Fitness váhy, měření a diagnostika

Váhy fitness: jak to funguje?

Všechno nové vyvolává zájem, ale zároveň odmítání, protože člověku často není jasné: jak to funguje? Poměrně často nejsou užitečné vynálezy v patřičné míře požadovány a postoj k váhám fitness je podle průzkumů přesně takový. Jak moc lidé důvěřují hodnotám takových stupnic? Mnozí pochybují a nechápou, jak může zařízení v krátké době přečíst informace o stavu těla bez jakýchkoli manipulací? Práce takových gadgetů je však založena na fyzikálních zákonech známých nám všem.

Je známo, že člověk se skládá z vody, organických a anorganických látek. Voda je dobrý vodič elektřiny. Přitom asi 75 % vody je ve svalech a 10-40 % v tukové tkáni. Při měření tělesné hmotnosti impuls snadno proniká do svalové tkáně, ale v tukové tkáni je zpožděn. Přístroj měří odpor tkáně pomocí elektrického proudu o nízké intenzitě. Jedná se o bezpečný a poměrně účinný postup. Měření nevyžaduje žádné specifické znalosti nebo speciální dovednosti, časem se vše také děje rychle, stráví se jen pár sekund.

Dále inteligentní gadget analyzuje přijaté informace, určuje tělesnou hmotnost, výšku osoby. Na základě měření množství vody v tkáních, tuku a netukové hmoty dokáže vypočítat kostní, svalovou a tukovou hmotu. Můžete také určit metabolický věk.

Jak přesná jsou měření?

Přesnost jakéhokoli nástroje vždy stojí za zpochybnění. Pro potřebné znalosti není nutná absolutní hodnota, protože potřebujete znát stav lidského těla a upravit výživu.

Lze namítnout, že každé zařízení má své nevýhody a drobnou chybu může mít i glukometr, teploměr, tlakoměr a další moderní vychytávky. Nemyslete si, že různé stupnice ukazují různé hodnoty, kterákoli z nich zaokrouhlí čísla, ale nebude v tom žádný zásadní rozdíl.

Ale stojí za zmínku, že hodně závisí na umístění gadgetu, je důležité je správně nainstalovat. Nastavte stupnice podle úrovně, abyste se vyhnuli velké chybě. Údaje se mění při měření váhy v ponožkách, lepší je měřit naboso.

Úkolem takových vah je pomoci člověku upravit v případě potřeby životní styl, výživu, stravovací návyky. Váhy obvykle určují několik ukazatelů hmotnosti:

• tučný;
• svalnatý;
• kost.

U některých modelů lze stanovit i viscerální tuk, jeho množství, vodní bilanci a hydrataci.

Tento gadget je užitečný pro ty, kteří kontrolují svou váhu a pro které je důležité vědět, jaké výsledky jsou dosaženy po určitém úsilí. Data se ukládají, můžete je porovnávat, upravovat výkon v čase a neměli byste měřit váhu na různých zařízeních, je lepší držet se neustále používaného.