Úskalí nového systému
Domácí vzdělávání bylo vždy praktikováno a někteří lékaři ho používali jako léčebnou strategii. Někdy je to opravdu nutné u jakýchkoli somatických onemocnění nebo řešení psychického problému dítěte. Domácí vzdělávání však vždy znamenalo hodiny s učiteli a vychovateli doma, to znamená, že vzdělávací proces byl založen na vztahu „člověk-člověk“, nikoli „člověk-počítač“. Nyní se všichni bez výjimky ocitli v nových podmínkách a byli zmateni.
Dálkové vzdělávání školáků má z pohledu lékaře stále své výhody. Můžete například spát o něco déle pro rodiče i děti, aniž byste ztráceli čas přípravami a cestováním. Druhým důležitým bodem je, že rodiče mají možnost zorganizovat pro své dítě vyváženou, kompletní a pravidelnou stravu a vytvořit pro něj pohodlné a vhodné pracoviště. Pobyt doma pomáhá dětem vyhnout se stresovým situacím, které často zažívají ve škole, a je méně pravděpodobné, že onemocní virovými respiračními onemocněními. Každé dítě, ať chce nebo nechce, je nuceno učit se samostatnosti a zodpovědnosti, učit se novým programům pro skládání testů, vytváření prezentací a podobně. Konečně mohou děti a rodiče trávit více času společně.
A teď k nevýhodám. První věc, kvůli které pediatři bili na poplach, byla nucená fyzická nečinnost, mobilita dětí a při obvyklém rozvrhu je často minimalizována. Kromě toho dochází při dlouhodobé práci na počítači k porušení držení těla a velkému zatížení vznikajícího zrakového aparátu. Navíc ne všechny děti jsou schopny samostatné práce – chybí motivace, sebekázeň a koncentrace pozornosti, plus spousta rušivých vlivů, což má vliv na rozvoj předmětů. Navíc při absenci obvyklých školních atributů dítě doma v zásadě nemá pocit, že se učí. Proto je velmi obtížné přimět ho, aby seděl na lekcích.
Dálkové vzdělávání způsobuje rodičům nemenší stres, který negativně ovlivňuje komunikaci s vlastními dětmi, často vede k hádkám a konfliktům. Ne všichni rodiče jsou schopni převzít funkci vnější kontroly – může jim chybět trpělivost a pedagogická kompetence. Navíc ne každý rodič má z důvodu vlastního zaměstnání možnost denně sledovat denní režim dítěte, většinou to dělá škola.
Ani učitelé to nemají jednoduché
Když je učitel ve třídě, vidí emocionální odezvu, dokáže udržet střed pozornosti dítěte. Když komunikuje s dětmi přes kameru, zažívá obrovské napětí.
Co dělat?
- Neutíkej, přizpůsob se
Rodiče se nemusí obávat, že vzdělávací proces moderního studenta je velmi odlišný od toho, jak studovala předchozí generace. Pro profese budoucnosti je digitální sféra skutečně nepostradatelným prvkem a stojí za to se jí nyní přizpůsobit. Ve fázi adaptace na distanční studium je nutné snížit dodatečnou psychickou zátěž u dětí formou četných kroužků a opustit fyzické (sportovní sekce).
- Postarejte se o své zdraví
Pokud dítě sedí celý den u počítače, vyplatí se mu koupit zvlhčující oční kapky. Naučte ho každých 40 minut odpočívat a gymnastiku pro oči. Nebude zbytečné se protahovat a protahovat.
Pro udržení optimálního mikroklimatu doma je nutné častěji větrat místnost, provádět mokré čištění, snížit teplotu vzduchu na 23 stupňů a používat zvlhčovač vzduchu.
- Naplánujte si denní rutinu
I dospělí, „zavření“ doma, se potýkají s tím, že donutit se k práci je velmi těžké a pro děti je to vůbec nesplnitelný úkol. Kolem je mnoho rozptýlení a pokušení. Organizace denního režimu je proto nesmírně důležitá. I když nemusíte do školy, musíte každý den vstávat a chodit spát ve stejnou dobu. Před očima dítěte by měl být jasný plán jeho záležitostí s časovým odstupem, jinými slovy harmonogram. Stejně jako vestavěné přestávky na snídani, oběd, večeři a odpolední čaj plus přestávky na odpočinek a osobní čas. Tento rozvrh lze dítěti představit hravou formou a u starších dětí lze nalézt oboustranně výhodné podmínky pro dodržování rozvrhu.
- Plná výživa a vitamíny
Rodiče musí dětem zorganizovat vyváženou a kompletní stravu, užívat multivitaminové komplexy, zejména vitamín D, jodomarin, omega-3 mastné kyseliny a potraviny bohaté na lutein a vitamín A pro zrak.
Klasická snídaně školáka jako kaše nebo sladké müsli, chléb se sýrem a sladkým kakaem jsou pevné sacharidy, po kterých bude dítě po 1,5 hodině již ležet na stole ospalé a roztržité. Snídaně studenta musí být nutně protein-tuk-sacharid, například vejce, kotleta s pohankou nebo kaše z dlouho vařených cereálií s máslem. Pokud dítě nejí zeleninu a zeleninu, maskujte je do smoothies, a aby dítěti chutnalo, přidejte k zelenině rostlinné mléko, banán, pomeranč. Do smoothies můžete přidat i rostlinné bílkoviny – dýňové, konopné, slunečnicové, lecitin. Starší děti lze povzbudit, aby smoothie kombinovaly samy. Takový ranní smoothie booster vlákniny, olejů, bílkovin, mikro a makro prvků dodá dítěti 3-4 hodiny sytosti a aktivity. K obědu – vždy výživná a bohatá polévka z tučného masa, dušené zeleniny, salátů, masa nebo ryb.
Svačiny v podobě sušenek, tyčinek, čokolád údajně pro mozek a také balené džusy – to vše je zakázáno. Pokud má dítě hlad, můžete mu dát ovoce, chléb a máslo. Hlavní je méně jednoduchých cukrů ve stravě.
Dobrým výrobkem je nepříliš sladké kakao s běžným nebo rostlinným mlékem a dětem od 14 let lze dát slabou kávu, nebo tzv. pancéřovou kávu, tedy kávu s přídavkem kakaového másla a smetany. .
- Výuka soběstačnosti
I když je vaše dítě zcela samostatné, nebude nadbytečné najít osobu, která se ujme funkce asistenta – může to být babička, jeden z rodičů, chůva nebo vychovatel. Určitě s dítětem jeho obtíže proberte, pomozte mu, povzbuďte ho a chvalte. Abyste se vyhnuli chaosu, udělejte si s dítětem na konci dne zvyk, že si uděláte plán na další den a označíte si položky, které již byly dokončeny – to je pohodlné dělat pomocí chytré tabule.
- Toto je naše budoucnost
Ať se nám to líbí nebo ne, podíl elektronického a online vzdělávání bude jen růst, takže si určitě budeme muset zvyknout a přizpůsobit se. Tolerantní přístup ke všem nuancím, k učiteli, dítěti a blízkým je základem úspěchu. Je důležité snížit míru stresu, vybudovat proces učení a užít si společně strávený čas. Ale pamatujte, že hlavní je zdraví dětí, neměli byste přikládat prvořadý význam vzdělávacímu procesu a známkám.
Autor: Natalia Gorn, rodinná lékařka, specialistka na preventivní medicínu a medicínu proti stárnutí