Když někdo řekne, že je alergický na fitness a zdravý životní styl, jde nejčastěji o poťouchlost, která zakrývá lenost a oddává se ne nejužitečnějším návykům.
Ale ne ve všech případech. Protože sportovní alergie existují a MedAboutMe nabízí, že o tom dnes budeme mluvit.
Alergie na sport není fikce
Ve skutečnosti může být pro rozvoj sportovních alergií mnoho důvodů. Různé faktory mohou hrát svou nepříjemnou roli ve vývoji nežádoucích, a dokonce i jednoduše nebezpečných příznaků.
Jsou mezi nimi potravinové alergie, alergie na prach, spóry plísní, látky tvořící materiál sportovního oblečení a vybavení.
Existuje teorie, podle níž tělo neadekvátně reaguje na fyzickou aktivitu, v důsledku čehož se stává náchylnější k alergenům. Existují případy, kdy k alergickým záchvatům došlo nejen v reakci na intenzivní sporty, ale dokonce i při jednoduché chůzi mírným tempem.
Zvažte nejpravděpodobnější příčiny alergie na fitness.
Kýchejte, abyste byli fit!
A to v přeneseném slova smyslu. Mezi příznivci zdravého životního stylu a vyznavači sportu jsou i takoví smoláři: v posilovně je napadne nekontrolovatelné kýchání, rýma, svědění v očích, může se rozvinout nebezpečný otok hrtanu.
Je velmi pravděpodobné, že důvod této reakce spočívá v prachu, kterého je v posilovně vždy dostatek. Prach může obsahovat spóry plísní, mikroskopické částice přírodních a syntetických materiálů, ze kterých se vyrábí sportovní vybavení, a cokoli jiného.
Měli byste věnovat pozornost tomu, kdy přesně se objeví nepříjemné příznaky. Možná bude stačit opustit hodiny v tělocvičně ve prospěch otevřených prostor, běhání na čerstvém vzduchu a bazénu.
I v bazénu jsou ale pravděpodobné alergické projevy: například na plísně, které se snadno objeví v podmínkách vysoké vlhkosti. Dochází k alergii na chlór a další látky přidávané do bazénové vody.
Alergie na sportovní výživu
Existuje také verze, že hormonální pozadí ovlivňuje tendenci k alergickým reakcím. Například zvýšená hladina estrogenu může zvýšit citlivost těla na alergeny. Intenzivní fitness aktivity během kritických dnů mohou vést k alergiím s větší pravděpodobností než v jiné dny cyklu.
Výsledkem je, že z fyzické aktivity nemůžete získat náboj živosti, ale slabost, dušnost, zarudlý obličej a oteklý jazyk.
Opustit zdravý životní styl?
Nikdy. Alergie je jen zvláštní případ přecitlivělosti na určitou látku. Pokud se příznaky objeví, je nutné kontaktovat alergologa, provést sérii testů, přesně určit alergen a vyloučit jej z každodenního života. Zdravý životní styl neutrpí.
Pokud jste alergičtí na prach v hale, můžete cvičit venku. Vzniknou-li potíže při kontaktu s nekvalitním oblečením, obuví nebo vybavením, přejděte na jiné, lepší.
Je lepší začít používat proteinové koktejly po konzultaci se sportovním lékařem nebo odborníkem na výživu, který byl předtím testován na nepřítomnost alergií.
Výrazná omezení mohou hrozit jen těm, kdo jsou na fyzickou aktivitu alergičtí. Taková smůla je ale poměrně vzácná, takže se o ní sotva vyplatí znepokojovat.
Sportovní alergie není o nic méně nebezpečná než jakákoli jiná, protože se může projevit nejen drobnými příznaky, jako je kopřivka nebo mírné otoky. Ti, kdo navštěvují fitness kluby, by si proto měli dávat pozor na nebezpečné příznaky nejen u sebe, ale i u svého okolí.
Jaké příznaky by měly být alarmující?
- Oteklý jazyk;
- chrapot hlasu;
- potíže s polykáním;
- těžké, chraplavé dýchání, neustálý kašel;
- těžká slabost způsobená poklesem krevního tlaku, mdloby.
V případě anafylaktického šoku by měl být pacientovi okamžitě podán adrenalin a měla by být přivolána sanitka. Doporučil bych mít s sebou vlastní nouzový adrenalinový injekční přístroj. V takových situacích je lepší hrát na jistotu, než být zcela nepřipravený na rozhodné a životně důležité akce.