Lékařské novinky, jak přimět mozek pracovat rychleji

Vědci z University of Western Ontario zjistili, že i jediná 10minutová fyzická aktivita zlepšuje výkon mozku. Nyní víme, co dělat před důležitou schůzkou: několikrát vylézt po schodech do 5. patra!

Profesor kineziologie Matthew Hunt, který experiment inicioval, říká: „Předpokládá se, že ke zvýšení výkonnosti mozku je nezbytné pravidelné cvičení. Kromě toho by doba školení měla být více než 20 minut. Většina takový režim nemůže dodržovat pro nedostatek času. Naše studie prokázaly, že i jediná 10minutová procházka prospěje a aktivuje oblasti, které provádějí kognitivní funkce a jsou zodpovědné za koncentraci!“

V první fázi studie byly subjekty požádány, aby se posadily do místnosti a četly časopisy, načež dostaly logické úkoly a testy k vyřešení. Na druhém nejprve provedli jednoduchý desetiminutový soubor cvičení a poté přešli k řešení.

Čas na dokončení úkolů byl opraven. Výsledek: efektivita práce po fyzické aktivitě je o 14 % vyšší, reakce žáků na rozpoznání zrakových objektů je o 50 milisekund rychlejší.

Skupina vědců vedená Matthewem Huntem se tím nezastaví: další série studií bude zaměřena na studium trvání kognitivní výhody.