Přechod na letní čas a poté zpět na zimní čas je pro mnoho lidí velkým stresem. Mnoho zemí proto vzalo toto prohlášení za hlavní důvod pro opuštění rituálu střídání hodin dvakrát ročně. Změna načasování, zejména na jaře, byla obviňována z nárůstu infarktů a dopravních nehod, když se lidé přizpůsobili dočasnému nedostatku spánku. Ale protože naši zákonodárci pravidelně nastolují téma změny hodin, vždy vyvstává velká otázka: co je lepší, letní čas nebo standardní, „zimní“ čas? Ukazuje se, že existují zcela odlišné názory. Mezi politiky a ekonomy i mezi lékaři panují neshody.
Maloobchodníci, obchodní komory a zábavní průmysl si historicky přáli slunečné večery, aby měli více času na nákupy a hraní. Badatelé lidských biologických rytmů docházejí k přesně opačnému závěru a zimnímu času se říká „Boží čas“, protože je nejoptimálnější z hlediska chronobiologie lidí a zvířat. Není zpochybňováno, že změna hodin je nepopulární. Asi 71 % lidí na celém světě chce přestat skákat tam a zpět a neustále obnovovat rytmus života.
Různé oblasti
Ale vzhledem k tomu, že Rusko přešlo na běžný čas bez jeho překladu, objevily se v některých regionech problémy s místním časem. Stalo se, že v létě v některých městech svítí skoro ve 3-4 ráno a v zimě se stmívá ve 3-4 odpoledne. Pro lidi je tento způsob života krajně nepříjemný. Naši zákonodárci se samozřejmě spoléhali na vědecké studie, které ukázaly, že změny času dvakrát za rok skutečně škodí.
Německá studie z let 2006 až 2015 například zaznamenala bezprostředně po jarním přechodu výrazný nárůst úmrtí na srdeční choroby, dopravní nehody a sebevraždy. Vědci také zaznamenali výrazně zvýšené riziko srdečních infarktů a mrtvic.
Ale zároveň lidé, kteří potřebují další večerní sluneční světlo, říkají, že je třeba vzít v úvahu místní specifika regionu. Lidské vnitřní hodiny nebyly navrženy tak, aby skákaly tam a zpět. Je velmi snadné vidět, že pokud lidi připravíte o hodinu spánku navíc, dočasně se stane něco špatného. To vše dělá starosti vědcům, kteří studují lidské biologické rytmy.
Společnost pro studium biologických rytmů publikuje své pozice ve významných časopisech. Píší, že narušení vztahu těla ke slunci může negativně ovlivnit nejen spánek, ale i srdeční činnost, váhu a riziko rakoviny. Podle jedné často citované studie zdravotních výsledků ve stejných časových pásmech bylo každých 20 minut později východ slunce spojeno se 4–12% nárůstem některých druhů rakoviny.
Věřte nebo ne, ranní světlo vás ve skutečnosti nejen probudí, ale také vám pomůže dostat se v noci do postele ve správný čas. Rodiče si všimnou, že jejich děti mají obzvláště těžké zvyky si na změny v průběhu času. Rodiče se navíc obávají i o bezpečnost dětí, které chodí potmě na první vyučovací hodinu ve škole.
Otázka změny času by proto měla být vyvážená a korelovaná s regionem a některé regiony na jihu a severu se mohou od Moskvy lišit o plus minus 1–2 hodiny.
Psali jsme o tom, jak si nastavit vnitřní hodiny.