Výhody masáže pro ženské tělo

МAsáž může být různá: lymfatická drenáž a akupunktura (dopad na určité body), sportovní a léčebná, hardwarová a manuální. Bez ohledu na typ poskytuje ženskému tělu neocenitelné výhody: přinejmenším přispívá k produkci endorfinů – hormonů radosti. Stačí 15 minut v pečujících rukou odborníka a zvýšíte koncentraci, duševní aktivitu, uvolníte svaly, zlepšíte krevní oběh. BeautyHack shromáždil 10 argumentů ve prospěch masáže, které prostě musíte znát.

Argument č. 1: masáž – prevence onemocnění vnitřních orgánů

Překvapen? Poloha vnitřních orgánů částečně závisí na poloze páteře. I nepatrná odchylka může negativně ovlivnit práci celého organismu. Pravidelná masáž pomáhá předcházet poruchám pohybového aparátu, zlepšuje krevní oběh a snižuje svalové napětí. Lékaři doporučují dvakrát ročně absolvovat masážní kúru s minimálním počtem procedur – 10.

Argument č. 2: pomáhá bojovat proti neurózám

U některých poruch nervového systému je v komplexní terapii předepsána masáž (to vám říkám jako bývalý student lékařské univerzity). Neurózou podle statistik do určité míry trpí každý pátý obyvatel naší planety. Nejčastěji mu podléhají lidé věnující se duševní práci, tvůrčí činnosti (ahoj kolegové) a kancelářští pracovníci. Symptomy neurózy se projevují ve formě zvýšené emoční excitability, poruch spánku, úzkosti, pesimismu, agresivity a plačtivosti. Pokud jste našli alespoň dvě z výše uvedených, urgentně se přihlaste na masáž (přínos pro tělo i duši). Mimochodem, také bojuje s chronickým únavovým syndromem.

Argument č. 3: zlepšuje tón pleti

A nejen barvy! Všechny tyto tahy, štípání a poplácávání zlepšují krevní oběh a tok lymfy, stimulují metabolické procesy v orgánech a tkáních. Díky tomu se pleť zlepšuje, pleť se sjednocuje, otoky mizí (i když by se zdálo, že efekt na zádech souvisí s obličejem). Přes všechny kladné vlastnosti má masáž kontraindikace: onemocnění krve, autoimunitní onemocnění, jakákoli onemocnění v akutním stadiu, alergie, horečka, závažná onemocnění kardiovaskulárního systému.

Argument č.4: Pomáhá zlepšit fungování imunitního systému

Terapeutická masáž je procedura, která umožňuje bojovat se závažnými nemocemi (dokonce i se zápalem plic).

Podle lékařského centra Tsedaras-Sinoy zvyšuje 45minutová masáž počet lymfocytů, které plní v těle ochrannou funkci a bojují proti virům.

Dr. Mark Rapeport říká: „Masáž nejen zlepšuje pohodu, ale také zlepšuje imunitu – prokázaný fakt.“

O 5 typech masáží na zimu jsme psali zde.

Argument č. 5: zvyšuje hladiny oxytocinu

Tento proces je podrobně popsán v knize Galiny Šeremetěvové „Jednoduché zákony ženského štěstí“. Oxytocin je produkován v hypotalamu. Říká se mu hormon „něhy“ a „lásky“. Oxytocin je důležitý zejména v těhotenství a při kojení – působí stimulačně na cílové tkáně: hladké svalstvo dělohy a mléčných žláz, zvyšuje sekreci prolaktinu. Hormon se podílí na utváření psycho-emocionálního stavu, je zodpovědný za připoutanost. Vzniká při hmatovém působení, duševní práci, kreativitě, tanci, zpěvu, něžnosti, masáži (jakékoli) a pozornosti, péči o vlasy. Pokud je tedy váš manžel proti měsíčním návštěvám stylisty, vysvětlete mu, že jsou dobré pro zdraví.

Argument č. 6: uvolňuje

Obyvatel metropole je náchylnější ke stresu než ostatní. Pokud jste v neustálém napětí, je výskyt svalových svorek jen otázkou času. Pokud nemáte čas navštívit masážního terapeuta, zeptejte se na to své polovičky nebo si kupte speciální kartáč a krém s esenciálními oleji. Zvláštní pozornost věnujte oblasti krku a límce – odtud problémy nejčastěji začínají.

Argument č. 7: pomáhá odstraňovat toxiny a toxiny z těla

Vylučovací systém je zodpovědný za odstraňování toxinů z nás. Pokud funguje správně, toxiny nebudou cirkulovat tělem navždy. Ale proč jí nepomoct? Díky zlepšení mikrocirkulace krve se s vámi toxiny a toxiny rychle rozloučí.

Při koupeli si vezměte speciální rukavice, čaj a solný peeling do parní lázně (pokud nejsou problémy s cévami a křečovými žilami). Ještě lépe absolvujte celý masážní kurz od specialisty.

Argument č. 8: pomáhá zhubnout

Fakt! Ale pouze v kombinaci se správnou výživou a sportem (přípravky zabraňující hubnutí viz zde). Když po sezení navštívíte zařízení rychlého občerstvení, neočekávejte skvělé výsledky.

Pro boj s nadváhou a celulitidou je předepsána lymfodrenážní masáž. „Donutí“ lymfu k aktivnějšímu pohybu a zabraňuje překrvení. Buňky jsou rychleji nasyceny kyslíkem, dochází k destrukci tukové tkáně.

Argument č. 9: zlepšuje redoxní reakce

Pokud jste na dlouhou dobu vynechali trénink a poté se vrátili k zátěži, nezapomeňte se po prvním výletu do posilovny přihlásit na masáž. To „rozptýlí“ kyselinu mléčnou ve svalech a zabrání silné bolesti (zná každý ten pocit, když není možné vyjít schody?).

Argument č. 10: podporuje obnovu epidermis

Masáž nemá horší účinek než peeling, podporuje obnovu kožních buněk vlivem mechanických faktorů – tlak, natahování, tření a posun. Říká se, že kůže má také „biologické hodiny“. Podle této teorie je ideální doba pro takové tonické procedury od 8 do 12 hodin.

Pro to existuje naprosto logické vysvětlení. Přibližně v pět ráno se do krevního oběhu uvolňuje „koktejl“ hormonů, hlavní „složka“, v níž je kortizol (stresový hormon). Tento „soudruh“ má jednu vlastnost – zadržuje vodu. Byl nalezen viník edému a bledosti kůže!

Kosmetičky doporučují vstát z postele hned po probuzení, aby se rychleji vypořádali s nenáviděnými „pytlemi“.

Čím více jste ve vodorovné poloze, tím déle se drenážní systém „probouzí“.