromě toho voda protékající starým potrubím ztrácí své užitečné vlastnosti. Proto je lepší ji převařit nebo přefiltrovat.
Je nepřijatelné pít vodu z otevřených nádrží. Někteří považují pramenitou vodu za užitečnou a bezpečnou, ale nezapomínají, že všechny druhy mikroorganismů se v otevřené nádrži dokonale množí. Proto je lepší to odmítnout.
Nedostatek tekutin zpomaluje práci všech orgánů a systémů. V souladu s tím to také ovlivňuje práci nervového systému - zvyšuje se podrážděnost, únava a celková nervozita. Proto, milé ženy, pijte čistou vodu ráno na lačný žaludek, stejně jako před každým jídlem, a pak budete vždy svěží a krásné „bobule“.