Jak zvýšit výkonnost srdce
dustokČasto slýcháme, že nejlepší prevencí kardiovaskulárních onemocnění je správná výživa a fyzická aktivita. Dnes si povíme, jaké cviky pomáhají zvýšit výkonnost srdce. Obecné zásady Srdce je nejsilnější sval v těle:…
Jak krevní skupina ovlivňuje silový trénink
Mezi obyvateli určitých oblastí zeměkoule převládají určité krevní skupiny, které vznikly v procesu evoluce. Toto rozšíření je důsledkem adaptace organismů na konkrétní stanoviště. Příslušnost k určité krevní skupině ovlivňuje fungování…
7 esenciálních olejů pro růst vlasů
Všimli jste si, jak krásné vlasy mají herečky v bollywoodských filmech? Husté a lesklé, vypadají extrémně zdravě. A to není náhoda! Masáž hlavy esenciálními oleji se dětem začíná dělat v…
Objevilo se nové nebezpečí užívání aspirinu
Vědci se domnívají, že prevence srdečního infarktu a mrtvice tímto lékem není vhodná pro každého. Pravidelné profylaktické užívání aspirinu v přítomnosti alespoň jednoho rizikového faktoru srdečního selhání zvyšuje pravděpodobnost jeho…
Efektivní sestava cviků na břicho a pas
Objem pasu a břicha je určen dvěma hlavními faktory: dědičností a úrovní fyzické aktivity člověka. Geneticky nám může být dán tělesný typ a dispozice k ukládání tuku na určitých místech.…
Aktivní účast otce na péči o kojence snižuje riziko poporodní deprese
Depresivní poruchou mohou po narození dítěte trpět nejen ženy, ale i muži. Abyste tomu zabránili, měli by novopečení otcové trávit více času se svým miminkem Vědci z Kalifornské státní univerzity…
Tantrická jóga jako způsob, jak poznat své tělo
Jóga není pouze prolínáním ásan, které se navzájem nahrazují v určité posloupnosti. Je to příležitost otevřít se, užít si svobodu myšlení a poznat svá přání. Jóga zahrnuje celou řadu odrůd…
18 potravin, které tvoří zdravý jídelníček
Jakkoli to může znít paradoxně, ale názor některých na zdravou výživu je mylný. MedAboutMe přišel na to, co to je a jaké potraviny zařadit do svého jídelníčku, abyste byli zdraví…
15 pravidel pro řešení chronické bolesti
Dnes lékaři považují syndrom chronické bolesti za nezávislé onemocnění. A pokud akutní bolest zmizí spolu s poškozením, které ji způsobilo, pak chronická bolest může pokračovat po odstranění základního onemocnění. Podle…
Kousnutí klíštětem, jak nechytit klíšťovou encefalitidu
Není žádným tajemstvím, že některé druhy klíšťat jsou přenašeči nebezpečných infekcí, zejména viru klíšťové encefalitidy. S příchodem horka je riziko kousnutí infikovaným hmyzem a v důsledku toho i onemocnění klíšťovou…