Mozek, hormony, sex, jak věda pomáhá potěšení

Jak sex závisí na hormonech

Co byste si pomysleli, kdybyste vyznali svou lásku takto: „Když s vámi mluvím, třesu se, protože můj stresový hormon kortizol mizí, když se mi podíváte do očí, můj mozek uvolňuje neurotransmiter dopamin, který signál pro uvolnění stejnojmenného hormonu slasti do krve. Cítím k tobě náklonnost – pravděpodobně díky neustálému kontaktu, který způsobuje zvýšení hladiny hormonu oxytocinu…“? Ale přesně to se děje z hlediska fyziologie a znalost a zohlednění těchto biologických mechanismů je důležité pro to, co se běžně nazývá „dobrý sex“.

Čím více například fyzicky investujete do vztahu, čím více se vzájemně dotýkáte a laskáte, tím vyšší je vaše hladina oxytocinu – říká se mu také hormon připoutání. Tento hormon je produkován ve velkém množství u matek, které začínají své dítě kojit. Sexuologové doporučují cvičit co nejvíce doteků v běžném životě páru – to má dobrý vliv na sexuální život, protože „zvyšuje“ hladinu oxytocinu. Je také užitečné vědět, že v akutní fázi zamilovanosti mají oba partneři zvýšenou hladinu „stresového hormonu“ kortizolu – odtud emocionální výbuchy a dočasný pocit povznesení a „moře po kolena“: kortizolu. mění metabolismus. Když si na sebe partneři zvyknou, kontakt přestává být stresující (i když v pozitivním slova smyslu) a klesá hladina kortizolu, což je zcela normální. Sex nemusí být tak žhavý a častý, ale něžnější – neměli byste se vyhýbat stresu kvůli ochlazení.

Jak může prostředí učinit sex jasnějším

Zajímavou studii provedl výrobce matrací. Více než 3 000 žen různých sexuálních orientací bylo dotazováno na jejich oblíbené (ve skutečnosti i ve fantazii) místo k sexu. Vědci si pravděpodobně přejí, aby to byla matrace, ale ukázalo se, že rovné ženy si užívají sexu na velkých akcích, bisexuální ženy si užívají sexu na pláži a v koupelně, lesbičky si užívají garáže a stísněné prostory a pro všechny ženy bez ohledu na orientaci, vzrušením je sex na schodech. 83,9 % respondentů přiznalo, že fantazírují o sexuálních tématech, a pouze 16,1 % nikoli a 71,3 % sní o sexu s vlastním šéfem. Sexuologové a psychologové doporučují vyprávět partnerovi o svých fantaziích: on je má také a je pravděpodobné, že bude podporovat myšlenku hrát si na šéfa a dělat „to“ ne na matraci.

Podle BBC došla doktorka Cindy Meston z Texaské univerzity v Austinu, která studovala nuance ženského vzrušení ve speciální laboratoři pro orgasmus, k závěru, že je jasnější a silnější, když je žena před sexem aktivní. : sportuje, chodí, prožívá silné emoce – hlavně je dobré se smát.

Oblíbená hudba pomáhá harmonizovat sexuální vztahy – aktivuje stejná oddělení v mozkové kůře, která fungují při sexu, a stejným způsobem způsobuje uvolňování hormonu potěšení dopaminu. Navíc, jak vysvětluje psycholožka Tracy Cox, hudba je spojena s emocemi, vyvolává vzpomínky a vrací mládí.

Jak komunikovat, abyste si užili více zábavy?

Další studie odhalila, že ženy jsou osvobozeny v sexu a získají od něj větší potěšení, pokud jsou přesvědčeny ve své vnější přitažlivosti, ale tato důvěra je malá spojená s nadváhou a postavou. Mnohem více zkoumaných žen se obávalo, jak dobré rty, nos, uši a tvář vypadaly dobře. Psychologové se domnívají, že kritický přístup k jejich vlastním obličejovým rysům, uši a vlasům je položen v dřívějším věku než k postavě: stále je daleko od toho a ve školce, kterou již škádlí – jak konopí, tak Kournosa a Nosy a Lopouha. Komplimenty tímto směrem jsou důležitější než chvályhodné formy – mělo by se brát v úvahu pro muže.

Neurobiolog Kamp Kampa založil v roce 2001, proč je oční kontakt důležitý pro jakoukoli interakci – včetně sexuálního -. Ukazuje se, že aktivuje skupiny neuronů účastnících se systému odměn v „centru potěšení“ v mozku. Proto orgasmus způsobuje nejvyšší potěšení, pokud vidíte oči milovaného člověka. Kromě toho se struktury partnerů navzájem přizpůsobují, pokud pravidelně a za určitých podmínek zažívají podobné podmínky – například společné sexuální spokojenost. Je to kvůli neuroplasticitě mozku, která bude spojovat zvláštní stavy štěstí a klidu s konkrétní osobou, a to tvoří „zvyk potěšení“ a nakonec funguje pro budoucnost. Existuje také druhá strana: Sexuální závislost na partnerovi je jedním z důvodů, proč je tak obtížné rozloučit se s osobou, emocionálním spojení, s nímž je nahrazena jasným sexem.

Co když váš partner nechce sex?

Být uražen, vnímat jako ochlazení? A když nechceš? Malá studie na 185 mužích a ženách ukázala, že lidé, kteří dokážou akceptovat partnerovu neochotu milovat se a nezanevřít na něj, jsou ve vztazích šťastnější. Problémy nastávají, když jeden chce a druhý ne, a první vnímá odmítnutí jako nedostatek citů. Mezitím může být mnoho důvodů a většina z nich je skutečně spojena s notoricky známou bolestí hlavy nebo únavou. Lidé, kteří méně reagují na odmítnutí, jsou spokojenější ve vztazích a jsou pohodlnými partnery, zejména v obtížné době narození dítěte. Jiná studie zjistila, že u manželských párů je u otce a manžela více než dvakrát vyšší pravděpodobnost (více než dvakrát) než u matky a manželky, že touží po sexuální intimitě, a uvádějí, že chtějí mít sex méně často než jejich partneři. Závěr: více důvěry, porozumění a pomoci partnerovi – je to právě to, a ne frekvence sexu, co dělá vztahy harmoničtějšími a sex lepší.

Je špatný sex důvodem k rozchodu?

Obvyklý názor, že pro vztah je důležitá pouze „chemie“, a pokud je přítomna, bude skvělý sex poprvé, se nepotvrzuje, tvrdí psychologové z Toronta. Dotazovali se 950 párů, co podle jejich názoru závisí na potěšení ze sexu a jak jsou se vztahem obecně spokojené.