Vědci zjistili, kolik kroků denně pomůže zbavit se cukrovky

Diabetes mellitus 2. typu tvoří až 95 % případů všech typů diabetu a nejčastěji se rozvíjí ve věku 45 let, i když v posledních letech se toto onemocnění dramaticky „omládne“ a šíří se zrychleným tempem mezi mladými lidmi a dokonce děti. Z tohoto důvodu vědci věnují stále větší pozornost prevenci nemocí.

Nositelná fitness zařízení, která čtou údaje o lidském těle a jeho činnostech, nabízejí nový pohled na vztah mezi fyzickou aktivitou a diabetem 2. typu. V novém článku vědci analyzovali data fitness náramků a výskyt diabetu 2. typu u 5 677 účastníků zařazených do výzkumného programu v letech 2010 až 2021. Přibližně 75 % účastníků studie výzkumníků byly ženy.

V průběhu práce našli vědci v datovém souboru 97 nových případů diabetu během 4 let sledování. Když porovnali obecná zdravotní data s nashromážděnými informacemi z fitness náramků, zjistili, že chůze pro prevenci cukrovky by měla být téměř tolik, kolik se doporučuje pouze pro zdraví: téměř 10 000 kroků. Ve studii tedy lidé s průměrným denním počtem kroků 10 700 měli o 44 % nižší pravděpodobnost vzniku diabetu 2. typu než ti, kteří udělali pouze 6 000 kroků za den.