Američtí kardiologové bijí na poplach: zaznamenali smutný trend – přechod na dietní nápoje, zejména po 50 letech, může zvýšit (a nikoli snížit, jak se očekávalo) rizika rozvoje srdečních infarktů nebo mozkových mrtvic. Tato zjištění jsou založena na nedávno publikovaných studiích zkoumajících účinky slazených nápojů (přírodních cukrů a sladidel) na zdraví srdce, cév a mozku. Experimenty ukázaly, že pití dvou nebo více nápojů s umělými sladidly denně zvyšuje riziko náhlé smrti, mrtvice nebo infarktu.
Součást péče o zdraví žen
Studie byla provedena jako součást dlouhodobého programu, který hodnotí zdraví žen. Zahrnovalo více než 80 tisíc žen. Kritériem hodnocení byl vliv různých faktorů (včetně dietních nápojů) na srdce, mléčnou žlázu, střeva a kostru. Výsledky byly vyhodnocovány v průběhu 12 let, což nám umožňuje vyvodit určité závěry.
Bylo zjištěno, že pití dvou nebo více sklenic dietních nápojů zvyšuje riziko srdečních onemocnění, mrtvice a dokonce i úmrtí na jiné nemoci. Riziko je zvláště vysoké u žen s nadváhou a obezitou.
Je ale spojení s nápoji pravdivé?
Za zdravotní problémy samozřejmě nejsou jen nápoje, ať už jde o běžný cukr nebo jeho umělé náhražky. Výsledky jen nepřímo naznačují souvislost mezi příjmem slazených nápojů a rizikem krevních sraženin v cévách mozku, které vyvolávají mrtvici. Je ale důležité se zamyslet nad tím, zda jsou tyto nápoje skutečně potřeba v každodenní stravě a zda je možné k nim najít zdravější alternativy.
Přirozeně ovlivňuje i celkový životní styl, který navozuje určité stravovací návyky. Konzumace dietních nápojů vytváří falešnou představu, že můžete jíst více jídla a získat stejné množství kalorií. Přejídání je ale krokem k cukrovce a obezitě, které samy o sobě zvyšují riziko srdečních chorob a cerebrovaskulárních problémů. Nezapomeňte také, že soda má škodlivý vliv na zuby (o tom jsme psali více).
Pokud žena pije dietní nápoje, aby si nevyprovokovala cukrovku, mohou vést ke zvýšenému riziku mrtvice nebo progrese cukrovky. Podobně, pokud žena pije dietní nápoje, aby zhubla, zvyšují riziko mrtvice nebo obezity. Je důležité pochopit, že se nejedná o nejužitečnější tekutiny a je lepší je nahradit obyčejnou vodou nebo bylinkovým čajem, nebo alespoň snížit pravidelnost jejich užívání.
Přečtěte si také náš článek o nebezpečí nadměrné konzumace cukru.