6 ovocných hitů července

Produkt číslo 1 – rybíz

Je rekordmanem v obsahu vitaminu C, hrst zralých bobulí je jeho denní normou, a proto je rybíz silným antioxidantem a používá se k prevenci nemocí, od chřipky po rakovinu. Ve svém složení, kromě užitečných ovocných kyselin a cukrů, vitamíny A, celá skupina B, P, D, E, PP, železo, vápník, fosfor, hořčík, draslík, mangan, zinek, pektin a těkavé fytoncidy. Vzhledem k tomu, že obsahuje tolik cenných věcí, je rybíz indikován např. při obezitě, gastrointestinálních onemocněních, hypertenzi, urolitiáze, anémii, depresích, revmatismu atd.

Produkt č. 2 – maliny

Jezte v červenci sladké bobule, abyste neonemocněli po celý rok. Hýčkejte svou pokožku vitamíny E a A. Posilujte nervový systém mědí, která je bohatá na bobule . Chraňte se před nemocemi srdce a cév, gastrointestinálního traktu, onkologie. Pomozte střevům při zácpě malinovou šťávou. Bobule uschovejte pro budoucí použití, ani po tepelné úpravě neztrácí mnoho užitečných vlastností, například diaforetický efekt.

Produkt č. 3 – třešeň

I když držíte dietu, můžete si denně dovolit celý šálek třešní, který bude obsahovat asi 20 bobulí a ne více než 100 kcal, ale téměř čtvrtinu denního příjmu vitamínů C a B, beta- karoten, draslík a mangan, skupina flavonoidů. Proto je nepostradatelný pro ty, kteří chtějí porazit aterosklerózu, obezitu, hypertenzi, cukrovku atd. Třešně jako zdroj kyseliny listové jsou pro těhotné ženy velmi potřebné.

Produkt č. 4 – Meruňka

Červenec je čas na meruňku, která má kromě lahodné chuti i cenné léčivé vlastnosti. Je zdrojem pektinu, ovocných kyselin a kyseliny askorbové, cukrů, vitamínů A, skupiny B, hořčíku, draslíku, síry, vápníku a fosforu, bojuje proti stárnutí, srdečním a cévním chorobám, arytmii, hypertenzi atd. Je zde tolik železa ve 100 g jako čtvrt kila čerstvých jater, takže meruňky na radu nejlepších lékařů jsou indikovány na chudokrevnost. Je dobře známo, že meruňka zlepšuje paměť.

Produkt č. 5 – Jahoda

Zdejší bobule ještě neopustily regály, tak si pospěšte užít jeho báječnou chuť a získat přísun kyseliny askorbové a listové, vitamínů skupiny B, draslíku, železa, zinku, hořčíku, fosforu, mědi, křemíku a manganu. Magic berry má protirakovinné, diaforetické, krev ředící vlastnosti, posiluje imunitu a bojuje proti cholesterolu. Na každém dietním webu najdete recepty s čerstvými jahodami, které jsou při hubnutí nepostradatelné.

Produkt č. 6 – borůvky

Od starověku byla tato bobule uctívána jako léčivo. Lidé věděli o jeho antikoagulačních vlastnostech a schopnosti zmírňovat příznaky bolesti a otoku nohou cestovatelů a vojáků, o baktericidních vlastnostech a výhodách v boji proti úplavici a břišnímu tyfu. Moderní medicína oceňuje borůvky také pro jejich silné antioxidační vlastnosti a vysoký obsah flavonoidů. Bobule bojuje proti rakovině, očním chorobám a prodlužuje mládí. Jen půl šálku borůvek denně chrání před hrozivými nemocemi – Alzheimerovou a Parkinsonovou chorobou.