Úzkost vám pomůže zapamatovat si nové věci

Před zahájením experimentu všichni účastníci podstoupil standardní psychologické testy úrovně úzkosti a deprese. Studenti pak museli dešifrovat zakódovaná slova překrytá negativními nebo neutrálními obrázky. Na konci byli účastníci požádáni, aby si zapamatovali všechna slova, která museli dekódovat.

Účastníci s vysokou mírou úzkosti si vedli lépe než ostatní tento úkol. „Když je člověk úzkostný, je ostražitý, a proto pozorný k detailům,“ vysvětlil Fernandez. „Musíme však mít na paměti, že existuje určitá optimální úroveň úzkosti, která pomáhá lépe si zapamatovat, ale pokud je tato hranice překročena, rychlost paměti a myšlení klesá.“

Ve stejné době si vědci všimli, že vzpomínky úzkostných účastníků byly podbarveny emocemi, které prožívali při přepisu a které byly ovlivněny obrazy překrývajícími slova. Navíc i obrázky, které byly obsahově neutrální, byly úzkostnými účastníky vnímány v negativním emocionálním kontextu, což jim pomohlo lépe si zapamatovat slova. „Když jste úzkostní, negativní emoce zkreslují vaše vnímání reality a tento bod je třeba mít na paměti, zejména při vyučování. Přesto je lepší učit se v dobré náladě,“ poznamenali psychologové.