Top 7 nápadů na plážové aktivity

Jak zařídit svůj volný čas na pláži, abyste se stali majiteli krásného a rovnoměrného opálení, efektivně zlepšili své zdraví, získali nové přátele a získali co nejvíce užitku a potěšení z dovolené? Při řešení tohoto obtížného problému se vám bude hodit sbírka nápadů z portálu MedAboutMe.

Plážový fotbal a volejbal

Venkovní hry s míčem jsou „klasikou“ aktivní plážové rekreace. Pravidelným pořádáním vzrušujících sportovních akcí na břehu získáte nejen mnoho nových přátel, ale také poskytnete svému tělu užitečnou fyzickou aktivitu.

Většina pobřežních rekreačních oblastí má speciální plochy vybavené pro fotbal nebo volejbal. Pokud jde o míče, lze je dočasně zapůjčit v místní půjčovně nebo zakoupit předem v obchodě.

V Rusku bude nákup fotbalového nebo volejbalového míče stát v průměru 400–700 rublů; Minimální náklady na volejbalovou síť jsou 600 rublů. Za hodinový pronájem míče budete muset zaplatit asi 50 rublů.

Vodní míčové hry

Překvapivě hazardní a návyková hra, ve které je spousta zábavy a zdravé fyzické aktivity. Podstatou soutěže je, že dva týmy střídavě házejí létající plastové frisbee na hřiště „soupeře“. Úkolem „napadeného“ je sestřelit disk, zabránit mu přistát na jeho vlastním území a do deseti sekund ho poslat zpět.

Frisbee na pláži není jen zajímavá a velkolepá sportovní událost, ale také užitečná hra, která podporuje reakci a týmového ducha. Veškeré potřebné vybavení je přitom jedna deska, kterou lze zakoupit téměř v každém obchodě se sportovními potřebami.

Průměrné náklady na talíř Frisbee se pohybují mezi 150-400 rublů; nákup zásob v internetovém obchodě sníží náklady o polovinu nebo více. Za hodinový pronájem frisbee disku vám bude účtováno pouze 10-20 rublů.

Badminton: sport jako rekreace

Hrát badminton na pláži je ideální příležitostí, jak se rozveselit a nabít svaly zdravým tónem. Hodiny badmintonu navíc přispívají k rozvoji koordinace pohybů, rychlosti reakcí a koncentrace pozornosti.

Badminton se hraje společně; vše, co k provozování tohoto sportu potřebujete, je pár raket, míček a klidné, klidné počasí. Důležitou podmínkou při hraní badmintonu je absence větru; jinak vás lehký pérák „neposlechne“ a trénovat dovednost a obratnost s přáteli prostě nebude fungovat.

Průměrné náklady na „dospělou“ sadu na hraní badmintonu (pérák plus dvě rakety) jsou dnes 600–800 rublů. Pronájem vybavení bude stát 30-40 rublů za hodinu.

Plážový golf

Pokud jste nadšenci aktivní dovolené, určitě se vám bude líbit „plážová varianta“ golfu. Pro tuto hru budete potřebovat několik miniaturních míčků (nejlepší možností jsou golfové míčky nebo tenisové míčky). Podstata soutěže je následující: na písku je nakreslena dělicí čára; v určité vzdálenosti od něj jsou vykopány cílové otvory, s postupným odstraňováním asi 0,5-1 m od sebe. Bez překročení čáry účastníci střídavě vhazují míčky do jamek. Jeden bod se uděluje za zasažení blízkého cíle, dva body za vzdálenější cíl a tak dále. Vítězství zůstává na straně účastníka, který do konce hry získal nejvíce bodů.

Stejně jako ve všech předchozích případech je nejlepší zakoupit vybavení pro hru v internetovém obchodě: výrazně tím ušetříte na nákupu. S dobrým výběrem prodejce vás sada tenisových nebo golfových míčků nebude stát více než 200 rublů. V případě potřeby lze jako alternativu k míčkům použít oblázky nebo mořské mušle podobného tvaru a velikosti.

Sochy z písku

Vytváření hradů a soch z písku lze provést dvěma způsoby. První, nejjednodušší, je formování figurek z mokrého písku pomocí běžných dětských kyblíčků a špachtlí. Další možností je výtvarné zpracování předem připraveného pískového náspu.

„Sochařství“ by mělo začít od horní části budoucí budovy nebo sochy, aby nedošlo k náhodnému poškození spodních prvků během stavebního procesu. Při práci s pískem jej nezapomeňte pravidelně stříkat vodou; jinak materiál vyschne a nebude se formovat.

Výlety po vodě

Katamarany, čluny, kajaky a další druhy vodní dopravy oblíbené rekreanty si lze pronajmout téměř na všech větších říčních a mořských plážích. Pomalé houpání na vlnách, kousek od hlučného pobřeží, je skvělý způsob, jak relaxovat a odpočívat, o samotě nebo v příjemné společnosti blízkých přátel. Dáváte-li přednost extrémním sportům před klidnou a poklidnou dovolenou na vodní hladině, pokud možno si neodepřete potěšení z jízdy na „banánu“, „tabletu“, vodním lyžování nebo vodním skútru. Při plánování zábavy dbejte na své zdraví! Služba MeteoDoctor od MedAboutMe vám umožní předcházet příznakům citlivosti na počasí. Ať už si vyberete jakýkoli typ vodní rekreace, jistě si z ní odnesete ty nejpozitivnější a nezapomenutelné dojmy!

Odborný komentář

Alena Koryakina, vedoucí cestovní služby Rambler/Travel

Koupání v moři a běhání po písku už je aktivní dovolená. Pokud si s sebou vezmete míč na pláž, můžete uspořádat volejbalový turnaj, zahrát si fotbal s přáteli atd. Když bude vedro, nic vám nebrání vrátit se k moři a zahrát si vzrušující vodní pólo.

Příznivcům nevšední zábavy doporučujeme vyzkoušet surfování. Vyplatí se dát si pár lekcí od instruktora a po chvíli se dá jezdit celkem snesitelně, i když je lepší zdokonalovat své profesionální dovednosti na břehu, na písku. Samozřejmě se neobejdete bez vodních aktivit – jízda na katamaránech, „pilulka“, „banán“.

Nejlehčí herní předmět, který se vejde do každé tašky, aniž by zabíral mnoho místa, je talíř na frisbee. Můžete hrát ve dvou, ve čtyřech, ve velké společnosti nebo i se psem – hlavní je mít štěstí na vítr.

Pokud jde o taneční fanoušky, měli by jít hledat hudební bar na pobřeží. Pohyb na rytmickou hudbu vám nabije náladu a umožní vám naplno předvést své choreografické nadání!