Alergie jsou problémem, kterému čelí stále více lidí po celém světě. Četnost a intenzitu jeho projevů lze ale snížit správnou prevencí a ochranou těla před běžnými alergeny: roztoči, pyl rostlin, plísně, chlupy domácích mazlíčků atd. Je třeba se vyhýbat takovým dráždidlům a pokud možno vyloučit je z vašeho prostředí. Léky pomohou rychle zmírnit příznaky, ale abyste se vypořádali s alergeny v interiéru, musíte dodržovat určité podmínky a pravidla.

1. Čištění čalouněného nábytku

Čalouněný nábytek zachycuje prach a poskytuje ideální prostředí pro šíření roztočů. Běžná matrace může obsahovat spoustu hmyzího odpadu. Aby se kvůli nim alergie neprojevila, je nesmírně důležité pravidelně měnit lůžkoviny, vyklepávat matrace, čistit povrch nábytku. Přidáním několika kapek mentolového nebo eukalyptového oleje do prádla pomůžete odstranit 99 % roztočů. Kromě toho je vhodné opustit četné polštáře a odstranit měkké bavlněné role v ložnici. Na kobercích a vlněných přikrývkách se také může hromadit prach.

2. Mokré čištění

2. Mokré čištění

Je nezbytné vytírat a utírat prach alespoň dvakrát týdně, aby se zabránilo šíření prachových roztočů. Obchody prodávají speciální produkty, které se zbaví roztočů. Často jsou ale neúčinné a zároveň dost drahé. Pomocí tea tree oleje si můžete vyrobit vlastní sprej. Má antivirové, antibakteriální a protiplísňové vlastnosti. K tomu se smíchají dvě sklenice destilované vody a dvě polévkové lžíce čajového oleje.

3. Správné čisticí prostředky

Alergie se může objevit v důsledku vdechování různých chemikálií do dýchacích cest nebo na povrch kůže. Často se vyskytují v domácích pracích a čisticích prostředcích, které uvolňují do vzduchu škodlivé toxiny a dráždí dech. Proto je velmi důležité při práci s nimi dodržovat bezpečnostní opatření: používejte rukavice, masku, pokrývku hlavy. Čistící prostředky je vhodné vybírat na přírodní bázi nebo si je vyrobit sami podle domácích receptur.

4. Nákup chytrého vysavače

Koberec a čalounění lze snadno vyčistit vysavačem. Pravidelné čištění (alespoň dvakrát týdně) pomůže výrazně snížit počet roztočů ve vaší domácnosti. Je vhodné volit high-tech vysavače s vodními a HEPA filtry. Ten dokáže zachytit ty nejmenší částice a nevypustit je zpět do vzduchu, na rozdíl od levnějších zařízení s klasickými filtry.

5. Zbavit se hmyzu a škůdců

Spolu s roztoči mohou v domě žít i další škůdci, kvůli kterým se mohou alergie také zhoršit. Abyste zabránili výskytu švábů a hlodavců v domě, musíte všechny potraviny skladovat v těsně uzavřených nádobách a pravidelně odstraňovat potravinový odpad. Nejen chemikálie, ale i přírodní prostředky pomohou zbavit se domácích škůdců. Například je užitečné rozložit bobkové listy na místa, kde se hromadí švábi, nebo připravit postřikové roztoky z česneku, cibule, kajenského pepře.

6. Používání koberečků a pantoflí

6. Použití koberečků a pantoflí

Ti, kteří raději chodí po domě v pouličních botách, jsou více ohroženi zavlečením různých alergenů do svých domovů než ti, kteří se hned přezouvají do domácích pantoflí. Na podrážkách outdoorových bot se mohou hromadit různé nečistoty, které se pak mohou šířit po celém domě a způsobovat alergie. Koberec ležící u dveří je také potřeba neustále čistit od nečistot.

7. Péče o domácí mazlíčky

Jakkoli jsou domácí mazlíčci roztomilí, hrají důležitou roli při šíření alergenů v domácnosti. Mnoho lidí je alergických na zvířecí srst. V takových případech budete muset opustit údržbu domácích mazlíčků, aby nedošlo ke zhoršení onemocnění. Ale i když zvířecí chlupy nejsou alergen, čtyřnozí přátelé si po procházce mohou na tělo přinést částečky vnějších dráždivých látek: pyl, prach, hmyz. Tomu pomůže předejít pečlivá a pravidelná péče o zvířata a udržování jejich hygieny. Ti, kteří jsou náchylní k alergiím, by neměli dovolit vstup domácím mazlíčkům do ložnice: jejich chlupy se shromažďují ve velkém množství na čalouněném nábytku.

8. Minimalismus v interiéru

Jedním z trendů současného designu je minimalismus. Je to dobré pro ty, kteří jsou alergičtí na prach. Snížení počtu dekoračních předmětů, drobností na policích a fotorámečků může pomoci snížit příznaky alergie. Knihy je nejlepší uchovávat v uzavřených skříních, kde je menší pravděpodobnost pronikání prachu. Je velmi důležité skladovat dětské hračky ve speciálních nádobách s pevnými víky. Koberce, předložky a dekorativní polštáře je nejlepší odstranit nebo minimalizovat.

9. Ventilace vzduchu pro lepší dýchání

Alergici by měli rozhodně a pravidelně větrat svůj obytný prostor. To pomůže zbavit se prachu a osvěžit vzduch. V období květu je ale vhodné mít okna zavřená, aby se alergeny s pyly nedostaly do místnosti. Je lepší používat klimatizaci a to nejen doma, ale i v autě.

10. Správné vytápění a vlhkost

Správné vytápění a vlhkost ve vašem domě může pomoci kontrolovat příznaky alergie. Udržujte svůj domov vždy v suchu, abyste zabránili šíření plísní a plísní. Nadměrný přísun tepla však zároveň může způsobit, že vzduch bude příliš suchý a dusný, což způsobí podráždění nosní sliznice, zhorší dýchání a vyvolá alergické reakce.

11. Ochrana proti plísním a škodlivým bakterií

11. Ochrana proti plísním a škodlivým bakteriím

Plísně a bakterie mají velmi rády vlhká místa a nejčastěji se usazují v koupelně, kuchyni a sklepě. Spóry plísní se vznášejí ve vzduchu a dostávají se do dýchacího systému a způsobují alergické a astmatické záchvaty. Abyste se tohoto nešvaru zbavili, je důležité místnost dobře vyvětrat a v případě potřeby zapnout odvlhčovač. Kromě toho lze použít bezpečné přírodní fungicidy, jako je etanol, ocet a tea tree oil.

12. Pokojové rostliny bez alergie

Lidé alergičtí na pyl se snaží vyhýbat pokojovým rostlinám. Existují však taková „zelená mazlíčci“, kteří pozoruhodně čistí vzduch (gerbera, dracaena, filodendron, chlorophytum). Díky jejich vlivu na mikroklima v domě se znatelně zlepšuje dýchání a pohoda osoby náchylné k alergiím.

Ale stojí za zvážení, že vnímání rostlin může být individuální. A i ty na první pohled neškodné listy dokážou uvolňovat silice, které jsou pro řadu lidí alergeny. Kromě toho potřebují všechny rostliny péči a pravidelné čištění od prachu. Je vhodné denně otřít jejich listy vlhkým hadříkem a zabránit tak vysychání půdy.

13. Aplikace vzduchového filtru

Alergici by si rozhodně měli domů pořídit speciální vzduchový filtr. Je vhodné zvolit přístroj s „chytrým“ HEPA filtrem, který dokáže efektivně odstranit asi 90 % stávajících alergenů. Filtry by se měly pravidelně čistit a v případě potřeby měnit. Během provozu čističky musí být dveře a okna dobře zavřená, jinak její použití nepřinese požadovaný efekt.