Teplé oblečení vás nejen ochrání před nachlazením, ale také vám zachrání život. Kardiologové zjistili, že v chladném období je pravděpodobnost infarktu o 5 % vyšší. O tom, proč se to děje a jak se tomu vyhnout, si přečtěte v tématu dne.
-
Noste klobouk.
Dej si klobouk, nebo dostaneš meningitidu!" - Máma nám to řekla, než jsme vyšli na ulici. Ve skutečnosti klobouk nijak nesouvisí s meningitidou, protože toto onemocnění je způsobeno enteroviry nebo meningokoky. To však neznamená, že můžete chodit v mrazu bez čepice! Podchlazení hlavy vede ke ztrátě sluchu (neboli přetrvávající senzorineurální nedoslýchavosti), chronickým migrénám a neuralgii lícního a trojklaného nervu, kdy pacient může deformovat polovinu obličeje. Nebojte se tedy vypadat směšně a nevytrvejte až do posledního. Zdraví je důležitější než móda.
Kapuce nebo klobouk?
Dobrá kapuce je mnohem teplejší než klobouk, protože zakrývá zadní část hlavy a krku. Má však vážnou nevýhodu - omezuje periferní vidění, což je důležité pro obyvatele měst, protože často musí přecházet vozovku. Při výběru pokrývky hlavy pamatujte nejen na módu, ale také na zdraví.
Mýtus: Časté nošení hlavy způsobuje plešatost.
Ztráta vlasů nesouvisí s nošením klobouku. Ale pobyt v chladu déle než 10 minut bez pokrývky hlavy způsobuje křeč krevních cév, které vyživují vlasový folikul. Výživa vlasových folikulů je narušena, vlasy jsou tenčí, lámavé a matné. To je nakonec to, co povede k plešatosti.
-
Noste šátek.
Šátek má dvě důležité funkce. Za prvé, chrání hrdlo před foukáním, možná je to nejzranitelnější část těla vůči chladu. Za druhé, šátek udržuje teplo v krku bundy. Nezáleží na tom, z jakého materiálu je šátek vyroben. Mělo by být těsné a ne moc dlouhé, aby se konce šátku nemohly o nic zachytit. V třeskutých mrazech si navíc můžete zakrýt obličej šátkem.
-
Noste termoprádlo.
Samotné oblečení vás nezahřeje. Zadržuje pouze tělesné teplo. Čím více vrstev oblečení, tím více vzduchových vrstev, které udrží teplo. Když to ale přeženete, určitě se zapotíte a pot, když se odpaří, tělo značně ochlazuje. Tento problém může vyřešit termoprádlo, které zadržuje teplo a odvádí přebytečnou vlhkost.
Syntetika nebo přírodní materiály?
Termoprádlo odvádějící vlhkost se vyrábí ze syntetiky, která velmi dráždí pokožku, zatímco termoprádlo vyrobené z přírodních tkanin je velmi drahé. Vlna neztrácí své tepelně úsporné vlastnosti, ani když se namočí. Pokud si to můžete dovolit, jděte do vlny.
-
Používejte rukavice.
Nedostatek rukavic v zimě hrozí nejen podrážděním pokožky rukou po omrzlinách - kuřatům. V chladu se cévy stahují, aby nevydávaly teplo. Tato reflexní reakce způsobuje zúžení koronárních cév, které je plné infarktu. Tento fenomén dostal od amerických kardiologů hravý název „Novoroční útok“. Pamatujte, že muži jsou k ní mnohem náchylnější.
Rukavice nebo palčáky?
Rukavice jsou mnohem teplejší než rukavice: prsty se navzájem zahřívají. Navíc se dají složit v pěst. Existují modely transformačních palčáků, které se snadno promění v rukavice. Toto je nejlepší možnost, která kombinuje pohodlí a komfort.
-
Noste teplé boty.
Nohy jsou nejblíže studené zemi, proto je důležité nosit boty, které minimalizují tepelné ztráty. Čím silnější podrážka, tím horší přenos tepla mezi chodidlem a zemí. Zdržet se nákupu ugg boty, ortopedi důrazně nedoporučují nosit tyto boty.
-
Noste spodky.
Muži se tomuto oděvu často vyhýbají, protože v jejich chápání jsou spodky sovětské trikoty s roztaženými koleny nebo punčocháče, které mě matka nutila nosit ve školce. Nyní je na trhu mnoho moderních modelů, které splňují požadavky módy a jsou velmi pohodlné na nošení. Spodní kalhotky umožňují udržovat teplotní režim mužských genitálií. Podchlazení vede k zánětu prostaty. Vysoká teplota však také škodí: varlata fungují lépe, je-li v nich o jeden až dva stupně nižší než tělesná teplota (proto se z mužského těla vytahuje šourek). Pro každodenní nošení jsou vhodné bavlněné spodky a s fleecem - pro rybáře a vyznavače zimních sportů.