7 tipů, jak se připravit na těhotenství po 30

Jak se připravit na těhotenství po 30:7 tajemství

V první řadě je třeba pečovat o fyzické zdraví budoucí maminky i tatínka. Konzultace zkušených specialistů a moderní vyšetření pomohou vyvodit závěr, jakým směrem je třeba se ubírat.

• Jedním z hlavních důvodů bránících početí jsou poruchy endokrinního systému, pohlavní choroby a onemocnění urogenitálního systému. Místo toho, abyste si každý den pokládali otázky, jak rychle otěhotnět, je lepší absolvovat všechny procedury předepsané lékařem. Mezi nimi budou určitě testy na pohlavně přenosné choroby, syfilis a HIV. Pouze výsledky ukážou, zda má cenu se znepokojovat.
• Při plánování těhotenství se vzdejte všech špatných návyků. Nastávající maminka je totiž postavena před úkol nejen otěhotnět, ale také porodit zdravé miminko. A kouření a alkohol nepřispívají k normálnímu vývoji dítěte. Pozor je třeba dávat i na jakékoli léky: v žádném případě je neužívejte bez lékařského předpisu, který by měl být na plány budoucích rodičů upozorněn (muži, i tato omezení platí!).
• Ovládejte svůj menstruační cyklus – to vám pomůže vypočítat datum ovulace. Gynekologové přitom nedoporučují striktně přizpůsobovat intimní život měsíčnímu kalendáři. Koneckonců, spermie jsou životaschopné od 3 do 5 dnů (a některá dlouhá játra až po sedm dní) a vajíčko – po dobu 24-48 hodin po uvolnění. To znamená, že milování i pár dní před ovulací vám pomůže dosáhnout toho, co chcete, a test vás nakonec potěší dvěma proužky.
• I když už dlouho sníte o tom, že se stanete rodiči, neměli byste ze svého intimního života dělat povinnosti. Přísný rozvrh ji s největší pravděpodobností učiní nudnou. Tato povinnost časem partnery přestane uspokojovat, budou se cítit nešťastní, a to nijak nepřispívá k početí zdravého miminka. Romantická nálada zvyšuje pravděpodobnost dosažení orgasmu, což zase podporuje maximální průnik spermií.
• Otěhotnět můžete v jakékoli poloze a mnoho neuvěřitelných případů to potvrzuje. Ale nenamítejme, že jedním z nejspolehlivějších je misionář a jeho různé variace.
• Milovníci všech druhů diet by se měli několikrát zamyslet, než udělají jakékoli změny ve své obvyklé stravě. Touha připravit se co nejlépe na těhotenství po 30 a diety, které zahrnují odmítání mnoha potravin, jsou neslučitelné. Tělo nastávající matky by mělo dostat dostatečné množství vitamínů, minerálů a dalších užitečných látek. Není jiná cesta!
• Je třeba také vzít v úvahu, že problémy s početím může způsobit i nadváha. Hledejte zlatou střední cestu a těhotenství po třicítce bude snadné. Nezapomeňte zkontrolovat svůj jídelníček: v případě potřeby diverzifikujte denní menu ovocem, bobulemi, zeleninou, bylinkami, rybami, mléčnými výrobky, ořechy, obilovinami. Strava nastávající maminky by měla být co nejpromyšlenější.

Všechny případy neplodnosti jsou samozřejmě individuální, takže ani zkušený odborník nemůže odpovědět na otázku, jak rychle otěhotnět po 30 letech, aniž by znal všechny nuance. Je povzbudivé, že mnohé patologické stavy, které byly před nějakými čtyřiceti lety považovány za nevyléčitelné, tomu tak v naší době není. Objevilo se mnoho technologií asistované reprodukce, které mnohonásobně zvyšují pravděpodobnost úspěšného početí.

Těhotenství po 30: posudek lékaře lékařských věd

Svetlana Yureneva, profesorka, doktorka lékařských věd, Oddělení endokrinologické gynekologie Centra pro porodnictví a gynekologii Ruské akademie lékařských věd, se domnívá, že ideální období pro narození dítěte je 20-25 let. V průběhu let se u žen mohou vyvinout různé nemoci, které často negativně ovlivňují průběh těhotenství. V důsledku toho nemusí vyvstat otázka, jak otěhotnět po 30 letech, ale jak udržet těhotenství a porodit zdravé dítě včas.

Profesor také podotýká, že postupem času klesá zásoba folikulů ve vaječnících (ovariální rezerva) a kvalita vajíček. A pokud se něžné pohlaví rozhodne otěhotnět příliš pozdě, pak se může stát, že nebude možné počít dítě samo, i když se použijí všechny moderní technologie. Jediným východiskem je použití dárcovského vajíčka.

Program moderních žen je nabitý, pro mnohé je každý den naplánován na minutu. Navzdory tomu si nastávající maminka rozhodně musí najít čas na odpočinek a spánek. Neméně důležitá je fyzická aktivita.

Moderní hormonální antikoncepce umožňuje dlouho neodkládat početí. Po zrušení léku můžete těhotenství plánovat téměř okamžitě. Existuje pojem „efekt odrazu“. To znamená, že po dlouhém odpočinku vaječníků můžete počítat s kvalitní ovulací a početím během prvních tří cyklů po vysazení léků (i když to nemusí fungovat).

Vitaminy pro početí

Mnoho lidí ví, jak důležitá je kyselina listová při přípravě na těhotenství. Podle lékaře byste se však neměli omezovat pouze na něj: pro budoucí rodiče je důležitý i vitamín E, zinek a selen. A jak se ukázalo, vitamín D.

Vědci z několika zemí nezávisle na sobě zjistili, že ženy, které prodělaly samovolný potrat a sní o novém těhotenství, potřebují vědět, že dostatečné množství vitaminu D zvyšuje pravděpodobnost početí.

Takže klinické studie ve Spojených státech se zúčastnilo asi 1200 nastávajících matek, které měřily hladinu vitaminu v osmém týdnu těhotenství a před početím. S nedostatkem vitaminu D se šance na porod zdravého dítěte snížily o 15 % a početí o 10 %. Vědci došli k závěru, že v budoucnu je nutné provést nové studie této problematiky. Ruští vědci také opakovaně prokázali vliv kalciferolů na reprodukční zdraví žen a mužů. Důležité: Než začnete užívat vitamíny, musíte se poradit s lékařem!