Podle jejího názoru se o konci pandemie mluvilo příliš brzy.
Psycholožka z Jekatěrinburgu, autorka projektu #We Are Near, Nadezhda Safyan, řekla v rozhovoru pro Rossijskaja Gazeta, jak se dostat ze sebeizolace s maximálním prospěchem.
Podle odborníka se začalo brzy mluvit o konci pandemie. Omezení jsou zrušena a pandemie přechází do skrytého formátu, což není na psychologické úrovni příliš užitečné, protože lidé mohou ztratit ostražitost a existuje riziko druhé vlny nemoci.
Když mluvíme o přizpůsobení se novým životním podmínkám s odstraněním omezení, Safyan doporučuje, aby se lidé o sebe lépe starali, když se dostanou z dlouhodobého stresu, kterým se pro mnohé stala sebeizolace.
Psycholog radí snížit osobní standardy, nedávat si obrovské cíle a pevné termíny.
Podle odborníka jsou také pravděpodobné opožděné následky pandemie: naše důvěra v bezpečnost byla otřesena, objevil se pocit bezmoci, byla narušena důvěra v lidi – kdokoli se může stát nositelem infekce, což znamená, že je nebezpečný. Je velmi důležité si tyto momenty v sobě uvědomit: přijmout je, ukončit je a jít dál, jinak hrozí deprese.
Nadezhda Safyan zdůrazňuje, že sebeizolace nám dala jedinečnou šanci přehodnotit své životy, protože před karanténou mnozí žili na autopilota. Abyste neztratili své nové priority, specialista radí systematizovat životní hodnoty tím, že je zapíšete na papír.
Přečtěte si také:
Artrózy kyčelního kloubu
7 svíček a vůní do domácnosti, které jsou tento týden v prodeji
30 denní výzva břicho a boky
Bolest po zlomenině kotníku
Sladké ovoce na hubnutí
Proč na onkologii potřebujete doprovázet blízké, říká onkolog
Cvičení čistí srdce od trosek
Dieta Laima Vaikule po dobu 9 dnů
Denní světlo pomáhá v boji s obezitou
Odstranění žil laserem
Smutný svátek, deprese před narozeninami
Caj metabolismus
Návyky a ženské nemoci
5 nejčastějších dietních chyb
Jak vybrat řasenku podle tvaru kartáčku
Proč se na pokožce hlavy objevují lupy
Civilní sňatek, proč se muž nechce ženit a jak se s tím vypořádat
Drony byly pověřeny přepravou krve k transfuzi
Arnika mast na klouby
Natržený vaz kotník