Den bez žárlivosti (#den bez žárlivosti)

Den bez žárlivosti: názor odborníka

Vladimir Didenko, MD, lékařský ředitel Medaboutme

„Žárlivost je pocit, který člověka požírá zevnitř. Někdy mírný pocit žárlivosti vztah oživí, zdynamizuje. Ale pokud se stane posedlým, „chronickým“ a bude vás pronásledovat, pak to přináší jen ztráty.

3 důvody, proč právě teď podpořit #Jealless Day

• Žárlivost uráží a ponižuje někoho, na kom vám záleží.
• Žárlivost je opakem lásky. Je lepší milovat, věřit a být šťastný, než žárlit a trpět tím.
• Žárlivost ničí všechno: duši, vztahy, život.

Postavte se proti svému zlozvyku zveřejněním motivačního obrázku #JeallessDay na své stránce sociálních médií pomocí hashtagů #DayJearyless a #JeallessDay. Kéž máte dnes o jeden zlozvyk méně!

Pokud vám od útlého věku říkali, že žárlivost je základní složkou lásky, pak jste byli podvedeni. Nebo upřímně špatně. Protože tyto dva pocity spolu vůbec neexistují. Žárlivost ničí lásku, ničí štěstí, mír, pohodu a škrtá jakoukoli, i tu nejkrásnější budoucnost. Škoda ze žárlivostise dá přirovnat k pomalu působícímu jedu: jedovatá látka postupně, pomalu a nevyhnutelně ničí tělo zevnitř. A jednoho dne to propukne a zanechá za sebou nezahojené rány. Pokud znáte tento mučivý pocit, měli byste co nejdříve říct „Stop žárlivosti“!

Slovo proti žárlivosti

Proč by měl být tento pocit považován za negativní? Je špatné žárlit na ty, které miluješ?

Ne, je to špatně. Abyste pochopili, proč tomu tak je, musíte pochopit podstatu žárlivosti, pochopit ji a vidět její pravou podstatu.

A podstata toho vůbec není v lásce. Žárlivost může být cokoliv jiného než láska:

• pocit vlastnictví, výhradní právo na život, pocity, myšlenky a čas toho, s kým jste citově spojeni;
• vlastní komplexy: pochybnosti o sobě, nedůvěra ve vlastní síly, ve vlastní přitažlivost a hodnotu, strach ze srovnání s ostatními;
• strach ze ztráty obvyklých vztahů nebo zdroje materiálního bohatství;
• strach z veřejného mínění, potřeba něco změnit na sobě nebo v obvyklém způsobu života atd.

Diktátorské zvyky, nejistota a strach, strach, strach… Láska v takových podmínkách nekvete: buď bude pošlapána, nebo uschne a zemře.

Poškození ze žárlivosti

Vztahová psychologie zná mnoho druhů žárlivosti. Tento pocit se projevuje nejen mezi partnery nebo manžely. Žárlivost může zničit vztahy mezi sourozenci, mezi přáteli, mezi kolegy. Někteří zvláště talentovaní žárlivci dokonce dokážou žárlit na svého vlastního psa, když projevuje přátelskost k ostatním lidem. Zároveň je výhoda žárlivosti vždy pochybná a škoda je vždy nepochybná a zřejmá.

Žárlivost ničí. V první řadě tím trpí sám žárlivec. Místo toho, aby si žárlivec užíval vztahů, přátelství nebo lásky, prožívá strach, pochybnosti, zášť, hněv. Žádná z těchto emocí není absolutně neslučitelná s pocitem štěstí. Hlavníškoda žárlivosti je právě toto: stejně jako kyselina nahlodává schopnost být šťastný.

Přestaňte žárlit!

Žárlivý člověk je schopen otrávit existenci nejen pro sebe, ale i pro objekt svých citů. Někdy má žárlivost bolestivou, patologickou formu, která vyžaduje seriózní léčbu. Delírium žárlivosti vede často k nejsmutnějším důsledkům: žárlivec ztrácí schopnost ovládat se a stává se nebezpečným. Celý život jeho a oběti jeho citů se promění v malé planoucí peklo. Není potřeba žádných skutečných ani přesvědčivých důkazů: na vše si žárlivec přijde sám. I to, co nebylo a nemohlo být. Protože oběť stále nebude schopna prokázat nepřítomnost „corpus delicti“.

Žárlivost nemá žádný prospěch!

Žárlivost je iracionální. Žárlivá přítelkyně nebo přítel se může snažit zničit manželství jejího emocionálního objektu. „No a co, že to způsobí zranění, ale zase můžeme být přátelé, jako předtím, když jsme byli nejbližší lidé.“ Žárlivý bratr se posmívá mladšímu, aby ho rodiče milovali víc, dobře. Žárlivý majitel psa z něj buď vychová agresivní monstrum, nebo ho bude šikanovat a zastrašovat až do úplného ponížení. Ale v žádném případě se užitek ze žárlivosti nijak neprojeví: štěstí stejně nebude. Bude tu jen věčný strach, podezírání a muka – co když nebudu stíhat?

Den bez žárlivosti: první krok ke svobodě

Zkuste strávit alespoň jeden den bez žárlivosti. Může se to zdát jako velmi obtížná věc, ale říci „Stop“ na žárlivost! Dost!“ nutné. Chcete-li úspěšně bojovat proti žárlivosti, připojte se k akci #Jealless Day v rámci projektu #DenWithout.

Jakýkoli obtížný úkol se snáze zvládne, pokud jej vezmete společně. Projekt #DayWithout vám pomůže udělat první krok.

#Den žárlivosti: čím začít?

• Zkroťte svou fantazii. U žárlivců to funguje velmi selektivně, okamžitě před očima mysli vykresluje ty nejbolestivější scénáře. Nenechte ji volně běhat a nenechte ji pracovat za vás: nechte ji vytvořit a namalovat ten nejpříjemnější a nejrealističtější obrázek.
• Přestaňte si hrát na špiony. Nečuchejte manželovi ke košili a hledejte cizí vůně, nekontrolujte mu smsky, neodposlouchávejte, o čem telefonuje pod dveřmi. Není třeba následovat svou ženu, když jde do fitness klubu nebo na masáž. Nedělá to kvůli svému milenci, ale kvůli vám – aby zachovala svou krásu a zdraví pro svého milovaného manžela.
• Pokud se nemůžete naučit důvěřovat hned, nesoustřeďte se alespoň na hledání lží, nesrovnalostí a nesrovnalostí v partnerových slovech a činech. Také nejste vždy upřímní a důslední.
• Pokud jste vy sami náchylní k podvádění a flirtování, neměli byste tyto vlastnosti přenášet na svého partnera. Jen nesuďte podle sebe.
• Snažte se vidět předmět své žárlivosti jako osobu, nikoli jako předmět, který vlastníte. Vžijte se na místo této osoby, vnímejte, jak nekonečné výčitky, podezírání, skandály a záchvaty vzteku ponižují a deprimují vašeho partnera.
• Snažte se pochopit, že člověk vždy hledá štěstí a lásku. A nežijí v dusné a jedovaté atmosféře neustálých výčitek a tyranie. Pokud chcete vztahy udržet, musíte vytvořit pohodlné podmínky pro jejich rozvoj. To vyžaduje důvěru, náklonnost a trochu svobody. Ano, je to svoboda, slyšeli jste dobře. Nikdo nemůže být šťastný na příliš krátkém vodítku, ani pes.
• Přestaňte srovnávat. Jste stejně nedokonalí jako všichni ostatní, ale váš partner nebo přítel si vás nakonec vybral a zůstal s vámi. Takže jste pro něj nejlepší. Alespoň do té doby, než ho nakonec mučili svou žárlivostí.
• Buďte upřímní a laskaví. Vše lze vyřešit a objasnit bez rozdmýchávání válečného ohně. Alespoň v „den bez žárlivosti„, pro začátek.
• Zbavte se nadměrného zapojování do života vašeho objektu žárlivosti, ať už je to manžel, děti nebo přítel. Nikdo není povinen s vámi sdílet svůj život a vy také ne. Žijte po svém, pusťte dovnitř ty, které milujete, ale nechte si prostor pro sebe. Neduste se svou láskou.
• Nepropadejte své žárlivosti. Přistihněte se při prvním náznaku probuzeného monstra a udělejte opak toho, k čemu vás tlačí. Ať sklapne a jde ven, v duši šťastného člověka nemá místo.
• Přemýšlejte o tom, co je pro vás důležitější: obvyklý skandál s obviněními a neustálým rozhořčením nebo dlouhodobý a šťastný vztah. Nelze se připojit. Buď žárlivost, nebo štěstí. V nejkrajnějším případě – štěstí s někým jiným, v novém vztahu. Ve kterém bude každý den #Dnem žárlivosti a trápení.