Když máte na obličeji akné, zdá se, že vše kolem vás má rovnoměrnou a hladkou pokožku. Ale ve skutečnosti je problém akné známý z první ruky mnoha!
Podle Academy of Dermatology se akné poprvé objevuje během lidské puberty a postihuje téměř 100 % dospívajících. Ale nejsou omezeny na tuto věkovou skupinu. Přibližně 20 % dospělých ve věku 25 až 44 let bojuje s akné pravidelně.
Co skutečně pomáhá problém vyřešit a je možné se akné jednou provždy zbavit? Nejdůležitější informace jsou v materiálu MedAboutMe.
Co je akné?
„V medicíně termín „akné“ znamená otevřené komedony. To je, když se póry zaplní kožním mazem, přirozenými nečistotami a odumřelými kožními buňkami, říká Robin Gmyrek, MD, dermatolog. "Mastná směs na povrchu póru oxiduje, když je vystavena vzduchu, poté získá černý nebo šedavý odstín."
Lidé mají tendenci se domnívat, že „černé tečky“ na kůži vznikají kvůli nedostatečné hygieně. Ale ve skutečnosti nemají s čistotou nic společného. Hlavní podmínkou jejich vzhledu je zvýšená činnost mazových žláz, která zároveň vytváří příznivé podmínky pro život bakterií.
Tajemstvím účinného odstranění akné je zabránit jeho opětovnému objevení. Proto byste neměli přerušovat léčbu, i když je vaše pokožka již čistá a rovnoměrná.
Proč se objevují?
Podle doktora Gmyreka existuje na kůži mnoho příčin akné. „Nejčastěji se objevují v období puberty, kdy hormonální výkyvy vedou ke zvýšené tvorbě mazu a ucpávání pórů. Průlom mohou způsobit i hormonální změny v kritických dnech ženy, těhotenství a po porodu, stejně jako u jedinců se syndromem polycystických ovarií a dalšími poruchami spojenými s nadbytkem androgenů v těle, vysvětluje odbornice. "Další časté příčiny zahrnují užívání některých léků, nošení těsného oblečení a klobouků a používání kosmetiky na olejové bázi, která ucpává póry."
„V rozvoji akné hraje důležitou roli také genetika,“ dodává David Bank, MD, dermatolog. - Velikost pórů je dána dědičností. Pokud jsou póry velké, sklon k akné je vyšší.“
Vědci zjistili, že u lidí, jejichž strava je bohatá na vitamíny A a E a také zinek, je riziko vážného akné mnohem nižší.
Jak se zbavit akné: účinné způsoby
"Existuje mnoho způsobů, jak se zbavit akné a zabránit jeho dalšímu výskytu," říká MD, dermatolog Ife Rodney.
Vezměte na vědomí tyto osvědčené možnosti!
1. Jemně čistěte pleť
Odolejte pokušení začít si pupínky „vysoušet“ přípravky na bázi alkoholu. Tohle je cesta nikam!
„Tyto produkty odvádějí vlhkost z pokožky, díky čemuž póry pracují aktivněji a produkují ještě více mazu. V konečném důsledku to problémy ještě zhoršuje,“ vysvětluje MD, dermatolog Dean Mraz Robinson.
Pro pleť se sklonem k akné jsou dobré produkty na bázi kyselin, jako je kyselina salicylová. Hledejte ho v čisticích prostředcích!
2. Cvičte parní procedury
Kosmetolog Rene Roulot se stará o pokožku svých hvězdných klientů a nabízí jim parní procedury. Lze je cvičit i doma.
„Začněte teplou vanou nebo sprchou. Poté na pokožku naneste tenkou vrstvu hustého hydratačního krému. Vytvoří okluzivní vrstvu, která udržuje teplo ve vaší pokožce. To pomůže zbavit se akné snadno a bez negativních následků, vysvětluje odborník. - Poté ošetřené místo zakryjte igelitem a položte na něj horký ručník. K bezpečnému odstranění obsahu pórů je potřeba pleť změkčit. Po pár minutách odstraňte z pleti všechen přebytek, naneste na ni další vrstvu krému a můžete začít vytlačovat černé tečky.
3. Jemně vymačkejte černé tečky
Nejlepší je samozřejmě vyhledat odbornou pomoc. Ne vždy je však čas a příležitost rychle navštívit lékaře, takže správnou techniku mačkání akné uvádí kosmetička Rene Rouleau.
„Hlavně nepoužívejte nehty! Každý den vidím pacienty, kteří vybírají, škrábou, zanechávají rány na kůži, což zvyšuje pravděpodobnost zjizvení, říká odborník. - Důkladně si umyjte ruce. Položte prsty po stranách úhoře a položte je dostatečně široce. Při mačkání pohybujte prsty, abyste se vyhnuli stopám. Například nejprve umístěte prsty na 3. a 9. hodinu, poté na 5. a 10. hodinu a poté na 2. a 7. hodinu. Pracujte opatrně!
Studie publikovaná v Indian Journal of Dermatology ukázala, že 5% tea tree oil může pomoci léčit mírné až středně těžké akné.
4. Zkuste proužky na odstranění černých teček
Toto je starý, ale osvědčený způsob, jak se vypořádat s černými tečkami!
„Pokud je vaše pokožka dobře připravená a póry otevřené, tyto proužky snadno odstraní nečistoty,“ říkádermatolog Dean Mraz Robinson. — Mějte však na paměti, že proužky černé tečky neošetřují, ale jednoduše odstraňují jejich horní (viditelnou) část. Jedná se o účinný nástroj SOS.“
5. Pravidelně si provádějte peeling
Pokožce se sklonem k akné nestačí povrchové čištění, potřebuje čištění hlubší, důkladné. Chemický peeling na bázi AHA a BHA kyselin si s tímto úkolem skvěle poradí. Jedná se o přípravky s vysokou koncentrací kyseliny glykolové, mléčné a salicylové. Používejte je 2-3x týdně!
Klasické scruby je ale lepší odmítnout. „I při jemném zacházení mohou způsobit mikrotrhlinky ve vrstvách kůže,“ vysvětluje dermatolog Dean Mraz Robinson.
6. Dobře hydratujte pokožku
Udržování dostatečné úrovně hydratace pokožky vede ke zmírnění projevů akné. Proto je důležité pleť správně hydratovat.
„K tomu musíte vybrat ty nejlehčí produkty. Krémy obsahující těžké oleje, jako je avokádový olej, mohou ucpávat póry. Nedostatek vlhkosti ale zároveň vede ke zvýšené činnosti mazových žláz, což problém prohlubuje, varuje kosmetička Kristin Chin. — Hledejte proto kompromis! Pokud milujete výživné textury, vyzkoušejte hydratační krém s skvalanovým olejem. Je to účinné změkčovadlo a nekomedogenní.”
Existují vědecké důkazy, že polyfenoly obsažené v zeleném čaji mohou pomoci normalizovat činnost mazových žláz, a tím zabránit vzniku akné.
7. Používejte retinoidy před spaním
Kosmetika s retinoidy nemá v současné době obdoby ve schopnosti eliminovat akné a zlepšit stav pleti.
"Stimuluje buněčný obrat a snižuje možnost ucpání pórů," říká Laurel Geraghty, dermatolog, MD. "Velmi tenká vrstva krému nanesená na obličej před spaním může pomoci uvolnit ucpané póry, snížit mastnotu pokožky, zbavit se malých černých teček a také zabránit dalším pupínkům."
8. Neignorujte Akné na zádech
"Na akné na zádech doporučuji používat benzoylperoxid denně ve sprše," říká dermatolog Robin Gmyrek. "Aplikujte přípravek na suchou pokožku, počkejte 1-2 minuty před opláchnutím, poté můžete bezpečně provádět vodní procedury."
9. Buďte opatrní s "life hacky"
Přestože je na internetu mnoho domácích prostředků a různých life hacků, je lepší je nepoužívat. Například takový oblíbený life hack jako „léčba“ akné zubní pastou je pro pokožku nebezpečný.
"Zubní pasta je pro pokožku příliš drsná a nemilosrdně ji vysušuje," říká dermatolog Robin Gmyrek.
Existují studie, které ukazují, že 10 až 20 minut pobytu na slunci denně může zlepšit pleť se sklonem k akné. V tomto případě je použití opalovacího krému povinné.
Ale delší opalování bude mít opačný efekt!
10. Kontaktujte odborníka
„Pokud v boji s akné prohrajete a nevidíte očekávané výsledky, poraďte se s lékařem,“ vyzývá kosmetička Rene Roulot.
Zkušený specialista identifikuje nezřejmé příčiny akné, provede příslušný výzkum a doporučí taktiku, která bude ve vašem případě účinná. Pak, pokud si přejete, můžete propojit salonní procedury, které jsou doplňkem vaší každodenní péče o pleť.
"Dermabraze fungovala dobře," říká dermatolog Laurel Geraghty, MD. - Jedná se o hardwarovou techniku, která jemně exfoliuje pokožku a zbaví ji všeho přebytečného. V kombinaci s komplexní kosmetickou péčí poskytuje vynikající výsledky.
I když se akné nemůžete zbavit jednou provždy, můžete udržovat konzistentní rutinu péče o pleť, abyste zabránili jeho opětovnému objevení.
Make-up vždy odstraňujte na noc a myjte si obličej dvakrát denně.
Pokud je to možné, vyřešte všechny hormonální problémy a vyhoďte do koše těžké okluzivní krémy, o kterých si myslíte, že přispívají k akné.
Mějte na paměti, že někdy ke vzniku akné přispívají sprchové gely a vlasové šampony, které po hygienických procedurách zůstávají na pokožce a dráždí ji.
Pokud vás problém s akné pronásleduje dlouhodobě, neprovádějte samoléčbu, poraďte se s lékařem!