V přeplněné místnosti lidé zažívají stres a snaží se ho „zabavit“, přičemž spotřebují dvakrát více kalorií než v čisté a uklizené kuchyni.
Chcete-li zhubnout, stojí za to dát věci do pořádku v domě, zejména v kuchyni, uzavřeli vědci. Zjistili, že přeplněné prostředí, zvláště pokud je v kuchyni chaos, způsobuje stres a nutí nás svačit dvakrát častěji než v uklizené a čisté místnosti.
Vědci z University of New South Wales (Austrálie) a Cornell University (USA), jejichž práce byla publikována v časopise Environment and Behavior,provedl experiment, kterého se zúčastnilo 101 žen. Polovina účastníků byla požádána, aby počkala na nějakou další osobu v zaneřáděné kuchyni, kde byly stoly poseté novinami, odpadky a zbytky jídel, dřez byl plný špinavého nádobí a neustále zvonil telefon. Druhou polovinu účastníků čekalo setkání v čisté, tiché kuchyni, ve které bylo vše uloženo na své místo. V obou kuchyních byly k dispozici misky se sladkými sušenkami, krekry a mrkví, které si členové mohli volně svačit.
V důsledku toho ženy nucené být ve špinavé a hlučné kuchyni snědly dvakrát tolik sušenek za 10 minut a zkonzumovaly o 65 kalorií více než účastníci, kteří očekávali, že budou v čisté a tiché místnosti. Okolní chaos neovlivnil činnost konzumace sušenek a mrkve. „Být v chaotickém prostoru a mít pocit, že je vše mimo vaši kontrolu, má velmi negativní vliv na dietu,“ řekl hlavní autor studie Lenny Vartanian (Lenny Vartanian). „Vypadá to, jako by si lidé říkali: ‚Když se věci vymykají kontrole, proč bych to neměl následovat?‘“
Aby vědci zjistili, jak postoje ovlivňují toleranci vůči stresu, požádali některé účastníky, aby si vzpomněli a napsali o době, kdy se jejich životy vymkly kontrole, než vstoupí do kuchyně. Jiné ženy byly naopak požádány, aby si vzpomněly na období svého života, kdy bylo vše pod kontrolou. Výsledkem bylo, že když se účastníci z poslední skupiny ocitli v přeplněné kuchyni, zkonzumovali o 100 kalorií méně než ženy, které se před vstupem do kuchyně ponořily do pocitu chaosu.
„Přestože meditace jako způsob, jak znovu získat pocit, že je vše pod kontrolou, a může být jednou z metod, jak odolat neustálé touze po svačině, je mnohem efektivnější kuchyň jednoduše uklidit a udržovat v ní pořádek. ,“ řekl v tomto ohledu spoluautor Vartanyan. Brian Wansink.
Vědci z Cornell doporučují těm, kteří chtějí zhubnout, aby dali jídlo do skříně.
Sledujte nás na Facebooku a dozvíte se zajímavé novinky jako první!
Přečtěte si také:
Hubnutí nohou doma, tipy na fitness a výživu
Adenoidy 1. stupně u dětí, rysy
Jak cvičit kolo
Zdravé stravování, nové obiloviny a luštěniny
Tuk na břiše, kde začít hubnout do Nového roku
Praskání žilek
Bolest kloubu
Délka operace kyčelního kloubu
Fluoridová zubní pasta, ochrana dutin nebo smrtící jed
9 nezjevných chyb všech hubnutí
Wow, nová barva vlasů Cary Delevingne
8 známek falešné kosmetiky
Výživu pro alergické dítě v prvních letech života tvoříme jídelníček
Sociolog rekrutuje dobrovolníky pro studium velikosti
Potraviny se selenem pomáhají zvyšovat plodnost u žen
Hubnutí cvičením
Bruslení hubnutí
Očista těla, klady a zápory
Syndrom spánkové apnoe, provokace nemocí, problémy s dýcháním
Top 7 produktů na opalování