I při správné výživě a dodržování všech lékařských doporučení potřebují lidé s diabetem denní sledování hladiny glukózy v krvi. Kvůli nedostatku trvalé podpory a motivace mohou diabetici zanedbávat každodenní sebekontrolu. Aby se o ně postarali, byl vyvinut nový glukometr
9 tajemství domácího barvení jako v salonu s nejlepšími stylisty
Jak si barvit vlasy doma jako profík? Na tuto otázku odpovídají nejlepší odborníci.
Ztráta hmotnosti s cukrovkou
Nadváha a obezita jsou rizikovým faktorem pro rozvoj diabetu 2. typu. U diabetu 1. typu je také velká šance na přibírání na váze, což zvyšuje pravděpodobnost komplikací.
Při sestavování strategie hubnutí je třeba vzít v úvahu několik faktorů. V první řadě věk, celkový zdravotní stav a samozřejmě váha, kterou je potřeba shodit. Nejlepším pomocníkem při sestavování plánu hubnutí bude lékař. A právě s ním se musíte poradit, než vyzkoušíte nějaké nové způsoby, jak zhubnout a dokonce dodržovat určité diety.
Nejlepší diabetická dieta pro hubnutí je taková, kterou lze dodržovat po dlouhou dobu. Proto by tyto výživové zásady měly zahrnovat dlouhodobé změny stravy, které pomohou pacientovi zhubnout, a také poskytnout všechny potřebné živiny.
Principy středomořské stravy
Středomořská dieta je dieta, která se zaměřuje na velký příjem zeleniny, celozrnných výrobků, což je mimořádně prospěšné pro pacienty s cukrovkou.
Středomořská strava zahrnuje výběr potravin a přípravu jídel, které se dodržují ve většině zemí podél pobřeží Středozemního moře. Dieta zahrnuje:
- velké množství zeleniny;
- potraviny vyrobené z celých zrn;
- mírné množství různých druhů ovoce;
- ořechy a semena;
- byliny a koření;
- rostlinné oleje, včetně olivového oleje;
- ryby a mořské plody;
- vejce.
Nízkosacharidová dieta pro diabetes
Vegetariánství a veganství
Vegetariánství je dietní princip, který zcela vylučuje maso z jídelníčku. Základem jídelníčku je ovoce, zelenina, celozrnné moučné výrobky, ořechy a semínka. Mléčné výrobky jsou vyloučeny. Veganství je přísnější forma vegetariánství, která neakceptuje všechny živočišné produkty. vegetariánství je jedním z nejlepších dietních zásad pro diabetes.
V roce 2017 byla provedena studie, která zdůraznila výhody vegetariánské stravy. Studie se zúčastnilo více než 90 lidí různého věku, kteří dodržovali zásady vegetariánské stravy. Po 22 týdnech byli účastníci schopni shodit v průměru 6,5 kg nadváhy. Dodržováním tohoto principu výživy bylo více než 40 % účastníků schopno přestat brát léky.
Závěry
Udržování zdravé hmotnosti je pro pacienty s diabetem důležité. Dodržování určitých diet vám může pomoci dosáhnout vašeho cíle. Je však třeba si uvědomit, že diety mají kontraindikace, a pokud jsou ignorovány, bude to více škody než užitku. Před jakoukoliv výraznější změnou v jídelníčku je proto vždy nutné poradit se s lékařem.
Přečtěte si také:
Pár stejného pohlaví se poprvé střídal v nošení svého dítěte
Problémy se spánkem se projevují v chůzi člověka
Těsto na paštiky s bublinkami, 4 recepty
Hubnutí a chuť na sladké
Citlivá povaha, jak rozpoznat reaktivní pleť a správně o ni pečovat
Zhubnout za týden 5 kg
Krém na hubnutí recenze
Jak zhubnout 10 kg
5 znamení zvěrokruhu, která tento týden čelí propouštění
Nejlepší hubnutí
Sada cvičení s gumičkou pro fitness doma
Kombinace kardio a silového tréninku je pro hubnutí nejúčinnější
Jak shodit prsa
Co dát studentovi do batohu, možnosti zdravé svačiny
Kloub kolenní
Punčochy po operaci kolene
Nejlepší čas na cvičení, tipy a typy cvičení
Jaké potraviny vám brání v hubnutí
Vědci zpochybnili nebezpečí tučných jídel
Antropologové představili model „ideální“ ženy