Gadgety, které vám pomohou zhubnout

Fitness trackery pro jakýkoli sportovní trénink

Speciální trackery dlouhodobě zaujímají přední místo ve fitness průmyslu mezi ostatními sportovními vychytávkami. Jedná se o zařízení s širokou škálou funkcí, které usnadňují fyzický trénink. Mohou počítat ušlou vzdálenost v kilometrech nebo ušlé kroky, měřit tep a počítat spálené kalorie. Zařízení zefektivňují kondici a umožňují vám kontrolovat trvání a kvalitu fyzické aktivity.

Začátečníci dostanou jednodušší vychytávky, zatímco zkušení sportovci preferují pokročilejší zařízení s několika funkcemi najednou. Ale všechny jsou prezentovány hlavně ve 2 verzích – klíčenky nebo náramky. Gadgety nemají vlastní operační systém, takže je ve většině případů potřeba synchronizovat se smartphonem.

Analyzátorové váhy: efektivní hubnutí doma i v posilovně

Pro efektivní hubnutí se musíte pravidelně vážit. To pomáhá udržet váhu pod kontrolou, v případě potřeby upravit jídelníček. Určitě máte doma podlahovou váhu. Někteří výrobci ale hubnoucím a sportovcům nabízejí taková „chytrá“ zařízení, která na displeji ukazují nejen tělesnou hmotnost, ale i řadu dalších údajů.

Co umí analyzátorové váhy? Vypočítejte množství tuku a vody v těle, nabídněte zprávu o metabolických procesech v těle, vypočítejte poměr svalové a kostní tkáně, dejte doporučení pro boj s nadváhou a efektivní trénink. Pokud fitness váhu synchronizujete se smartphonem, uvidíte jakákoliv digitální data mnohem přehledněji ve formě grafů a tabulek.

Analyzační váhy jsou užitečnou vychytávkou pro ty, kteří hubnou sportem a dietami a také se snaží co nejrychleji budovat svalovou hmotu v posilovně.

Elektronické švihadlo pro domácí fitness

Skákání přes švihadlo je efektivní kardio cvičení, které můžete dělat doma. A právě tento druh fitness preferuje mnoho z těch, kteří jsou odhodláni zhubnout, ale ještě nejsou připraveni koupit si členství v posilovně.

Elektronické švihadlo vypadá jako sportovní vybavení, které mnozí znají. Jen její pera jsou vyspělejší – s displejem. „Chytré“ švihadlo dokáže spočítat počet provedených skoků. To znamená, že při dlouhých trénincích nyní nemůžete počítat sami se sebou – tuto funkci převezme švihadlo.

Existují vychytávky, které počítají nejen počet skoků, ale i spálené kalorie. Existují švihadla úplně bez lana – jsou to jen 2 madla vybavená malými displeji. Vychytávka pro ty, kteří se bojí zamotat se do lana při skákání v malé místnosti.

Mluvící vidličkou, abyste jedli pomaleji

Pro ty, kteří nejsou zvyklí se v jídle omezovat, je těžké zhubnout. Může trvat dlouho, než se správná výživa stane návykem. Existuje vychytávka, která bude tím nejlepším pomocníkem pro kontrolu vaší neúnavné chuti k jídlu. Toto je „chytrá“ zástrčka. Vývojáři ji naučili mluvit tak, aby vám přesně řekla, kolik jste toho snědli k obědu.

V zesílené plastové rukojeti „mluvící“ vidličky je ukryto zařízení, které počítá, kolikrát se jídla dotkla, kolikrát jste jí ho přinesli k ústům. Gadget bude také užitečný pro kontrolu, zda nejíte příliš rychle. A čím pomaleji jíte, tím rychleji se dostaví sytost. Vidlička také dělá vtipné komentáře, které vám pomohou se u stolu nepřejídat. Nyní nebude jídlo tak nudné jako dříve!

„Mluvící“ talíř pro kontrolu počtu porcí

„mluvící“ deska funguje na podobném principu jako vidlice. Říká majiteli, jak velké porce jí, jak rychle jídlo mizí z talíře. To vše pomůže normalizovat stravu. Pokud spěcháte, talíř vám o tom nebude váhat povědět.

Chytrý kelímek pro sledování zkonzumovaných nápojů

Efektivní hubnutí zahrnuje pití dostatečného množství vody. Moderní diety jsou navíc často navrženy tak, aby do jídelníčku zařadily čerstvě vymačkané šťávy a smoothies. Zároveň je žádoucí omezit konzumaci slazených nápojů. Velmi užitečný bude „chytrý“ kelímek, který vám řekne, kolik kalorií obsahuje jeho obsah. Unikátní gadget je užitečný pro ty, kteří přísně sledují svou stravu a vyhýbají se používání produktů, které jsou škodlivé pro postavu.

„Chytrý“ šálek nejen počítá kalorie nápoje, ale může také poskytnout informace o množství kofeinu, tuku, bílkovin a cukru v něm. Nezáleží na tom, zda jste si nápoj vyrobili sami nebo nalili do hrnku limonádu z obchodu. Gadget také dokáže rozpoznat některé odrůdy vína a piva. Naplňte šálek jakýmkoli nápojem a zjistěte, zda se neukáže, že je příliš kalorický. Okamžitě pochopíte, kolik kalorií navíc budete muset spálit v dalším tréninku.

Aby gadget fungoval, musíte jej synchronizovat se smartphonem.

Kuchyňský trezor: nezdravé jídlo pod zámkem

Pokud je nadváha důsledkem nadměrné chuti k jídlu, musíte mít svůj „věčný“ hlad pod kontrolou. Velkým pomocníkem bude kuchyňský trezor. Jedná se o plastovou nádobu s displejem a elektronickým zámkem, na kterém můžete uzamknout víko až na několik dní. Víko se neotevře, dokud neuplyne nastavený čas. Nyní bude možné kousek dortu schovat do kuchyňského trezoru, abyste ho „omylem“ nesnědli před spaním.

Mini sprej: příjemná vůně v boji s nadváhou

Předpokládá se, že vdechování určitých vůní může potlačit chuť k jídlu. To pomáhá zhubnout. Pokud této teorii věříte, můžete neustále svítit aromalampy. Na to ale existuje speciální vychytávka – mini-sprej. Jedná se o malé dobíjecí zařízení, které uvolňuje vonnou páru, kterou můžete po stisknutí tlačítka vdechnout. Sada obsahuje několik kazet s různými příchutěmi – máta, čokoláda, ovoce, dezerty.

Mini-sprej se stane pomocníkem při kontrole chuti k jídlu pro „emocionální“ jedlíky, kteří často stresují vysokokalorická jídla.