Přistoupila k věci profesionálně.

Obyvatelka Indie zhubla 43 kilogramů a odhalila svůj způsob hubnutí. Její příběh zveřejnil Times of India.

29letá manažerka obchodního rozvoje Sherry Sharma na svém vrcholu vážila 95 kilogramů. Od dětství ji škádlili kvůli plnosti, ale chyběla jí motivace začít hubnout. Zlomovým bodem bylo odmítnutí učitelky tělesné výchovy v ústavu přijmout do basketbalového týmu Indku, ačkoliv opravdu chtěla hrát.

Dívka úplně opustila rychlé občerstvení a svačiny, začala kontrolovat velikost porcí a počítat, kolik bílkovin, sacharidů a tuků snědla. Sharma začala dodržovat režim a spát sedm hodin denně. Začala pít více vody a zůstat hydratovaná. Indická žena se přihlásila do posilovny a chodila tam několikrát týdně.

Nyní Sharma dělá CrossFit pětkrát týdně a ve dnech volna z tréninku běhá šest kilometrů.

Během sebeizolace kvůli pandemii nové koronavirové infekce musela přejít na domácí cvičení.

K snídani pije indická žena proteinový koktejl, sní čtyři vejce, trochu špenátu a ořechy. Sharma si dejte quinou nebo divokou rýži s jakoukoli zelenou zeleninou a salátem. Dívka má večeři s pěti bílky a také vařenou cizrnou, tofu nebo salátem.

Před tréninkem vypije šálek černé kávy s MCT olejem a poté sní dvě odměrky syrovátkového proteinového izolátu a ořechy. V neděli se Indka hýčká palačinkami Nutella, vaflemi a hořkou čokoládou.

Dívka radí všem, kteří chtějí zhubnout, aby se nevzdávali a nesrovnávali se s ostatními. K dosažení výsledků podle ní pomůže pouze vytrvalost a disciplína. Když Sharma nechce jít cvičit, prohlíží si staré fotky nebo vytahuje ze skříně své oblíbené oblečení, do kterého se předtím nevešla.