Kremelská dieta

Výhody a nevýhody kremelské diety

Kremelská dieta je založena na skutečnosti, že jelikož sacharidy jsou „odpovědné“ za rozklad bílkovin a tuků, snížení jejich spotřeby zabraňuje přeměně posledně jmenovaných na kalorie. To nutí tělo vydávat dostupné tukové zásoby, v důsledku čehož je dosaženo poměrně vysokého (asi 3-5 kg na dvoutýdenní dietu) efektu hubnutí. Vzhledem k neomezené rozmanitosti příjmu potravy a absenci potřeby absolutního odmítání oblíbených jídel se tento výsledek může mnohým zdát jako skutečný zázrak. Existuje však i „odvrácená strana mince“. Stejně jako u jiných diet může pro člověka další návrat k navyklému způsobu stravování vyústit v okamžité znovunabytí shozených kilogramů. Kromě toho má kremelská dieta pro hubnutí, stejně jako všechny ostatní metody, poměrně širokou škálu kontraindikací. Tyto zahrnují:

• dětství nebo dospívání;
• těhotenství, kojení;
• chronická onemocnění trávicího traktu, jater, ledvin a kardiovaskulárního systému;
• diabetes mellitus;
• období zotavení po vážné nemoci nebo operaci;
• alimentární poruchy (patologické stavy vyplývající ze systematických chyb ve výživě);
• deprese; labilita nervové soustavy.

Rada pro vegetariány: Vzhledem k tomu, že „kremelská“ metoda hubnutí zahrnuje ve stravě převahu masa a rybích výrobků, ale také vajec a sýrů, není vhodná pro osoby dodržující zásady vegetariánské stravy. Pokud byste přesto chtěli vyzkoušet nízkosacharidovou dietu, použijte některou z odvozených verzí „Kremlu“, speciálně upravenou pro vegetariánství.