Ekaterina Bykovtseva / Informace o zdraví
Během těhotenství chce každá žena speciální péči o svůj vzhled. Důvody jsou celkem pochopitelné: kdysi vyřezávaná postava se stále rychleji vznáší v obrysech, pleť trpí záchvaty suchosti, následně mastnoty, lámou se nehty, nestíhá růst… Takové změny vzhledu jsou způsobeny důkladnou restrukturalizací těla, hormonálními změnami a nevyhnutelným přírůstkem hmotnosti. Aby mohla nastávající matka zářit krásou v zajímavé pozici, musí pečlivě sledovat její vzhled. Nespěchejte však: mnoho postupů je kontraindikováno a dokonce nebezpečné pro nastávající matky.
Péče o obličej
Těhotenství sluší všem ženám, zvláště však těm s mastnou pletí. Děkuji za ženský hormon estrogen. Tím, že je v tomto období intenzivně produkován v těle, potlačuje proces aktivní tvorby kožního mazu, což se okamžitě projeví na odstranění černých teček a černých teček. Méně štěstí měly ty, které měly normální nebo suchou pleť před těhotenstvím – olupování, podráždění a zarudnutí na sobě dá znát. Kůže se stává obzvláště citlivou, náchylnou k alergiím a vzniku stařeckých skvrn.
Co dělat?
Aby pleť zářila krásou a zdravím, vyplatí se jí zajistit dobrou hydrataci. Vybírejte krémy na bázi přírodních rostlinných extraktů. Pečlivě si přečtěte složení produktu: neměl by obsahovat bergamot, který může vyvolat vznik stařeckých skvrn, stejně jako sóju a retinol. Můžete se rozhodnout pro kosmetiku ze série „pro maminky a miminka“ – prošla obzvláště přísnou kontrolou kvality a pravděpodobnost alergie na její složky je minimální. Mezoterapie nemá žádné kontraindikace. Zkrášlující injekce s obsahem vitamínů a prospěšných stopových prvků jsou dobře přijímány zejména tělem a pokožkou.
Čeho se vzdát?
Procedury v salonu by v tomto období měly být co nejšetrnější. Rozhodně se proto vyplatí vyloučit chemický peeling, vakuování, laserový resurfacing, líčení tetování. Dokonce i Darsonvalův aparát není bezpečný – elektrické proudy zvyšují riziko zvýšení tonusu dělohy. Mnoho procedur může být vnímáno jako bolestivější než obvykle. Botox je kategoricky kontraindikován pro těhotné a kojící matky (stejně jako mnoho procedur proti stárnutí). Složení injekce – neurotoxin botulismus může vést k rozvoji alergické reakce u dítěte.
Péče o vlasy
Většina nastávajících maminek miluje své vlasy – v těhotenství jsou znatelně husté a lesklé. Vlasy rostou rychleji a méně vypadávají. Je to všechno o velkém počtu ženských hormonů. Stává se však, že vlasy jsou suché a křehké.
Co dělat?
Stříhání nemá žádné kontraindikace. Je lepší to udělat horkými nůžkami. Připájené konečky se jakoby mnohem méně roztřepí, což znamená, že vlasy zůstanou déle živé a lesklé až ke konečkům. Pokud se obáváte suchosti a lámavosti vlasů, dejte přednost hydratačním maskám a speciálním olejům.
Čeho byste se měli vzdát?
Barvení a trvalá – něco, co by se mělo odložit. Ale pokud je pro vás tónování kořenů povinným postupem, vyberte jemnou barvu bez amoniaku. Neobsahuje chemické sloučeniny, které mohou způsobit alergie. Stojí za to upřednostňovat produkty založené na přírodních složkách – henna nebo basma. Pokud jde o kudrlinky, trvalá nebo dlouhodobý styling prostě nelze vzít. Hardwarová stimulace růstu vlasů se vůbec nedoporučuje – jakýkoli mikroproudový efekt hrozí zhoršením celkové pohody dítěte a matky.
Péče o nehty
Dokonce i ženy, které měly před těhotenstvím silné a zdravé nehty, si mohou stěžovat na jejich lámavost a řídnutí. Tento problém nastává, když tělu chybí vápník nebo vitamín C a
D
.
Co dělat?
V první řadě se vyplatí doplnit zásoby nedostatkových látek v těle a užívat komplex vitamínů pro těhotné. Pokud nejste zastáncem přirozené manikúry, která je mimochodem nyní v módě – dobře upravené, ale krátké nehty – proveďte prodloužení.
Čeho byste se měli vzdát?
Zvolte metodu prodlužování nehtů gelem a vynechte akrylovou. Během toho druhého budete nuceni dýchat silný chemický zápach, který může způsobit závratě, nevolnost a ovlivnit plod. A při úpravě akrylových nehtů – pilování – se drolí mnoho drobných částeček, které tvoří ve vzduchu mraky. Také není bezpečné dýchat.
Manikúra a pedikúra si zaslouží samostatnou diskusi, a to lakování. Faktem je, že mnoho laků obsahuje látky, které v zásadě mohou mít toxický účinek na dítě v děloze a způsobit alergickou reakci. Zde jsou hlavní složky většiny leštidel a jejich účinky.
Formaldehyd
. Lépe drží lak na nehtech. Tato tekutina se štiplavým zápachem se při dýchání dostává do těla přes sliznici dýchacího systému. Snadno může silně působit na centrální nervový systém, způsobovat bolesti hlavy, bušení srdce. A může potenciálně způsobit organické poškození centrálního nervového systému. Pravidelným vdechováním této látky nastávající matka riskuje zdraví dítěte, protože se zvyšuje riziko těhotenských patologií a jsou možné abnormality ve vývoji plodu. A tato látka může oslabit imunitní systém dítěte.
Toluen
nebo methylbenzen. Je to silné rozpouštědlo. Slouží k rychlému vysušení laku a prodloužení jeho životnosti na nehtech. Tato látka má karcinogenní účinek a může špatným způsobem ovlivnit vývoj plodu.
Kafr
. Jedná se o esenciální olej, který se nedoporučuje používat během těhotenství v jakékoli formě. Včetně jako součást jiných produktů. Má vliv na práci kardiovaskulárního systému a může vyvolat zvýšení tonusu dělohy.
Odlakovač na nehty. Některé stále obsahují
aceton
je rozpouštědlo, jehož vůně není pro každého. A ještě více těhotná žena. Tato tekutina může snadno působit toxicky na centrální nervový systém.
Nyní je však mnoho laků a dalších přípravků pro péči o nehty bez škodlivých látek, takže když se chystáte na manikúru nebo pedikúru, zeptejte se, s jakými materiály umělec pracuje.
Péče o tělo
Přibírání na váze je během těhotenství přirozené. Často je doprovázena takovými nepříjemnými jevy, jako je celulitida a strie. V tomto případě opět zabraly hormony: v důsledku jejich činnosti je narušena syntéza fibroblastů, buněk produkujících kolagen a elastan. V důsledku toho se hlavní kožní vlákna oslabují a dávají zelenou striím a pomerančové kůře. Není neobvyklé během těhotenství a křečových žil.
Co dělat?
Nejdůležitější věcí, kterou musíte udělat, je posílit a zvlhčit pokožku. Proto klidně používejte specializované krémy pro těhotné: stimulují tvorbu kolagenu a elastanu. Prospěje také speciální masáž – provádí se bez tlaku, s hladivými pohyby a poskytuje neuvěřitelnou relaxaci. Použijte k tomu přírodní oleje – olivový a sezamový: jsou bohaté na vitamíny a mikroelementy, nezpůsobují alergie a posilují pokožku. Správně vedený masážní kurz vám také může ulevit od otoků, předejít křečovým žilám, zmírnit bolesti nohou, zad a kříže a předejít striím.
Čeho se vzdát?
I z relaxační masáže, pokud trpíte jakýmkoli infekčním onemocněním, hypertenzí 2-3 stupňů, astmatem, epilepsií nebo jste v prvním trimestru těhotenství. V každém případě byste také měli odmítnout lákavé salonní procedury, které vás dokážou zbavit přebytečných centimetrů a celulitidy. Zapomeňte na vše, co se týká teplotních změn, bolestivosti, chemických reakcí nebo účinků na hrudník a břicho. Zakázána je kamenná terapie, anticelulitidní a thajské masáže, horké zábaly, kryoterapie, procedury na bázi éterických olejů, foto a elektrolýza, všechny druhy liftingu kromě masáží. Tyto postupy zvyšují krevní oběh, mohou ovlivnit tlak a práci kardiovaskulárního systému, což není pro dítě bezpečné.
Nadváha
Všem těhotným ženám záleží na jejich postavě. Proto, aby vás šipka váhy poté, co se stanete matkou, nešokovala, mějte své kilogramy pod kontrolou. Správná výživa (přejídat se a jíst ne za dva, ale za rotu vojáků se nevyplatí, ale nedostatek živin je kategoricky kontraindikován) + dávkovaná fyzická aktivita vás nenechá narazit na kila navíc.
Co dělat?
Pokud to váš zdravotní stav dovolí a lékař nezakáže, mírné cvičení vám i vašemu miminku jen prospěje. Aktivní procházky na čerstvém vzduchu, soft fitness, vodní aerobik, jóga a orientální tance nepřiberou na váze. V každé škole pro těhotné ženy probíhají lekce pro nastávající maminky, kde lekce vedou zkušení instruktoři a program je koncipován s ohledem na délku těhotenství a charakteristiku stavu.
Čeho se vzdát?
Z jakýchkoli extrémních aktivit. Mohou vyvolat předčasný porod. Zákaz zahrnuje jízdu na kole, kolečkových bruslích, jezdecké sporty – pád se může změnit v tragédii. V žádném případě byste své tělo neměli přetěžovat fyzickou aktivitou, i když jde o pravidelnou kondici.