12 návyků, které způsobují vrásky

Ke vzniku vrásek přispívá mnoho důvodů, špatné návyky jsou jedním z nich. Zvažte nejčastější!

1. Nevhodná každodenní péče o pleť: nedostatečná hydratace, nevhodně zvolené přípravky (často používání alkoholových mlék), nedostatek antioxidantů ve složení přípravků.

2. Zneužívání peelingů, peelingů – to vše vede k narušení imunitních sil povrchu pokožky a ke zvýšené zranitelnosti vůči vnějším faktorům a v důsledku toho ke vzniku raných vrásek.

3. Kouření. K čemu tento zlozvyk vede, je zřejmé: ke vzniku vrásek na kabelce (nad horním rtem). Nejlepší způsob, jak se jich zbavit, je vzdát se toho zvyku!

4. Zneužívání slunce a solária, nedostatek ochranného prostředku proti UV záření v každodenní péči! To vede k destrukci kolagenových a elastinových vláken, ztrátě pevnosti a pružnosti pokožky a také k hromadění buněčných poruch, které mohou v budoucnu vést ke vzniku maligních novotvarů.

5. Časté šilhání – to vede k trvalé síti malých a někdy hlubokých vrásek v oblasti očnice.

6. Poruchy spánku (doporučená „užitečná“ doba pro spánek je od 22:00 do 6:00. Kůže, stejně jako tělo jako celek, nemá čas se zotavit. Nesprávné držení těla ve spánku (např. polštář) vede k dalším vráskám.

7. Nedostatek zvlhčování v místnosti (zejména v topné sezóně).

Co tedy můžete dělat doma?

1. Odmítání špatných návyků.

2. Systematické používání hydratačních krémů podle typu pleti, racionální hloubkové čištění ne více než 2x týdně.

3. Každodenní používání opalovacích krémů, vyhýbání se soláriu.

4. Denní příjem vitamínů, minerálů, s antioxidantem. Například vitamín A, E, C, D, skupina B.

5. Plný „správný“ spánek.

6. Pestrá strava: barevnější zelenina a ovoce s obsahem antioxidantů.

7. Použití zvlhčovače a ionizátoru v interiéru.

Postupy, které vám pomohou zbavit se vrásek na klinice

1. Korekce mimických vrásek botulotoxinem typu A.

2. Hydratace pleti – biorevitalizace, zpevnění – přípravky na bázi kyseliny hyaluronové.

3. Konturová plastika – korekce ztracených objemů tkání obličeje (vrásky, záhyby) přípravky na bázi kyseliny hyaluronové a hydroxyapatitu vápenatého.

4. Efektivní odstranění již existujících malých a výrazných vrásek je možné pomocí frakčního laserového omlazení.

5. Mediánové peelingy.

6. Lifting a eliminace vrásek pomocí nití.

7. RF zvedání.

Mladá pleť vyzařuje zdraví, vypadá tonizovaně a krásně. Ale s věkem se na něm objevují záhyby a rýhy – vrásky, které obličej vůbec nezdobí. Existuje několik důvodů pro tvorbu vrásek.

Proč se objevují vrásky?

Přirozené procesy probíhající v lidském těle postupně zbavují pokožku její pružnosti a schopnosti zadržovat vlhkost. Dochází k narušení metabolických pochodů, ke změně složení povrchových vrstev kůže a tím k tvorbě stařeckých vrásek.

Mimické záhyby mají poněkud odlišné mechanismy tvorby. Zde hraje důležitou roli životní styl. Tyto vrásky jsou způsobeny:

1. Mimické návyky – při mhouření očí, svraštění čela, způsob smíchu;

2. Nesprávná poloha hlavy během spánku, například na vysokém polštáři;

3. Prudký pokles tělesné hmotnosti;

4. Nemoci v minulosti;

5. Dlouhodobé vystavení slunci;

6. Kouření, včetně pasivního.

Vrásky se aktivně tvoří s nadměrnou suchostí nebo vlhkostí v místnosti, zneužívání dekorativní kosmetiky. I vášeň pro žvýkačky může vést k tvorbě raných vrásek.

Jak si udržet hladkou pokožku?

Hlavním způsobem boje proti vráskám je zdravý životní styl. Správná výživa, udržování vodní rovnováhy, sportování a outdoorové aktivity budou nejlepší prevencí.

Speciální krémy a masky, stejně jako procedury salonu, pomohou předcházet vráskám a redukovat vrásky, které se již vytvořily. V samostatné péči je žádoucí zahrnout masáž obličeje ve formě lehkých poklepávacích pohybů konečky prstů. Zlepšíte tím prokrvení pokožky a zpevníte ji. Milovníci slunce by rozhodně měli používat krémy a netrávit mnoho času pod přímými paprsky slunce.

Vzhled vrásek na obličeji zneklidňuje každou ženu. Někdy ale proces stárnutí urychlujeme, aniž bychom o tom věděli. Pojďme se podívat na 4 nejčastější chyby.

1. Jednou z nejčastějších příčin vrásek je negativita a stres. Negativní emoce mění naši mimiku a vedou k vytvoření mrzuté síťky na obličeji. A neovlivňují celkový stav těla nejlepším způsobem. Více se radujte, buďte otevřeným člověkem a svět vám odpoví totéž.

2. Nesprávná strava je dalším častým zlozvykem, který přispívá ke stárnutí pleti. Snažte se proto jíst více potravin bohatých na vlákninu a pít více vody. Pleť pak dostane dostatek výživy a hydratace a bude vás těšit hebkostí a zářivostí po mnoho let.

3. Nedostatek spánku je také velmi špatný pro váš obličej. Dostatečný spánek pomáhá pokožce obnovit rovnováhu a zajišťuje její zářivost a zdraví. SPI více!

4. Alkohol a kouření přispívají k dehydrataci pokožky, a proto také vedou k časné tvorbě vrásek.

Veďte zdravý životní styl, užívejte si každý den a vaše tvář bude zářit krásou a zdravím!

Každý má s věkem vrásky. Zejména ti, kteří mají aktivní mimiku. Nejčastěji se vyskytují tam, kde se svaly stahují nejčastěji a v oblastech s tenkou kůží, například kolem očí. Zvyšuje tvorbu vrásek a ultrafialové a špatné návyky.

Aktivnímu výskytu vrásek můžete zabránit, pokud budete vést zdravý životní styl, dodržovat pitný a spánkový režim a pravidelně provádět pečující procedury. Systémový boj proti vráskám je však salonní procedura, kterou by měl provádět zkušený kosmetolog. Při výběru procedury zpravidla přihlížíme k našim finančním možnostem a délce účinku. Mezi ty hlavní jmenujme následující:

– kosmetické injekce, které blokují výskyt vrásek po dobu 2-3 měsíců;

– výplně, které vyplňují prohlubně kyselinou hyaluronovou nebo jinými látkami po dobu až šesti měsíců;

– odstranění přebytečné kůže pomocí plastické chirurgie – operace, která trvá několik let, provádí se v narkóze a má dlouhou dobu rekonvalescence;

– aktivace přirozeného kolagenu, ke které může dojít pomocí chemického peelingu, ultrazvuku a laserových technik.

Tyto postupy nevyžadují seriózní přípravu a doba rehabilitace je zanedbatelná. Například po 4D laserové rejuvenaci (jedna procedura zahrnuje 4 omlazovací procedury) se vytvoří kumulativní efekt, který trvá zhruba rok.

Vznik vrásek je spojen nejen s biologickým stárnutím. Sami si někdy neuvědomujeme, že k jejich utváření mohou přispívat naše zvyky, o kterých nepřemýšlíme.

Příčinou předčasných vrásek je suchá pokožka. To se děje z několika důvodů. Prvním je nedostatek pitné vody. Voda je život. V tuto chvíli je tento problém velmi aktuální, protože mnozí obecně zanedbávají používání čisté vody a preferují nepřirozené šťávy, sycené nápoje a různé směsi. Ale pouze čistá pitná voda může oddálit proces stárnutí tím, že promyje naše buňky a naplní je vlhkostí. Bez vody se naše pokožka hodně vysušuje a mnohem rychleji se na ní objevují vrásky, jako praskliny na suché zemi. Proto je potřeba spotřebovat dostatečné množství vody, a to cca 2 litry.

Druhým je opálení. Slunce naši pokožku hodně vysušuje. Objevují se drobné vrásky a pak stařecké skvrny a cévní síť. Ozonová vrstva na planetě se zmenšila, takže jsme začali přijímat více škodlivých paprsků ze slunce. Kvůli tomu se zvýšil výskyt rakoviny kůže a melanomu. Proto je důležité používat krémy s SPF ochranou a je potřeba je používat nejen na pláži, ale i ve městě. Krém je nutné používat každé 2 hodiny, a to nejen ráno před odchodem ven. Nezapomeňte pít vodu a vyživovat pokožku oleji. Pokud máte na těle hodně znamének, opalování je pro vás kontraindikováno. Nezapomeňte také každých šest měsíců – rok navštívit dermatologa, aby zkontroloval mateřská znaménka a včas odhalil změny.

Třetí je topení, které se zapíná v zimě. Vlhkost je snížena na 20 procent. Kůže je velmi suchá, což přispívá k rychlému vzniku vrásek. Pořiďte si zvlhčovač vzduchu, který zpomalí vysoušení pokožky.

Když je naše pokožka suchá, můžeme jí pomoci speciálními ošetřeními. Na prvním místě je biorevitalizace – podkožní injekce s čistou kyselinou hyaluronovou, která sama přitahuje až 500 molekul vody. Zároveň jde o stimulaci našich vlastních fibroblastových buněk k produkci kolagenu, elastinu a kyseliny hyaluronové, která dodává naší pleti jas. Z hardwarových technik existují zařízení, která jsou zaměřena pouze na nasycení pokožky vlhkostí, po které pokožka dobře dýchá a je zvlhčená. Existuje také karboxylový peeling, který pokožku nevyživuje, jako injekce, ale prohříváním pokožky stimuluje tvorbu kyseliny hyaluronové. Ve zralejším věku se používá frakční fototermolýza, která dobře stimuluje fibroblasty. Procedura fotoomlazení také podporuje stimulaci a regeneraci kožních buněk, zlepšuje mikrocirkulaci.

Další příčinou vrásek je návyk na nesprávné držení těla během spánku. Pokud spíte na boku nebo na žaludku, dochází k vytěsnění obličejových tkání, což přispívá k výskytu nasolabiálních vrásek, vrásek kolem očí. V mladém věku se s tím naše pleť vyrovná sama, ale ve zralejším věku se objevují nepřirozené záhyby a prohlubují se vrásky. Během spánku je docela těžké se ovládat, ale je potřeba se snažit přesvědčit, že je potřeba spát pouze na zádech. Takto hluboké vrásky korigujeme nejen biorevitalizací, ale také výplněmi na bázi kyseliny hyaluronové. Tyto přípravky jsou poměrně hutné, vyplňují vrásky a kompenzují nedostatek objemu tkáně. Frakční fototermolýza také pomáhá v boji proti těmto vráskám. Působí cíleně, pomocí laseru ohřívá buněčnou vodu a ničí buňku. Pokožka je stimulována, začíná se produkovat kolagen a elastin a probíhá proces obnovy. Vrásky jsou výrazně redukovány.

Ke vzniku vrásek přispívá i aktivní mimika. Pokud se mračíte, často zvedněte obočí, na čele se tvoří vrásky, a to dostatečně hluboké. V současné době existuje botulotoxin typu A, který odstraňuje přebytečnou mimiku tvořící vrásky a rýhy na obličeji. Botulotoxin uvolňuje svaly, vyhlazuje vrásky a odstraňuje záhyby. Někteří tuto proceduru odmítají, protože se bojí, že se jim znehybní obličej a bude pro ně těžké vyjádřit své emoce. Ale ve skutečnosti se tomu lze snadno vyhnout. Stačí jen upravit dávkování léku, které uvolní svaly, ale obličej nezkamení a nepřirozený.

Dalším zdánlivě neškodným zvykem je žvýkání žvýkačky. Právě kvůli tomu se mohou objevit první vrásky kolem úst. Při častém pohybu čelisti, stejně jako při nafukování bublin, je kůže napnutá. Pokud máte kolem úst vrásky, pak je lze odstranit výplněmi kyseliny hyaluronové, které je vyplní a také doplní chybějící objem tkáně. Můžete použít i botulotoxin. Uvolní svaly úst a vyhladí vrásky. Je možné použít i neablativní fototermolýzu, která pomocí mikrobodových popálenin stimuluje a aktivuje kožní buňky. Pleť bude svěžejší a hustší, jemné vrásky zmizí.

Pokud budete často šilhat, projeví se to na tvorbě vrásek kolem očí. Zvyk šilhat je nejčastěji spojován se špatným viděním. Z nějakého důvodu se mnozí z brýlí stydí. Ale marně, protože pokud zvednete rám, dodají obrazu chuť, ozdobí osobu. Pokud jste absolutně proti brýlím, pak jsou čočky, kterých si nikdo nevšimne. Pro minimalizaci vrásek kolem očí, stejně jako na hřbetu nosu, je nutné zbavit se zvyku mžourat. Chcete-li to provést, navštivte oftalmologa, vyzvedněte krásné brýle nebo čočky. Vrásky kolem očí můžete minimalizovat botulotoxinem, který je vyhladí a uvolní svaly.

Pokud neustále používáme kosmetiku jako ostřikovače, přispívá to také ke vzniku vrásek. Pokožku ve skutečnosti nemusíte neustále čistit, jelikož má svůj obranný mechanismus, který zabíjíte různými prostředky. Neustálé používání různých čisticích prostředků, pěn a mýdel navíc činí pokožku citlivou. Postačí omýt pouze vodou. A k odstranění make-upu použijte kosmetické mléko. Naneste na vatový tampon a otřete obličej, aniž byste napínali pokožku. Poté omyjte vodou. Pro obnovení hydrolipidické bariéry pokožky je nutné vyrobit speciální masky a pleť vyživovat krémy.

Spánek je důležitý. Nedostatek spánku není jen zkažená nálada, ale také problémy s pokožkou obličeje. Nejlepší ze všeho je, že pokožka je obnovena od 21 hodin do půlnoci. Pokud půjdete spát kolem 21-22 hodin, pokožka se dokonale zotaví a tělo si odpočine. Probudíte se svěží, pod očima nebudou žádné modřiny a pleť bude svěží.

Pro unavenou pleť jsou k dispozici fyzioterapeutické techniky, jako jsou lymfodrenážní procedury, mikroproudy, vakuové a klasické masáže obličeje, po kterých je pleť vyživována profesionálními přípravky. Všechny tyto procedury přispívají ke zlepšení krevního oběhu, regeneraci buněk, zvýšení průtoku lymfy a odstranění toxinů z kožních buněk. Existují také speciální masky na bázi hlíny. Na obličej se nanese silná vrstva výživného krému nebo ampulek, poté se obličej přikryje sterilním ubrouskem, na který se nanese zředěná hlína. Zatímco hlína schne, uvolňuje se teplo, takže živiny aplikované na pokožku se lépe vstřebávají. Po takovém zákroku je obličej znatelně svěžejší.

Kouření přispívá ke stárnutí naší pokožky. Silně vysušuje pokožku a podporuje tvorbu cévní sítě. Pokožka při kouření trpí nedostatkem kyslíku, nadbytkem nikotinu a získává šedavý nádech. Odstranění cévní sítě se provádí speciálním laserem, který cévy bezbolestně slepí k sobě. Uchýlí se také k metodě elektrokoagulace – vystavení poškozené cévě slabým elektrickým proudem.

Lidé se vždy snažili zachovat si mládí a uchýlili se k různým metodám omlazení. Málokdo se ale zamyslel nad tím, že některé naše každodenní návyky aktivně přispívají ke stárnutí pleti, a abychom si mládí udrželi co nejdéle, stačí se těchto zlozvyků jen zbavit.

Například naše držení těla. Často chodíme nebo sedíme shrbení. Naše zádové svaly nejsou zpevněné, možná nás od dětství nenaučili sedět rovně, takže nás držení zad rychle omrzí. Také díky tomu, že často držíme hlavu skloněnou, je naše páteř ve špatné poloze a dochází k hrbení. To vše vede k tomu, že je narušena práce lymfatického systému a naše svaly a kůže nemají dostatek kyslíku. Kůže ztrácí pružnost a pevnost. V důsledku toho dostaneme druhou bradu, jasnost oválu obličeje se ztrácí, rohy rtů klesají, objevují se nasolabiální záhyby a vrásky. Navíc neustále skloněný obličej dolů, například když čteme knihu nebo používáme telefon, přispívá k tomu, že se na krku objevují takzvané „Venušiny prsteny“ – záhyby na krku. Pamatujte, že krása obličeje začíná krásným držením těla. Chcete-li vytvořit správné držení těla, můžete provést jednoduché cvičení. Vezměte si poměrně těžkou knihu a položte si ji na hlavu. Snažte se knihu neupustit. Chvíli tak buďte. Záda si tuto polohu zapamatují a brzy si zvyknete držet ji rovně. Když čtete nebo používáte miniaplikace, snažte se je držet v úrovni očí.

Studie prokázaly, že sedavý způsob života také přispívá ke stárnutí našeho těla. Za prvé se ztrácí svalový tonus a kůže se stává ochablou. Za druhé se rozvíjejí různá chronická onemocnění. Také s nízkou pohyblivostí získáváme nadváhu. Pokud v práci hodně sedíte, nezapomeňte co nejčastěji měnit držení těla. Dělejte si každou hodinu malé přestávky. Projděte se po chodbách nebo jděte ven, je-li teplo, cvičte ráno a před spaním se projděte. No, samozřejmě, bude to velmi cool, když půjdete do posilovny.

Na stav naší pokožky má vliv i používání různých kosmetických přípravků. Bohužel tento vliv není vždy příznivý. Je to dáno tím, že někdy vybíráme špatné produkty pro náš typ pleti. Pokud má kůže například záněty a vyrážky, nepoužívejte mastné krémy, které situaci jen zhorší. Pokud máte suchou nebo naopak mastnou pleť, vyhněte se kyselým přípravkům a přípravkům s obsahem alkoholu. U mastné pleti totiž přispějí k ještě větší produkci kožního mazu a suchou pleť vysuší. Abyste se všem těmto problémům vyhnuli, pečlivě přistupujte nejen k výběru kosmetiky, ale věnujte pozornost i tomu, zda vyhovuje vašemu typu pleti.

Ničí ochranné vlastnosti naší pokožky a přispívá ke ztrátě vlhkosti horké vody. Nedávejte si horkou sprchu, snažte se zvolit teplotu vody tak, aby vám byla příjemná a nepálila.

Některé stravovací návyky také vedou k rychlému stárnutí. Například používání mouky a sladkostí. Čokoláda, dorty, rohlíky – to vše vede ke snížení života o 25 procent! K takovým závěrům došli američtí vědci. Cukr navíc snižuje tvorbu kolagenu a elastinu v našem těle, což znamená, že pokožka rychleji ztrácí pružnost. Mohou se objevit i problémy s kardiovaskulárním systémem. Zkuste tyto potraviny ze svého jídelníčku odstranit, aby si vaše tělo udrželo mladé a zdravé co nejdéle. Totéž lze říci o soli. Zadržuje vodu v těle, což vede k otokům, vzniku váčků, tmavých kruhů pod očima a v důsledku toho k vráskám.

Samotné jídlo by mělo být pomalé. Mnoho krmí, prakticky polykají kusy vcelku. To je špatné jak pro trávicí systém, tak pro naši pokožku. Při rychlém žvýkání ochabují lícní svaly, což vede ke vzniku čelistí, druhé brady a ztrátě jasnosti oválu obličeje. Když jíte, nespěchejte. Užívejte si jídlo a žvýkejte každé sousto. Vaše tvář tak zůstane mnohem déle mladá a nebudete přibírat na váze, protože při pomalém jídle se tělo rychleji nasytí.

Nezapomeňte na užívání vitamínů a doplňků stravy. Vitamin D, Omega-3 a antioxidanty jsou zvláště důležité pro naši mladistvost. Je nutné provést vyšetření, provést testy a pochopit, jaké stopové prvky a vitamíny vaše tělo postrádá. Pro zachování zdraví a krásy pokožky a vlasů je potřeba je doplňovat.

Nezapomínejte na spánkový režim. Nedostatek spánku snižuje imunitu, podporuje rozvoj onemocnění vnitřních orgánů, snižuje pozornost, ovlivňuje náš vzhled, tvoří se kruhy a váčky pod očima. Pamatujte, že hormon melatonin, který bojuje proti stárnutí, se vyrábí od 20. hodiny a jeho vrchol přichází o půlnoci. Proto je důležité usnout před půlnocí a nejlépe do 23 hodin.

První vrásky, například u očí, se mohou objevit v poměrně mladém věku – ve věku 25 let. A důvod jejich vzhledu není v žádném případě spojen se stárnutím. Je velkou chybou myslet si, že vznik vrásek je způsoben pouze změnami na kůži souvisejícími s věkem. Ve skutečnosti existuje několik důvodů pro vznik vrásek.

#1. Mimika.Mimickou aktivitu, tzv. grimasy, můžeme s klidem zařadit na první místo mezi faktory vyvolávající vznik vrásek. Aby vaše čelo nebo oblast mezi obočím nebyla zbrázděna hlubokými vráskami, musíte neustále kontrolovat mimiku. Pokud to nezvládnete sami, můžete se uchýlit ke službám specialisty: injekce botulotoxinu odvádějí vynikající práci při odstraňování vrásek. Botox se používá jako prostředek, který může potlačit zbytečné výrazy obličeje. Působení botulotoxinu trvá v průměru 4-6 měsíců, poté je nutné zákrok opakovat. Botoxové injekce pomáhají vyhladit pokožku a po čase ženu zcela zbaví zlozvyku mračit čelo nebo obočí.

#2. Nedostatek správné péče o pleť.Nevhodná nebo nedostatečná péče o pleť obličeje často vede k vysoušení a dehydrataci pleti, což vede ke vzniku předčasných vrásek. Pokud je pro vás obtížné vybrat si kosmetiku nebo pochybujete o tom, jaký typ pleti máte, měli byste se nejprve poradit s kosmetologem a získat od něj doporučení pro osobní péči.

Pamatujte, že mastná a problematická pleť je velmi často citlivá, a proto vyžaduje pozornější a opatrnější přístup. Minimální pečující produkty: jedná se o čisticí prostředek vybraný podle typu pleti, tonikum pro dokončení čištění, hydratační krém na obličej, odličovač očí, oční krém, výživný krém pro pleť po 30+.

Ujistěte se, že používáte kurzy séra. Obsahují ve svém složení mnohonásobně užitečnější a výživnější než běžné denní krémy. Nezapomeňte, že kvalitní péče o pleť je nemyslitelná bez další péče: doma můžete používat různé výživné nebo hydratační pleťové masky. Dobrá péče o obličej se neobejde bez návštěvy kosmetičky. Na pomoc přijdou kosmetické procedury (čištění, peeling, masky), plazmolifting (injekce vlastní plazmy pacienta podkožně), biorevitalizace (zavedení mikroinjekcí kyseliny hyaluronové pod kůži), ošetření vrásek laserem.

#3. Nesprávná poloha při spánku, polštář příliš vysoko – může také způsobit vrásky na krku. Problém je zpravidla zhoršován takovými faktory, jako je gravitační ptóza obličeje a přítomnost nadváhy a dvojité brady. „Venušských prstenců“ se můžete zbavit pomocí různých kosmetických procedur: například mezoterapie pomocí mikroinjekcí kyseliny hyaluronové do oblasti záhybů, biorevitalizace pro zvlhčení pokožky, plazmový lifting, botuloterapie, laserová kůže resurfacing, RF lifting, frakční radiofrekvenční lifting (Fracora) a nitkový lifting nitěmi APTOS. Thread lifting může nahradit tak složitý zákrok jako je platysmaplastika – chirurgická korekce krku za účelem omlazení. Nitě pomáhají nejen korigovat ovál obličeje a utahovat jej, ale také se zbavit druhé brady, podélných rýh na krku a nosoretní rýhy, tzn. vyřešit řadu estetických problémů v jednom postupu.

#4. Chyby ve výživě.Na stav epidermis mají vliv nejen vnější, ale i vnitřní faktory, například suchá kůže může být způsobena dietními omezeními, nevhodnou stravou, dodržováním různých druhů diet. Při kožních problémech je nutné upravit jídelníček: přednost by měly mít potraviny s vysokým obsahem vitamínů A a E. Multivitaminy užívejte dvakrát ročně.

#5. Nesprávný pitný režim.Kořen zla může spočívat v tom, že pijete málo obyčejné nesycené vody, která zcela přirozeně ovlivňuje stav pokožky a způsobuje pocit napjatosti a suchosti. Nedostatečný příjem vody je dalším důvodem stárnutí pleti. Přibližná norma pro dospělého je 2 litry vody denně a tato norma nezohledňuje čaj, nápoje a kávu.