Neurovědci z renomovaného institutu Brain and Mind na Western Ontario University (Kanada). V červnu 2017 spustili rozsáhlou online studii o spánku, do které se zapojilo více než 40 000 lidí z celého světa. Účastníci odpovídali na otázky týkající se jejich denního režimu a spánkové hygieny a absolvovali speciální kognitivní testy. S navrhovanými testy se vyrovnali nejlepší lidé, lidé, kteří jsou zvyklí spát 7-8 hodin denně. Ale ti, kteří spali jen 4 hodiny nebo ještě méně, odpovídali na testy, jako by byli o 9 let starší, než je jejich skutečný věk. Nadměrný spánek měl také negativní dopad na kognitivní schopnosti. Vědci zjistili, že „narušitelé“ spánkového režimu trpěli především motivační složkou aktivity a také verbálními schopnostmi. Přitom na rozdíl od výsledků předchozích studií byla krátkodobá paměť relativně neovlivněna.
Přečtěte si také:
Kdy by mělo dítě požádat o odpuštění
Kouření vodní dýmky, zlozvyk a zdravotní riziko
Potřebuji na první lekci fitness trenéra nebo instruktora
Beauty case na zimu, kosmetika na pleť a vlasy
Nejlepším způsobem ochrany před virem je lékařská maska
Důvody pro rozvoj bazilární migrény
Jak napumpovat tisk doma pro muže, fitness tipy
Evoluce ženských účesů v roce 2000
Jak nakrmit mozek, dieta MIND
Zácpa po porodu, druhy, příčiny a způsoby nápravy
Kosmetička herečky, 9 oblíbených produktů Natalie Bardo
Vědci objevili psí koronavirus u lidí
Tuková tkáň je endokrinní orgán
Dejte si lásku, proč to nejde
10 důvodů, proč začít plavat právě teď
Která z hvězd se stane potřetí matkou
Zánětlivý proces u pneumonie
Top 6 kožních problémů během těhotenství a jak se s nimi vypořádat
Mrtvý tah, 9 zdravotních výhod
Cvičení krokodýl, technika protahování páteře