Co snižuje libido, potraviny, po kterých ztrácíte touhu

Věděli jste ale, že existují produkty, které snižují touhu a mohou zničit váš intimní život? Vyřaďte je ze svého jídelníčku co nejdříve!

1. Alkohol

Pár skleniček vína nebo pár plechovek piva vám sice zlepší náladu a naladí vás na romantická seznámení, ale nakonec také brání záletům v posteli. Abyste nečelili fiasku na intimním poli, je lepší se alkoholu vzdát.

„Alkoholické nápoje na jedné straně snižují hladinu testosteronu v těle, na které závisí touha, a na druhé straně snižují sexuální aktivitu,“ říká Dr. Michael Hirt.

„Nadměrná konzumace alkoholu může u mužů způsobit problémy s erekcí a u mužů a žen potíže s dosažením orgasmu,“ dodává dietoložka Frida Harju.

2. Červené maso

Nebezpečné není samotné červené maso, ale přídatné látky, o jejichž existenci často nevíme.

„Některá červená masa obsahují přidané hormony a antibiotika, která mohou narušit přirozené hormony člověka nebo podkopat jeho zdraví, pokud jsou přítomna ve velkém množství,“ varuje dietoložka Frida Harju.

Dalším nebezpečím červeného masa při častém užívání je přibírání na váze, které působí i proti libidu.

Tip!

Chcete překvapit svou spřízněnou duši v posteli? Naložte si fíky!

Dr. Brian Clement říká, že tento produkt zvyšuje sekreci hormonů nezbytných pro úžasnou intimitu a dokonce zvyšuje plodnost.

3. Balená voda

Pokud je vše jasné s alkoholem, co pak čistá voda způsobí? Ukazuje se, že za to nemůže tekutina, ale nádoba, ve které se prodává!

Bisfenol A (BPA) je chemická látka, která se nachází ve většině nádob na potraviny a lahvích na skladování nápojů. Vědci to spojují s poklesem libida a plodnosti u mužů a žen. Například jedna studie publikovaná v Fertility & Sterilita,prokázala jasný vztah mezi koncentrací BPA v moči muže a snížením počtu a životaschopnosti spermií v jeho ejakulátu.

A studie Harvard School of Public Health ukázala, že ženy s vysokou hladinou BPA v těle produkují o 27 % méně životaschopných vajíček.

4. Konzervovaná polévka

Je nepravděpodobné, že by někdo chtěl během romantické večeře jíst polévku z plechovky. Pokud jej ale často používáte jako alternativu k čerstvě připravenému prvnímu chodu, měli byste si být vědomi jedné nuance!

Konzervované polévky mají vysoký obsah sodíku. U lidí k tomu náchylných mohou způsobit zvýšení krevního tlaku a snížení průtoku krve do reprodukčních orgánů, což může mít za následek vymizení touhy.

Pokud se neobejdete bez polévky ze zavařovací sklenice, odborníci radí udělat kakao. Ukazuje se, že tento produkt je bohatý na flavonoly, které zvyšují průtok krve, normalizují fungování krevních cév a dávají touhu.

Věděli jste?

Vědci z Havajské univerzity zjistili, že ženy, které užívají ženšen, mají v posteli větší hlad. A to vše proto, že tento produkt zvyšuje libido o rekordních 68 procent. Zkuste ženšenový čaj podávat k romantické večeři!

5. Sójové boby

Je to jeden z nejkontroverznějších potravinářských produktů a má své fanoušky i odpůrce.

Studie publikovaná v časopise Nutrition zjistila, že vysoká hladina sóji v ženském těle může narušit funkci vaječníků. A studie Harvard School of Public Healthukazuje, že polovina porce sóji denně stačí ke snížení počtu spermií o 40 procent u zdravých mužů!

Velmi znepokojivé je také to, že většina sójových bobů na trhu je geneticky modifikovaná.

6. Cukr

… a produkty s ním ve složení. Čistý rafinovaný cukr není špatný jen pro váš pas, může vám výrazně zhoršit život.

Povolený denní příjem cukru je 25 gramů, což se přibližně rovná 6 čajovým lžičkám. A to je ještě méně, než kolik obsahuje jedna plechovka sladké sody!

Jedna studie zjistila, že cukr drasticky snižuje množství testosteronu v těle a zároveň zvyšuje hladinu estrogenu, což v konečném důsledku ovlivňuje libido a podporuje pivní břicho.

Věděli jste?

V jedné studii zaznamenala žena, která užívala lněné semínko jako součást své léčby syndromu polycystických vaječníků, rekordní 70% pokles hladiny testosteronu v těle.

Vědci proto mužům nedoporučují, aby jako účinný doplněk hubnutí užívali dnes propagovaná lněná semínka.

7. hranolky

Po rychlém občerstvení skočit do postele a užít si skvělý čas? Nejste si jisti, že se to stane! Smažené jídlo je těžké pro žaludek, ale kromě toho poškozuje libido.

Podle Medical Daily trans-tuky ve smažených jídlech dramaticky snižují mužské a ženské libido. Kromě toho mohou vést k výskytu velkého počtu abnormálních spermií v mužském ejakulátu.

8. Sladká soda

Experti International Society for Sexual Medicine (ISSM) tvrdí, že nadměrná konzumace sody může přispět k rozvoji metabolického syndromu a vést k erektilní dysfunkci. Proto byste se měli držet dál od koly, sody a džusů s přidaným cukrem.

Další zákeřnou vlastností těchto nápojů je snížení hladiny serotoninu v těle. „Na vině“ jsou umělá sladidla přítomná v nápoji, zejména aspartam. Serotonin je nezbytný pro to, aby se člověk cítil šťastný, a jeho nízká hladina je spojena se snížením libida.

Poznámka!

Oblíbeným pokrmem pro romantickou večeři jsou ústřice. Víš proč? Obsahují totiž hodně zinku, který hraje důležitou roli při tvorbě hormonů nezbytných pro dobrý sex.

Odborníci ale zároveň varují, že ústřice mohou absorbovat toxiny. Pokud si nejste jisti kvalitou a čerstvostí produktu, je lepší je z romantické nabídky vyloučit.

9. Popcorn v mikrovlnné troubě

Uspořádat zajímavý film s plynulým přechodem radovánek do noci zní velmi lákavě. Nenechte si ale večer zkazit domácí popcorn!

Podle jedné studie z roku 2009 obsahují sáčky s popcornem chemikálie zvané perfluoralkylové kyseliny, které mohou snížit sexuální touhu a při časté konzumaci dokonce snížit množství spermií v mužském ejakulátu.

Odborný komentář

Brian Clement, PhD, biochemik, odborník na výživu

Pokud hledáte „afrodiziakální“ jídlo, nehledejte dále než meloun! Ačkoli je to z 92 procent voda, zbývajících 8 procent jsou životně důležité živiny pro intimní zdraví páru.

Výzkumníci z Texas A&M Fruit and Vegetable Improvement Center zjistili, že vodní meloun obsahuje složky, které mají na lidské cévy podobný účinek jako viagra a mohou dokonce pomoci zvýšit libido.

Meloun je bohatý na citrulin, který naše tělo přeměňuje na arginin, aminokyselinu, která zvyšuje hladinu oxidu dusnatého. To uvolňuje krevní cévy, stejně jako to dělají oblíbené léky na zvýšení libida.