Některé dívky přestávají nosit podprsenky, protože se cítí nepohodlně. Jiní mají pocit, že se tento prvek šatníku nehodí k jejich stylu oblečení (zejména pokud chcete být více androgynní). V každém případě je to určitá výzva systému a také první krok k uvědomění si vlastní sexuality. Zjistíme, zda je užitečné nenosit podprsenku a zda se to vyplatí.
Zeptejte se sami sebe: Kdy jste měli naposledy podprsenku? Možná byste měli zvážit schůzku, protože studie ukazují, že více než 80 % žen nosí špatnou velikost podprsenky. Aby toho nebylo málo, 70 % si kupuje příliš malé podprsenky a 10 % nosí příliš velké podprsenky. Kromě toho, podle Institutu osteopatie existují důkazy, že velké velikosti košíčků mohou být faktorem přispívajícím ke změnám ve vašem držení těla, což zase může vést k muskuloskeletálním bolestem. Existuje také mnoho faktorů, které mohou přispět k bolesti zad u ženy. Některým ženám například nevyhovuje určitý tvar podprsenky, takže se mohou hrbit nebo prohýbat ramena, což značně ovlivňuje držení těla.
Sportovní podprsenky mohou být často příliš podpůrné a narušovat normální funkci hrudníku, což oslabuje zádové svaly a přetěžuje hrudní vazy. Pokud však pravidelně cvičíte, je důležité mít nějakou oporu, jinak riskujete poškození vnitřní struktury prsou. Když během cvičení nenosíte podprsenku, vaše záda, šíjové svaly a trapéz (hlavní zádový sval) budou muset pracovat mnohem tvrději, aby pohyb vyvážily. Ženy trpící bolestmi zad by se proto měly poradit s osteopatem, jak se pohybují, jaký vliv má jejich pracovní a domácí prostředí a seznam cviků, které jim pomohou.
Mám doma nosit podprsenku
Nosit podprsenku je nutné nejen když jste aktivní a v pohybu. Plná podpora hrudníku poskytuje především pohodlí, ale také pomáhá zmírňovat bolesti zad. I když cvičíte doporučených 30 minut každý den, je důležité si pamatovat, že když chodíme, naše prsa se pohybují o 3 až 4 cm, a pokud cvičíte, ještě více.
Hrudník může vážit více než kilogram, pokud máte pohár D nebo vyšší. Tlak na celé tělo je enormní, zejména na záda. Pamatujte, že prsa se skládají z tukové, žlázové a tukové tkáně a podpírá je pouze kůže a vazy. Pokud se v podprsence cítíte nepříjemně, problém je s největší pravděpodobností v podprsence samotné. Možná nosíte špatnou velikost nebo kvalita podprsenky není dost dobrá, aby vám poskytla potřebnou podporu a pohodlí.
Jaké jsou zdravotní přínosy podprsenky
Pokud pásek podprsenky správně a pevně sedí, váha poprsí se rozloží, což znamená, že hlavní svalové skupiny zad, krku a ramen nebudou zatěžovány. V některých případech může být dýchání snazší, protože správně padnoucí podprsenka zvedá prsa z hrudního koše.
Musím dát svým prsům odpočinek
Odborníci nedoporučují nosit podprsenku s kosticí celý den a celou noc. Pro mnoho dívek je však pohodlné spát v bralette top, protože poskytuje podporu – vše závisí na osobních preferencích.
Budou prsa padat bez podprsenky
Neexistuje žádný důkaz, že by ptóza prsu byla způsobena absencí podprsenky. Místo toho existuje mnoho biologických a genetických faktorů, které zvyšují nebo snižují pravděpodobnost ochabnutí. Při sportování se však doporučuje nosit sportovní podprsenku, protože její nedodržení může zvýšit riziko poškození Cooperových vazů v oblasti hrudníku.
Je dobré nenosit podprsenku
Tím nechci říct, že nošení podprsenky je škodlivé. Ale správné spodní prádlo neuškodí. Přitom v těsném závěsu je mléčná žláza tlačena, zhoršuje se v ní průtok krve a je přiváděn méně kyslíku. Kvůli tomu se může vyvinout mastopatie, která je považována za odrazový můstek pro výskyt nádorů, benigních i maligních.
Také všechny podprsenky s kosticí jsou šité na dokonalé hrudi, která jako celek na světě neexistuje. Vše je velmi individuální – někdo má více, někdo méně, je těsnější k hrudní kosti nebo se naopak rozchází. Když tedy žena nosí podprsenky s kosticemi, mohou vyvíjet tlak na mléčnou žlázu a při pohybu dokonce vést k menšímu traumatu, které může způsobit problémy na hrudi. Kromě toho existují případy operací u žen, u kterých se vyvinuly nádory kvůli tomu, že spodní pás kostí snížil spodní část prsu blíže k žebrům. Existuje také řada pacientů, u kterých nošení podprsenky způsobilo traumatizaci pigmentových útvarů na kůži. To zase vyvolalo další kožní onemocnění – melanom.
Neexistuje žádný výzkum, který by tvrdil, že podprsenky mohou být škodlivé. Neexistuje ale žádný výzkum, že je užitečné ji nenosit. Otázka nošení či nenošení podprsenky je proto na vás. Hlavně nezapomínejte, že nikdo by neměl ovlivňovat vaše rozhodování o tom, jak se chovat nebo jak vypadat. Lidé, kteří nevědí, jak se k ženám adekvátně chovat, nemají právo rozhodovat o tom, jaké by ženy měly být. Neměl by se tedy změnit náš vzhled, ale chování těch, kdo provádějí obtěžování. Svoboda být sám sebou je přece nade vše.