Testosteron boostery, má vliv na svaly a libido

Testosteron je hlavní mužský hormon

Testosteron je hlavní mužský pohlavní hormon, který je produkován z cholesterolu Leydigovými buňkami umístěnými ve varlatech. Produkce testosteronu je pod kontrolou hypofýzy a hypotalamu a je ovlivněna i hladinou luteinizačního hormonu.

Ale testosteron jako takový je jen prohormon. Jeho aktivní forma – dihydrotestosteron – se získává až po reakci testosteronu s enzymem 5-alfa-reduktázou. Pokud v prenatálním období (před narozením) tento enzym u plodu nestačí, stávají se tkáně odolné vůči testosteronu, což vede k narození člověka s hermafroditismem.

U silnějšího pohlaví se koncentrace testosteronu zvyšuje s věkem, počínaje pubertou: pokud do 11 let normálně nepřesahuje 11 nmol / l, pak od 18 let může dosáhnout 42 nmol / l. Ve věku 55-65 let začíná hladina testosteronu klesat.

Libido a svaly

Testosteron zajišťuje mnoho důležitých funkcí v mužském těle:

• vývoj pohlavních orgánů a puberta;
• produkce mazu;
• Produkce tuků v játrech;
• účast na syntéze endorfinů;
• účast na produkci inzulínu;
• podílí se na utváření „mužského chování“;
• podílení se na vývoji kostry a svalů;
• ovlivňuje libido a mužskou potenci.

První bod znepokojuje mužskou populaci před dosažením plnoletosti. Na zbytek, kromě posledních dvou, muži jaksi nepřemýšlí. Hora svalů a sexuální obr – mnoho mužů sní o podobných obrazech.

Taková rozmanitost vlastností testosteronu je způsobena tím, že má androgenní a anabolické účinky.

Projevy androgenní aktivity testosteronu jsou maskulinizace (u žen) nebo virilizace (u mužů) – zvýšení projevů mužských sekundárních sexuálních charakteristik („chlupatost“, nízký hrubý hlas atd.).

Výsledkem anabolické aktivity je zvýšení syntézy bílkovin a zvětšení objemu svalových vláken, tedy svalová hypertrofie. Testosteron je brán jako výchozí bod pro další látky s anabolickou aktivitou (inzulin, růstový hormon, anabolika atd.) – jejich androgenní aktivita se počítá jako procento aktivity testosteronu.

Testosteron a estrogeny

Testosteron je ve své chemické struktuře téměř dvojčetem jednoho z hlavních estrogenů – estradiolu. Rozdíly mezi nimi jsou minimální. K přeměně testosteronu na estradiol potřebujete enzym aromatázu. To znamená, že čím aktivnější aromatáza, tím méně testosteronu a tím více jeho genderového antagonisty ze skupiny estrogenů. A to znamená, že hladinu testosteronu můžete ovlivnit pomocí léků podávaných zvenčí, buď zvýšením jeho tvorby v těle, nebo inhibicí aromatázy.

Proč nebrat testosteron?

Pokud muž nemá nedostatek testosteronu, ale začne ho užívat v čisté formě nebo ve formě anabolik (syntetické deriváty testosteronu), pak je riziko předávkování vysoké, což může vést k smutným následkům:

• Hormonální poruchy

Mužské tělo zvenčí přetížené testosteronem snižuje produkci vlastních hormonů. To může vést k neplodnosti a sexuální dysfunkci. U žen dochází k projevům maskulinizace, které mimo jiné vedou k nepravidelnostem menstruačního cyklu a kožním problémům.

• Poruchy metabolismu lipidů

V důsledku selhání metabolismu lipidů se zvyšuje riziko rozvoje srdečních a cévních onemocnění (infarkt, mrtvice) a také se rozvíjí dystrofie srdečního svalu, která vede k hrozbě arytmie a předčasné smrti člověka.

• Zvýšené riziko rakoviny

Předávkování testosteronem (a anaboliky) zvyšuje pravděpodobnost onemocnění jater a také vzniku zhoubných nádorů.

• Vliv na centrální nervový systém

Nadbytek testosteronu spojený s užíváním jeho preparátů zvyšuje ve 20-30 % případů agresivitu, podrážděnost, vede k různým psychickým poruchám: depresím, psychózám s halucinacemi, depresím a narušením některých kognitivních funkcí.

Účinnost doplňků stravy na zvýšení testosteronu

Vzhledem k tomu, že je tak nebezpečné užívat testosteron a jeho deriváty v čisté formě, musíme hledat způsoby, jak přinutit tělo zvýšit jeho produkci v rozumných, ale stimulujících mezích. Proto je obrovský zájem o doplňky stravy, které zvyšují produkci testosteronu. Hlavními konzumenty takových léků jsou kulturisté a powerlifteři, kteří mají zájem o zrychlený nárůst svalové hmoty například hypertrofií svalových vláken.

Studie z posledních let však nepotvrdily účinek užívání následujících posilovačů testosteronu:

• Tribulus terrestris, jsou to také plazivý tribulus (Tribulus terrestris).
• pískavice řecké seno.
• ZMA je doplněk stravy obsahující hořčík, vitamín B6 a zinek.
• Aminokyselina D-asparagová, která reguluje produkci hormonů. U tohoto léku byl prokázán velmi krátkodobý účinek.
• Forskolin (Coleus forskohlii). Jedná se o jediný lék, jehož účinnost zatím nebyla prokázána, ale výzkum stále probíhá. Je možné, že nové údaje přinesou konečné vyjasnění.

Pokusy o zvýšení hladiny testosteronu pomocí těchto doplňků stravy jsou tedy zbytečné. Přes jejich aktivní reklamu v obchodech se sportovní výživou.

Posilovače testosteronu a mužský sexuální život

Skok v hladinách testosteronu spojený se sexuálním vzrušením závisí na tom, co přesně sloužilo jako jeho „aktivátor“. V jednom experimentu byli muži přihlížejícími v klubu swingers, což vedlo k 11% zvýšení jejich hladiny testosteronu. Ale když se sami muži účastnili pohlavního styku, hladina jejich hormonů se zvýšila o 72 %!

Praxe také ukazuje, že fantazie o intimních tématech prakticky nevedou ke zvýšení koncentrace testosteronu v mužském těle. Demonstrace erotických materiálů však vedla k hormonálnímu nárůstu a u mužů s původně nízkou koncentrací testosteronu bylo pozorováno větší zvýšení hormonálních hladin ve srovnání s výchozí hodnotou.

Lékaři však upozorňují, že testosteron není všelék, v mnoha situacích ani doplňky s ním nepomohou muži vyřešit jeho sexuální problémy:

• Erektilní dysfunkce

Zvýšení hladiny testosteronu léky nebo doplňky stravy pomůže pouze v případě, že muž zpočátku trpí nedostatkem hormonů. Pro zástupce silnějšího pohlaví užívání takových léků nedává smysl a nepřinese velký účinek.

• Předčasná ejakulace

V tomto případě doplňky testosteronu nebudou mít žádný účinek, protože kořen problému nespočívá v nedostatku hormonu.

• Problém se sexuálním vzrušením

To je přesně situace, kdy budou opravdu účinné léky zvyšující hladinu testosteronu v krvi.

• Nedostatek fyzické síly pro dlouhé milování

A v tomto případě mohou pomoci léky, které zvyšují koncentraci hormonu v krvi, protože zvyšují fyzickou sílu a energii.

Nelékové metody ke zvýšení hladiny testosteronu

Existují metody, jak zvýšit hladinu testosteronu bez použití pilulek a injekcí. Je pravda, že tyto metody nedávají okamžité výsledky a vyžadují určité úsilí, ale jsou pro tělo co nejbezpečnější.

• Pravidelné školení

Trénink s těžkými váhami vede k produkci zvýšených objemů testosteronu. Dobrý efekt mají také cvičení s velkými váhami v kombinaci s vysokointervalovým tréninkem. Dodáváme, že vytrvalostní cvičení naopak vedou k poklesu testosteronu v krvi.

• Jídlo

Červené maso ve stravě také zvyšuje produkci testosteronu. Zároveň je třeba si uvědomit negativní vedlejší účinky jeho užívání. Do jídelníčku by proto mělo být zařazováno červené maso, ale s mírou. Ale příliš tučné jídlo vede ke snížení testosteronu, zároveň nemůžete drasticky snížit podíl tuku ve stravě, protože se jedná o hormon rozpustný v tucích.

• Mezera mezi orgasmy

Jde o to dát tělu možnost odpočinout si a „nabrat sílu“. Sedmidenní interval mezi pohlavním stykem vám umožní zvýšit hladinu testosteronu v krvi o 145 %. Ale od 8. dne se toto číslo začíná snižovat.

Vítězné soutěže – jak pro účastníky, tak pro fanoušky
Metoda je to nečekaná, ale účinná, což potvrzují události posledního „fotbalového“ měsíce v Rusku.