8 nejlepších multivitaminových komplexů

zlepšete stav svých vlasů a nehtů, staňte se bdělejšími a energičtějšími, překonáte apatii a zlepšíte své celkové zdraví! Dívky, jejichž názoru BeautyHack důvěřuje, mluví o svých oblíbených vitamínech.

Důležité: Před užitím se nezapomeňte poradit s odborníkem.

Mnoho odborníků na výživu a terapeutů je stejného názoru: pokud vám váš životní styl neumožňuje jíst pravidelně a správně, úroveň stresu a cvičení je příliš vysoká, nedostatek vitamínů je třeba doplnit syntetickými vitamínovými komplexy. Ale nutriční specialistka Irina Pisareva trvá na tom, že pouze lékař může doporučit vitamíny, které potřebujete: „Kontaktujte ho, pokud jste často nemocní, cítíte se letargický nebo apatický. Specialista v případě potřeby předepíše krevní test na sadu vitamínů a minerálů. Pamatujte, že užívání vitamínů bez indikace lékaře může vést k hypervitaminóze (obzvláště časté je předávkování vitamíny rozpustnými v tucích, např. skupina D).

Vitamíny Fyto, Phytofaner

Tyto vitamíny neznají jen ti, kteří se nikdy nepokoušeli pěstovat vlasy! Doporučují je trichologové a blogeři, beauty redaktorky i lidé, kterým jejich zdraví prostě není lhostejné. Průběh přijetí je navržen na dva měsíce. Jaro je ideální čas, kdy se do léta začít chlubit copem do pasu. Po kurzu vlasy nejen rostou rychleji, ale také se stávají silnějšími - spící folikuly se „probudí“, objeví se „podsada“. Obsahuje spoustu užitečných a „dobrot“ pro vlasy: olej z pšeničných klíčků, omega-3 a omega-6, kyselinu gama-linolenovou, glycerin a další. Dvakrát do roka piji kurz. Vlasy opravdu rostou rychleji.

Moje volba je Fyto vitamíny od Phytophaner. Průběh jejich přijetí je navržen na 2 měsíce. To stačí k tomu, aby vlasy začaly růst rychleji a po celé hlavě se objeví „podsada“ - aktivují se spící vlasové folikuly. Vlasy skutečně rostou rychleji: délka se prodlužuje asi o 2,5 centimetru za měsíc.

Priorin

Nejprve musíte zjistit příčinu nedostatku vitamínů a teprve poté předepsat léčbu! Může to být špatná ekologie, časté barvení (v případě vlasů), podvýživa, nedostatek mikro-, makroprvků, vitamínů. Jako prevenci vypadávání vlasů a zhoršování jejich zdravotního stavu mohu doporučit vitamíny německé firmy Bayer. Komplex se jmenuje Priorin. Úžasné složení! Obsahují extrakt z prosa, olej z jáhelných klíčků, kyselinu pantotenovou, L-cystin, jako jeden z nejlepších antioxidantů. Sám jsem to vyzkoušel a byl jsem s výsledkem spokojen. Po absolvování kurzu Priorin by problémy s vlasy měly vymizet (které šampony je lepší používat současně na odkaz).

Omega-3

Podle průzkumů Národního centra pro zdravotnickou statistiku je Omega-3 nejčastěji používaným lékem. Není divu – pravidelným příjmem je pokožka sametová, nehty pevné, vlasy lesklé. Omega-3 má posilující, antioxidační, protizánětlivý a imunomodulační účinek. Méně mi padají vlasy, lépe se rozčesávají, vypadají zdravě a nekrepatí se.

Citrát vápenatý a chelátová měď, Solgar

Nejsem omezen na jeden komplex – vždy kombinuji příjem více léků. Na vlasy mohu doporučit Citrát vápenatý s vitamínem D3, Solgar. Doplněk má pozitivní vliv na kosti, zuby, vlasy. Složení obsahuje vápník ve snadno stravitelné formě, vitamín D3, který přispívá k jeho správné distribuci v kostní tkáni.

Chelated Copper, Solgar - měď ve snadno vstřebatelné formě (měď + glycin). V této formě se vstřebává z 90-95%. Tento lék nemá žádný vliv na růst vlasů (hlavní funkcí je stimulovat imunitní a svalový systém, podílet se na syntéze kolagenu). Chelated Copper je však dobrou prevencí časných šedivých vlasů (toto je první známka nedostatku mědi v těle).

Vlasy, kůže a nehty, přírodní odměna

Nature's Bounty je moje značka doplňků pro zdraví vlasů číslo 1. Hair, Skin&Nails - komplex s biotinem, antioxidanty a vitamíny, který pomáhá řešit problém vypadávání vlasů, činí prameny lesklými a elastickými (přečtěte si odkaz a zjistěte, které složky vlasy potřebují). Ano, na efekt si musíte počkat několik měsíců – nejedná se o balzám, který poskytuje úžasnou proměnu. Ale pro mě osobně je lepší chvíli počkat a dosáhnout trvalého výsledku! Kapsle se užívají třikrát denně s jídlem po dobu nejméně jednoho měsíce. Výsledek závisí na počátečním stavu vlasů, přítomnosti / nepřítomnosti problémů s pokožkou hlavy a dalších faktorech.

Novopan a Nano Balsam

Jsem proti užívání rybího tuku, protože to dělá každý. Jsem pro to, jít k lékaři, nechat se otestovat a zjistit, co tělo potřebuje ke zlepšení zdraví. Piju jód, hořčík, vitamín D. Mimo sezónu piju vitamín C. Všechno si odněkud přinesu. Zkouším také dva nano-vývoje ruských vědců: jedním z nich je homeopatie na omlazení vnitřních orgánů. Jedná se o 10 lahviček, měly by se vypít 3 kapky s intervalem 3 minut. Vyzkoušejte to všechno ráno v pití! Ale výsledek se mi líbí. Když nemůžu spát, můžu pít melatonin.