Každý rodič chce vidět své dítě zdravé, chytré, úspěšné. Chce, aby na jeho cestě nebyly žádné potíže a potíže, aby v životě dosáhl hodně a byl šťastný. A to vše závisí na tom, co dítěti vštěpujeme v jeho dětství. A nejdůležitější z nich jsou samozřejmě školní roky, a to základní a střední třídy.
Jak uspořádat denní režim pro dítě školního věku? Čím krmit? Co dělat s jeho volným časem? Jak zlepšit jeho zdraví? Jak budovat svůj vztah s těmito rostoucími osobnostmi, které již mají své vlastní, před námi často skryté zkušenosti, které mají své přátele, své vlastní koníčky, své vlastní pokyny? Jak nedělat chyby a vychovat čestného a slušného člověka? Požádali jsme Jevgenije Sayapina, praktického psychologa z moskevské kliniky Medsi-Centrosoyuz, a dětskou lékařku Ludmilu Kolossovskou z moskevské dětské polikliniky č. 80, aby nám pomohli na všechny tyto otázky odpovědět. Jaké rady dali odborníci? Ale co.
1. Dítě si potřebuje zorganizovat jasný denní režim
Bdění po 23:00 není možné a je nejlepší uložit dítě do postele před 22:00. Pokud dítě nemá čas dělat domácí úkoly, pak je to příležitost k zamyšlení nad tím, čím tráví den. Pokud chci zpívat pro „dramatický kroužek, fotografický kroužek, chci také zpívat“, pak bude část tříd nemilosrdně stažena - taková nervová přetížení jsou nepřijatelná ani pro dospělého, ne jako školáka. Pokud trčíte před televizí nebo počítačem, podívejte se na bod 2.
2. Omezte čas svého dítěte u obrazovek
Zdraví očí a nervového systému vyžaduje minimální pobyt dítěte nebo teenagera u televize a monitoru počítače. Pokud si nepřejete krátkozrakost a neurózu za pár let, nedovolte studentovi sedět u obrazovek déle než hodinu denně. Jste v práci a nestíháte? Konektory jsou odstraněny z elektronických zařízení a skryty až do večera.
3. Dítě musí mít své místo na práci a hraní.
Stůl by měl být umístěn tak, aby světlo přicházelo zleva. Stůl by měl být také vybaven kvalitní stolní lampou. Židle by měla mít ortopedické opěradlo a nastavitelnou výšku. Ortopedi doporučují nejmenším organizovat změnu polohy těla, např. po půlhodinovém sezení u stolu může dítě číst 15 minut vleže na břiše, pod hruď si podloží tvrdý polštář a přidrží si hlavičku alespoň 30 centimetrů od textu, aby netrpěly jeho oči.
Pokud dítě nemá svůj pokoj, pak by mu měla být „vyzdobena“ alespoň čtvrtina společenské místnosti. Student střední školy bude chtít umístit své hračky a panenky na police, student střední školy bude chtít vylepit plakáty, pověsit sportovní vybavení atd.
4. Menu dítěte by mělo obsahovat všechny produkty, které potřebuje
Žádné třísky ani soda v kuchyňských skříňkách! Nezbytně zelenina, obiloviny, libové maso, mléčné výrobky. Připravte ty polévky, které má dítě rádo. Kupte si jogurt a tvaroh, pokud nechce kefír a mléko. Nakrájejte lahodné saláty. K snídani nakrmte žáka horkou kaší a dbejte na to, aby snídal ve škole – právě dlouhý půst vede k zánětu žaludku a zánět žaludku je chronické onemocnění po mnoho let.
5. Nic nezlepší zdraví dětí jako tělesná výchova.
Tělesná výchova, ale ne profesionální sport! Sportovat 2-3x týdně, bez fanatismu a předsudků k učení – to dítě potřebuje. Je také důležité, aby měl rád sport samotný, protože násilí v jakékoli činnosti je „naočkováním“ znechucení pro tento druh činnosti na celý život!
6 . Otužování - program na mnoho let
Je velmi důležité zvykat dítě na otužovací procedury již od útlého věku. Ano, je to úmorná, dlouhodobá práce, ale v mnohém z něj pomůže vyrůst zdravého člověka, který nepadá do postele z každého vánku. Můžete najít tucet otužovacích metod: od sprchování a koupele nohou až po chladivé obklady. Bylo by to přání!
7. V ideálním případě by dítě mělo chodit každý den
Minimální doba pobytu venku je jedna hodina. Pro žáka 1.-3. ročníku je rozumné najmout na procházky chůvu, zapojit prarodiče, starší děti, pokud nemáte možnost s ním chodit sama. Každý víkend povinné procházky, nejlépe aktivní. Od 4. (5.) třídy může dítě chodit samo po domě. Požádejte souseda, aby na něj hlídal z okna, ale nezapomeňte se s jeho přáteli seznámit osobně - dvůr dává dítěti cenné zkušenosti v komunikaci s dětmi různého věku, a to je zase získání důležitých znalostí a dovedností. vzorce chování pro něj. Důležité je pouze vědět, které děti jsou jeho kamarády.
8. Pomozte dítěti ve všem
Vaše pomoc vašemu dítěti při přípravě domácích úkolů, při určování toho, co chce dělat mimo školu a co by mělo dělat v konfliktní situaci, je velmi důležitá! Ale. Pomoc není z pozice diktátora („neodejdeš od stolu, dokud se nenaučíš tento odstavec“), ale z pohledu přítele mentora. Přílišná pomoc je také špatná – dítě rychle „zkrátí“, že matka napíše zprávu mnohem lépe a rychleji, a začne o tom spekulovat: „Nerozumím tomu“. Pomozte proto pouze tehdy, když dítě samo vynaložilo dostatek úsilí, ale bohužel selhalo.
9. Vědět, jak naslouchat a slyšet dítě
Nezanedbávejte jeho závěry a zkušenosti. Pečlivě se ponořte do jeho problémů, i když vám připadají nesmyslné. Ale abyste mu mohli poskytnout cenné rady, musíte být vy sami schopni analyzovat a budovat své myšlenky. Po vyslechnutí dítěte tedy nerozporujte jeho názory, ale ukažte mu všechny problematické situace a těžké úkoly, aby samo vidělo, co má a co ne.
10. Nečekejte od svého dítěte nemožné
Každé dítě je nástupcem a členem svého druhu – nese určitý genotyp a také v jistém smyslu odpracovává nesplacené karmické dluhy svých rodičů. Jednoduše řečeno „pomeranče se z osiky nenarodí“. Pokud tedy sami nemáte vyšší vzdělání, ale na školu vzpomínáte znechuceně, pokud žijete ve stavu vnitřního strachu, emocí, a ne rozboru svých myšlenek a činů, a své křivdy vyjadřujete křikem, záchvaty vzteku - neočekávejte a nepožadujte od svého syna/dcery zlatou medaili a vyrovnaný charakter.
11. Nenuťte své dítě učit se za pět
Každý rodič má sadu „nástrojů“, jak přimět dítě, aby přinášelo dobré známky, a ve většině případů stačí, aby se rodiče prosadili. Takže vyhlídkou na trest nebo váš "infarkt" ho/ji přimějete dostat A. Mezitím má každé dítě „svůj“ životní program a jeho snaha vyřadit pětky „pro mámu“ mu bere mnohem více energie, než kolik by vydalo na učení adekvátně jeho schopnostem a možnostem. Poté, co vyčerpal své energetické zásoby, aby získal vynikající známky, bude v pozdějším životě „bez energie“. Jak ukazuje životní praxe, solidní trojky a čtyřky dosahují ve svém životě lepších výsledků než zarytí vyznamenání studenti.
Jiná věc je, když dítě přináší jen trojky a dvojky - to už je příležitost zamyslet se nad důvody tohoto jevu a třeba mu nějak pomoci. Nejdůležitější věcí, kterou by se dítě mělo v procesu učení (ve škole i v ústavu) naučit, je naučit se přemýšlet, analyzovat a také vyhledávat dostupné informace v jakékoli oblasti znalostí z odborné literatury, příruček, internetu.
12. Nezakazujte dítěti komunikovat s těmi dětmi, které se vám nelíbí
Zákazy jsou zbytečný podnik, protože zakázané ovoce je známé jako sladké. Čím více budete zakazovat, tím obratněji se dítě naučí vaše zákazy obcházet a mistrovsky lhát. Nejjednodušší a zároveň obtížnou radou v takové situaci je přesvědčit dítě, že vaše vnímání jeho kamaráda je správné. Záleží na vaší síle přesvědčování a na síle vaší vnitřní víry ve správnost vašeho názoru, zda bude komunikovat s tím „Vasya, který kouří a trápí kočky“.
13. Pokud syn nebo dcera nevychází se třídou, co dělat?
Nemůžete si myslet, že děti ve třídě jsou špatné a vaše dítě je nevinně zraněné jehně. Ve všem, co se děje, v problémech dítěte, se promítají právě vaše – rodiče – mezilidské problémy. Pokud nevíte, jak budovat vztah bez konfliktů, pak vaše dítě bude stejné. V tomto případě je stěží vhodné měnit školu nebo třídu - každou hodinu nedokončenou do konce jimi určitě projdou, ale na jiné škole je to ještě obtížnější. Pokuste se proto společně s dítětem rozebrat, co je důvodem nedorozumění a případně jeho chování přebudovat.
14. Nenechávejte dítě samo o sobě, ale ani ho příliš nechoďte
V každé rodině je třeba najít zlatou střední cestu – do jaké míry samostatnost dávat a do jaké ji „pást“. Dítě potřebuje vaši komunikaci, vaši péči a náklonnost, ale přehnaná ochrana nepřináší nic dobrého ani dítěti, ani rodičům. A to nejdůležitější, co pro něj můžete udělat, je milovat ho, a to ho energeticky ochrání a energeticky chráněného člověka je dost těžké ponížit, zlomit nebo urazit.
15. Milovat dítě je nejdůležitější rada pro rodiče
Všichni rodiče a všechny děti jsou různí, každá rodina má svá pravidla, vlastní atmosféru, takže je velmi těžké dávat univerzální rady o psychologii dítěte. Ale jedna, nejdůležitější, nejzákladnější rada, ke které jsme se již přiblížili v předchozím odstavci, je milovat své dítě, věřit mu a věřit v něj.