1. září je za dveřmi a rodiče už vyrazili do obchodů pro brašny a sešity. „Informace o zdraví“ otevírá sérii publikací, které vám řeknou, na co byste si měli dát pozor, když posíláte své dítě do školy.
Viktor Mironov/ "Informace o zdraví"
Kolik by měla brašna vážit?
Batoha není jen taška, ve které dítě nosí učebnice a sešity. To je vlastně vizitka studenta. Proto jsou děti tak pečlivé na takové zdánlivě bezzásadové věci, jako je kresba na brašně. Rodiče by měli věnovat pozornost jiným aspektům.
Je důležité změřit váhu batohu s věkem studenta, aby se pro dítě neukázal jako příliš těžký. To platí zejména pro rodiče prvňáčků.
Existují zvláštní doporučení společnosti Rospotrebnadzor týkající se tohoto problému. Hmotnost denní sady učebnic a psacích potřeb by neměla překročit: pro žáky 1.–2. ročníku – více než 1,5 kg, ve 3.–4. ročníku – 2 kg; 5-6-x - 2,5 kg, 7-8-x - 3,5 kg, 9-11-x - více než 4 kg, podle usnesení, které nedávno přijali naši úředníci. Tato doporučení vycházejí zhruba z hmotnosti dítěte v konkrétním věku. Váha dětí (zejména v období dospívání) však může být různá, proto byste měli brát v úvahu i doporučení ortopedů. Optimální zatížení s přihlédnutím k hmotnosti dítěte by podle lékařů mělo vypadat takto:
- aktovka s ortopedickými zády (hmotnost balení do 1250 g) – do 15 % tělesné hmotnosti dítěte
- aktovka se zpevněnými zády (hmotnost balení do 850 g) – do 10 % tělesné hmotnosti dítěte
- měkký batoh (hmotnost balení do 500 g) - do 7 % tělesné hmotnosti dítěte.
To znamená, že těžší batoh pojme více nákladu. Nadměrný stres dítěte může hrozit zvýšenou únavou.
Dlouhá cesta k poznání
Ne vždy a ne všichni rodiče mají možnost své dítě do školy doprovodit. Přitom pro dítě, zejména ve věku základní školy, to může být značný problém.
Jde-li student na místo učení pěšky, je důležité, aby mu cesta nezabrala déle než 15–20 minut, s ohledem na tempo chůze. A to nejen proto, že by se dítě nemělo fyzicky unavit. Dlouhá cesta do školy může být psychicky vyčerpávající. A v tom se možná skrývá důvod absence - student bude prostě příliš líný jít daleko.
Pokud se dítě dostane do školy hromadnou dopravou, pak je třeba vyhodnotit počet, míru pohodlí dopravy a délku trasy. Také by to nemělo přesáhnout 20 minut. Důrazně se doporučuje v prvním ročníku školy vidět a přijímat dítě ze školy, dokud si nebudete jisti, že je schopno to s jistotou udělat bez vaší pomoci.
Krmit či nekrmit?
Problematika výživy ve škole by si zasloužila samostatnou publikaci (která se brzy objeví na našem webu), ale některým aspektům má smysl věnovat pozornost.
- Pokud svému dítěti připravujete školní snídani sami, věnujte zvýšenou pozornost tomu, aby neobsahovala potraviny podléhající rychlé zkáze. Týká se to mimo jiné i tak oblíbené složky rychlých snídaní, jako jsou uzeniny. Nedávné studie ukázaly, že negativní vliv bakterií na maso při pokojové teplotě se projeví do hodiny a půl.
- Pokud dítě jí ve škole, pak se není třeba obávat, že by jídlo mohlo být škodlivé. To, co je krmeno dětem ve výchovných ústavech, je obvykle dost přísně kontrolováno. Musíte ale zjistit, zda dítě nemá alergii na některé potraviny, abyste mu případně upravili jídelníček.