Bolest hlavy s cervikální osteochondrózou

Příčiny bolesti v krku a hlavě s cervikální osteochondrózou

Páteř v oblasti krku se skládá ze 7 obratlů spojených po stranách klouby. Obratle jsou odděleny chrupavčitými ploténkami, které zajišťují jejich pohyblivost. S věkem meziobratlové ploténky vysychají, deformují se, ztrácejí elasticitu a nemohou plně tlumit při zatížení páteře. Zhoršení funkce odpisu plotének vede k deformaci obratlů, vzniku kostních výrůstků (osteofytů), které poškozují nervy a krevní cévy. Trpí také vazy, šlachy a svaly. To vše způsobuje bolesti krku, hlavy, ramenního pletence a lopatek.

Kromě věku existují další důvody pro rozvoj cervikální osteochondrózy a související bolesti:

• zranění krku;
• dlouhodobá napjatá a nepohodlná poloha hlavy (práce u počítače, u stolu, držení sluchátka ramenem);
• genetická predispozice;
• kouření;
• nadváha a sedavý způsob života.

Příznaky cervikální bolesti hlavy

Projevy cervikální osteochondrózy jsou poměrně rozmanité (závratě, necitlivost končetin, křupání při otáčení hlavy, zhoršená pohyblivost krku a paží), ale hlavním příznakem tohoto onemocnění je stále bolest. Cervikální (lat. cervicalis – cervikální) bolest hlavy je jedním z nejčastějších následků osteochondrózy. Označuje poškození horních obratlů krku. Záchvatu obvykle předchází pocit napětí a tupá bolest v týlu, která se postupně šíří na jednu stranu hlavy, dosahuje až do spánku a často je pociťována v oblasti oka. Po určité době dokáže pokrýt celou hlavu.

Příznaky cervikální bolesti hlavy jsou velmi podobné jako u migrény. Je důležité správně diagnostikovat příčinu tohoto jevu, protože léčba migrény jako cévního onemocnění je zásadně odlišná od léčby bolesti hlavy v důsledku osteochondrózy. Rentgenové vyšetření krční páteře spolu s klinickým obrazem onemocnění umožňuje lékaři potvrdit diagnózu krční osteochondrózy a zahájit vhodnou léčbu nebo vyloučit indikovanou patologii a hledat další příčiny bolesti.

Léčba bolesti hlavy způsobené osteochondrózou

Účinnost léčby jakékoli nemoci je určena schopností eliminovat příčinu jejího výskytu. Bolest hlavy u cervikální osteochondrózy není nezávislou chorobou, ale známkou patologie páteře. Osteochondrózu, která je přirozeným důsledkem stárnutí organismu, však nelze vyléčit. V tomto případě je pomoc pacientovi zaměřena na zpomalení destruktivních procesů, zlepšení stavu kostí a chrupavek páteře, což může výrazně snížit projevy bolestivých příznaků.

Tohoto úkolu je dosaženo kombinací léčby drogami, fyzioterapie, masáže, terapeutických cvičení. Hlavními léky na cervikální osteochondrózu jsou chondroprotektory – léky obsahující chondroitin a glukosamin, které pomáhají obnovit chrupavku. Pro zmírnění zánětu a bolesti jsou předepsány nesteroidní protizánětlivé léky (Nimesulid, Voltaren, Diclofenac atd.). Jejich účinnost se zvyšuje při současné lokální léčbě – aplikace mastí léků stejné skupiny a fyzioterapie. Léčba léků zahrnuje také použití antispasmodik, léků, které zlepšují cerebrální oběh, a vitamínových komplexů.

Fyzioterapeutické postupy jsou předepisovány opatrně, protože pro ně existuje řada kontraindikací, například gynekologická onemocnění u žen. Ve většině případů odborníci nedoporučují masáže a jiné manipulace kvůli možným dalším zraněním. Bolest v oblasti hlavy a krku lze často zmírnit pomocí speciálního ortopedického límce (Schanzův límec), který odbourává stres z krční páteře a fixuje hlavu ve správné poloze.

Terapeutická cvičení k odstranění a prevenci bolesti

Nejdůležitějším prvkem v léčbě a prevenci bolestí hlavy v patologii krční páteře je terapeutické cvičení, které vám umožní uvolnit napětí, zlepšit krevní oběh a metabolické procesy v této části těla, posílit svaly a vazy, které podporují páteř. Za nejužitečnější pro šíji považují odborníci statická cvičení, která procvičují svaly šíje střídavým napínáním a uvolňováním.

Každé z níže uvedených cvičení by mělo být provedeno 4krát, střídavě 8-10 sekund napětí a 8-10 sekund relaxace. Hlava při provádění všech cvičení by měla být ve svislé poloze a paže natažené do stran by měly být přísně kolmé k tělu podél linie ohnutých loktů:

1. Položte sepjaté ruce na střed hlavy (paže od sebe). Tiskněte sepjatými dlaněmi dolů a zároveň klást odpor hlavou.
2. Položte pěst ruky pod bradu, proveďte stejný tlakový pohyb zespodu, přičemž vzpírejte hlavě. Hlava je přísně vertikální.
3. Udělejte totéž se sepjatýma rukama na zadní straně hlavy (uprostřed) a poté na čele.
4. Položte si dlaň natažené ruky na spánek, vyvíjejte tlak a vzpírejte se hlavou. Nezaklánějte hlavu.
5. Udělejte totéž na opačné straně hlavy.

Existuje řada dalších cviků, které jsou pro krk užitečné. Při provádění některého z nich odborníci doporučují dodržovat následující pravidla:

• nedělejte náhlé pohyby, všechna cvičení provádějte pomalu a plynule;
• neprovádějte rotační cvičení, která mohou zvýšit bolest v krku a hlavě;
• abyste dosáhli výrazného zlepšení pohody, musíte cvičit denně;
• neopouštějte terapeutická cvičení ani poté, co bolest ustoupí.

Dieta při cervikální osteochondróze

Dieta pro osteochondrózu je navržena tak, aby pomohla zpomalit degenerativní procesy v tkáních kostí a chrupavek a udržovat normální fungování páteře, což zase sníží riziko bolestí hlavy. Hlavní požadavky na takovou stravu:

• nízkokalorické jídlo snížením množství tuku a zvýšením podílu obilovin, zeleniny a ovoce;
• dostatečné množství bílkovin (dietní maso, luštěniny, ořechy);
• zařazení přírodních chondroprotektorů do jídelníčku (želé, želé, pokrmy obsahující želatinu a želírující látky);
• jíst potraviny s vysokým obsahem vitamínů a minerálů nezbytných pro normální činnost pohybového aparátu: vápník (mléčné výrobky, ořechy, salát), fosfor (ryby, vejce), hořčík a vitamíny (ovoce, bobule, semena) ;
• snížení množství konzumované soli, alkoholu, koření, silného čaje a kávy;
• vyloučení konzervovaných potravin, cukrovinek, sycených nápojů, produktů obsahujících kyselinu šťavelovou.