Jen dvě a půl polévkové lžíce cukru denně zvyšuje riziko rozvoje Alzheimerovy choroby o 54 %.
Ukazuje to studie prezentovaná na Mezinárodní konferenci Alzheimerovy choroby. Studie dosud nebyla recenzována a publikována.
Vědci z Kolumbijské univerzity sedm let sledovali zdraví 2226 lidí, kteří zpočátku neměli demenci. Na začátku studie bylo účastníkům řečeno, kolik cukru jedí. Během studie se u 429 lidí rozvinula Alzheimerova choroba.
„Nadměrná konzumace cukru může vést ke dvěma typům cukrovky. A jeden z nich způsobuje demenci,“ řekl Dr. Doug Brown, člen Alzheimer’s Society. Studie v USA ukazují, že lidé, kteří pijí jednu plechovku limonády denně, mají o 47 % vyšší pravděpodobnost vzniku Alzheimerovy choroby než ti, kteří pijí limonádu každé tři měsíce.
Ohroženi jsou lidé, kteří preferují punč, ovocné šťávy a limonády – u nich se Alzheimerova choroba podle vědců rozvine o 27 % častěji než u těch, kteří slazené nápoje nepijí. To znamená, že i přírodní cukr může být zdraví škodlivý.
Rizika lze výrazně snížit, pokud budete jíst správně. Podle vědců z lékařské univerzity Tianjin v Číně je jedním z nejlepších způsobů, jak se vyhnout demenci, jíst skandinávskou stravu, která upřednostňuje mořské plody, obiloviny a ořechy. Tento styl stravování se doporučuje kombinovat s fyzickou aktivitou.
Další vhodnou dietou je středomořská strava, která je bohatá na ryby a zeleninu. A čím méně cukru jíte, tím lépe pro vaše zdraví.
Přečtěte si také:
Kosmetička radí, jak si doma udržet mladistvou pleť
Jak začít ohňostroj a zůstat bez zranění
Jaké léky byste neměli užívat, pokud řídíte
Svačiny se správnou výživou, co si vybrat
Přírodní doplňky pro ženskou krásu
Vědci vysvětlují, proč kočky u mnoha lidí způsobují alergie
Bolest v nohou
Fitness pro seniory, nordic walking s holemi
Hry, které rozvíjejí jemnou motoriku
Hubne se běháním
Bolest kolen při cvičení
Www.zhubni.eu recenze
Našli jsme snadný způsob, jak si zapamatovat informace
Připravenost nemocnice na COVID 19, Praktická příručka pro kritickou péči
„Vypláchnout a nahradit“, navržený nový přístup k léčbě HIV
Poliklinika jih české budějovice revmatologie
Proč je užitečné opakovat po zvířatech, nový trend ve fitness Animal Flow
Cvičení na zrychlení metabolismu, dýchání, cvičení a silový komplex
Bakterie, které způsobují onemocnění dásní, zvyšují riziko rozvoje Alzheimerovy choroby
Pokud děti polykají zubní pastu, co by měli rodiče dělat