Jak se rychle dostat do pracovního rytmu?
Blues po novoročních svátcích zpravidla netrvá déle než dva týdny, lze jej však omezit na naprosté minimum. Public News Service zjistil, jak se rychle zbavit apatie a vstoupit do pracovního rytmu.
První pracovní den po novoročních svátcích odborníci doporučují přijít do kanceláře brzy, abyste si v tichosti vypili kávu, uklidili pracoviště a vyřídili poštu. Podle psychologů vám tyto akce pomohou rychle se naladit do práce.
Je také možné rozveselit se novinkami na pracovišti – novým diářem, čerstvým kalendářem nebo pokojovou rostlinou.
Po prvním pracovním dni v novém roce navíc odborníci doporučují odměnit se nákupem, návštěvou kavárny nebo kina. Dalším způsobem, jak se rychle dostat do každodenního rytmu, je normalizovat denní režim i během prázdnin.
Doporučuje se začít chodit spát a jíst ve stejnou dobu alespoň pár dní před odchodem do práce. Pravidelné procházky na čerstvém vzduchu také pomohou zlepšit pohodu.
Publikace zároveň upozorňuje, že pokud vás nespavost, apatie a skleslost trápí déle než dva týdny, možná není důvodem porušení předchozího rytmu a měli byste se poradit s odborníkem.
Není neobvyklé, že návrat k pravidelnému pracovnímu rytmu je spojen s úzkostí a stresem. Jak přestat být nervózní? Nejlepší antistresové tipy jsou shromážděny v galerii:
Přečtěte si také:
Operace kloubu palce ruky
Krása bez make upu
Akupunktura hubnutí opava
Původce malárie se skrývá v kostní dřeni
Zánět žil doba léčení
Bývalí milenci a budoucí děti, jak minulost ovlivňuje potomstvo
Vědci vysvětlují, proč kojení chrání před cukrovkou
Dietní cuketové recepty
Británie se rozhodla bojovat proti obezitě
Nejužitečnější ovoce, granátové jablko
Jak zaručeně zhubnout břicho
Plíseň nehtů, jaká reklama na léky je mazaná
Hubnoucí doplňky, lež nebo pravda
Shili were, 8 z nejvýznamnějších plastických operací za půl století
3 největší strachy Heleny Bonham Carterové během její kariéry
Když ruměnec nepotěší, co je růžovka
Dvoufazovy trenink na hubnuti
Fitness dieta na hubnutí, jídelníček na týden
Jedna porce kolik je Standardní za 15 oblíbených produktů
Vůně do domácnosti, jak voní nálada a jak ji zvládnout