Na jejím seznamu je spousta neočekávaných věcí.
Detiologička Lola Biggs jmenovala produkty pro rychlé hubnutí po svátečních hodech. Její doporučení uvádí noviny The Sun.
Odborník doporučuje zařadit kurkumu do svého jídelníčku, protože toto koření vám pomůže zhubnout a udržet si mladistvý vzhled. „Vyzkoušejte kurkumový čaj, přidejte ho do tofu nebo míchaných vajec nebo okořeňte restovanou zeleninu,“ navrhuje Biggs.
Výživová poradkyně nabádá ty, kteří chtějí zhubnout, aby pravidelně jedli zeleninu a doporučuje jíst brokolici častěji, protože tento produkt nejen dodává pokožce svěžest a pružnost, ale také podporuje hubnutí díky velkému množství vlákniny. Tato rostlina navíc udržuje nízkou hladinu cukru v krvi.
Při hubnutí nezapomínejte na zdravé tuky, připomíná Biggs. Upozornila na výhody avokáda bohatého na vitamín E. Tento přípravek má pozitivní vliv na kvalitu vlasů a pokožky, bojuje proti předčasnému stárnutí a zlepšuje metabolismus. Biggs také doporučil jíst bobule, zejména třešně, borůvky a červený rybíz, protože jsou nízkokalorické a obsahují vitamín C, který je pro tělo prospěšný.
Na závěr Biggs připomněl výhody tučných ryb v boji s kily navíc. Studie potvrdila, že ryby jsou pro hubnutí prospěšnější než například hovězí nebo vepřové. Odborník na výživu poznamenal, že losos, pstruh, makrela a sardinka obsahují mnoho mastných kyselin, které jsou prospěšné pro celé tělo.
Přečtěte si také:
Našli jednoduchý způsob, jak předejít depresi
Psychologie rodinných vztahů, když potřebujete kontaktovat psychologa
Jak rychle zhubnout ruce
Chůze z kopce po jídle může chránit před osteoporózou
Anémie u těhotných žen, příznaky a důsledky
Výrůstky na kotníku
Jak shodit tuk ze hýždí 7 tipů od odborníků
Vladimir Nabokov trpěl lupénkou a pomýšlel na sebevraždu
Kousnutí klíštěte z lesa Kyasanur
Co na naražený loket
Kruhy pod očima jako příznak onemocnění
Záhady parfémů, 7 zajímavých faktů
Nový orgán nalezený v kůži
Syndrom ledového ramene
Česnek čistí cévy
S čím přišli M.A.C a PUMA
Tlaky cviky na ramena
Jak se stát šťastným. 10 tipů
Mammalogie
Máta pro krásu obličeje, domácí prostředky