Vědci z Kalifornské univerzity si položili otázku, co je pro délku života důležitější: dobrá dědičnost nebo fyzická aktivita?
Předchozí výzkumy ukázaly, že menší fyzická aktivita a více času stráveného sezením jsou spojeny s vyšším rizikem úmrtí. Mění se riziko, pokud je člověk geneticky predisponován k dlouhému životu?
V roce 2012 začali vědci měřit fyzickou aktivitu 5 446 žen ve Spojených státech ve věku 63 a více let a sledovat jejich stav do roku 2020, aby určili úmrtnost. Účastníci nosili průzkumný akcelerometr až sedm dní, aby měřili, kolik času strávili v pohybu, intenzitu fyzické aktivity a čas strávený sezením.
Výsledky studie podporují doporučení, že by se starší ženy měly věnovat fyzické aktivitě jakékoli intenzity, aby se snížilo riziko onemocnění a předčasného úmrtí, bez ohledu na dědičnost.
„Náš výzkum ukázal, že i když nemáte geny dlouhověkosti, stále můžete prodloužit své roky aktivním životním stylem, jako je pravidelné cvičení a omezení sezení. A naopak, i když vás vaše geny předurčují k dlouhému životu, zůstat fyzicky aktivní je pro dlouhověkost stále důležité,“ uvedl spoluautor studie Aladdin H. Shadiab.
Přečtěte si také:
Jídelníček na spalování tuků
Vzdělávací hračky pro miminko od jednoho do tří let
Operace kyčelního kloubu cena
Kotník synonymum
Tracheotomie, stojí za to zavést do krku výtok z konvice
Ananasová vodka na hubnutí spalovač tuků
Jízda na kole bolest kolena
žaludeční vřed, živá příčina
Exotický nápoj, kámo
Tipy pro krásu pro lesklé vlasy
Zaedy, co chybí s cheilitidou
Absence epilepsie
Zaječická voda hubnutí
Pravidla protahování motouzu, hlavní blok cvičení
Mladí sportovci jen zřídka trpí dlouhodobým onemocněním COVID 19
Jaké bakterie žijí v kosmetické taštičce
Aktivované lymfocyty (CD3+HLA DR+, CD3 HLA DR+)
Proč je Ájurvéda tak populární.
Migréna
Ukázalo se, že nepřítomnost je známkou vysokého IQ