Zlatý padák
Když jste v nebi, bez ohledu na to, co si o vás kdokoli myslí, nemusíte nikomu nic dokazovat – je to absolutní svoboda!
Kdo? Yulia Surkova, 32 let, hlavní specialistka rozpočtového ředitelství na letišti Šeremetěvo
Co? V roce 2007 jsem poprvé skočil s padákem a uvědomil jsem si, že už bez něj nemohu žít. Nyní jsem kandidátem na mistra sportu a na svém kontě mám více než 1000 seskoků.
Proč? Bez ohledu na to, jak moc jsem se omezoval, vždy mě to táhlo k extrémním sportům a vyzkoušel jsem mnoho různých sportů. Nakonec jsem si uvědomil, že mým živlem je nebe. Když vystoupím z letadla, jsem šťastný, protože tam, na obloze, mohu být skutečný, sám sebou.
Jak? Na začátku moji přátelé, rodina a kolegové v kanceláři nevěřili v vážnost mého koníčka. Ale když jsem konkrétně dostal druhou práci na nákup střeliva pro parašutismus, nikdo nepochyboval. Rok po zahájení výuky jsem složil certifikaci AFF (Accelerated Freefall, výcvikový kurz volného pádu) a brzy se můj život doslova uzavřel na skákání – trávil jsem všechny víkendy na letišti, utrácel za to všechny peníze a neměl jsem o čem mluvit. o těch, kteří neskočili padákem. Ještě před svatbou jsem manželovi oznámila, že padáky pro mě budou vždy na prvním místě. A druhý den ráno po registraci na matričním úřadě ve 4 hodiny ráno jsem už byl na letišti.
Dnes cvičím o něco méně, ale stále si nedokážu svůj život bez skákání představit. Za svůj hlavní úspěch považuji účast na národním světovém rekordu žen v roce 2013 – 101 dívek na obloze v podobě květiny v barvách ruské vlajky. Byl to úžasný zážitek!
Bonus! Když jsem poprvé začínal, měl jsem problémy se srdcem a po roce skákání se výsledky EKG vrátily do normálu. Parašutismus mi navíc umožňuje zbavit se zbytečného napětí – všechny problémy po seskoku jsou zapomenuty a já se vracím domů a do práce v souladu se sebou samým.
Iron Man
Cyklistický sport je soutěž se sebou samým, s vlastními výsledky, s vlastními schopnostmi
Kdo? Boris Shkolnikov, 29, spoluzakladatel a CTO IT společnosti, otec dvou dětí
Co? Vždy jsem se věnoval různým sportům, ale na amatérské úrovni jsem si nedával žádné cíle. A před 1,5 rokem mě kamarád přemluvil, abych se zúčastnil triatlonu. Začal jsem trénovat a letos v létě jsem dokončil ¼ Iron Mana (série dlouhého triatlonu).
Proč? Rád se prosazuji. Proces překonávání je sice velmi obtížný, ale ve chvíli, kdy se vám to podařilo, zažíváte neuvěřitelné emoce!
Jak? 2 hodiny 30 minut na ¼ fázi není příliš špatné na tréninkové hodiny, které jsem měl. I když by to mohlo být lepší, a proto je o co usilovat. Pro zlepšení výsledků je potřeba trénovat 4-5x týdně: střídat běžecké zátěže, plavání, cyklistiku, tělesnou přípravu – ideálně pod vedením zkušeného trenéra. Konečný výsledek bude záviset na tom, kolik hodin jste trénovali a jak dobře jste strávili tréninkový čas. I když jsou tu vnější okolnosti: je těžké skloubit práci a triatlon. S vlastním podnikáním a dvěma dětmi si musíte přes den hledat hodiny navíc, „ukousat“ ze spánku či jiných aktivit. Sport-rodina-práce je jako trojúhelník, jehož okraje je třeba neustále vyrovnávat.
Bonus! Kvůli tlaku v práci jsem v neustálém napětí a stresu a sport mi dává psychickou úlevu a pomáhá mi relaxovat. A právě fyzická kondice se zlepšuje. Ve zdravém těle zdravý duch!
Dokonalý tvar
Jakmile okusíte vítězství, můžete zamířit pouze na nejvyšší stupínek
Kdo? Olga Bodunova, 31 let, asistentka generálního ředitele v cestovní společnosti.
Co? Kulturistice se věnuji teprve dva roky, ale už jsem se stal absolutním mistrem Moskvy a vicemistrem Ruska v amatérské lize. Po loňském vítězství na Moskevském poháru v kulturistice jsem získal právo přejít do profesionální ligy a myslím, že příští rok na jaře zkusím své umění na nové úrovni.
Proč? Nikdy jsem nechodil do posilovny a v mém životě nebyl žádný sport. Vše začalo koupí předplatného do fitka do firmy s kamarádem. Po roce výuky došlo k osudovému seznámení s mým budoucím trenérem, začal jsem cvičit mnohem častěji a jednoho dne jsem se rozhodl zkusit na jevišti.
Jak? Někdo sbírá známky, někdo sbírá figurky koček a já se rád houpu, ukazuji své výsledky na pódiu, cítím obdivné pohledy a samozřejmě vyhrávám. Můj táta je mistrem sportu ve vzpírání, má spoustu medailí ze sovětské éry a pravděpodobně na genetické úrovni mám sportovní vášeň, touhu vystupovat a soutěžit. Kromě toho jsem byl několikrát v zákulisí kulturistických soutěží, fandil svým přátelům a cítil velmi zvláštní, svůdnou a atraktivní atmosféru. Když jsem začal trénovat, uvědomil jsem si, že soutěže vyžadují disciplínu, zodpovědný přístup a trpělivost. Pět dní v týdnu od 10 do 19 pracuji v kanceláři a pak hned jdu na školení. Během přípravy na soutěž se stravuji podle plánu vypočítaného trenérem, který lze upravit podle formy. Cvičím 5x týdně pod jeho citlivou a jasnou kontrolou. A tak od 3 do 5 měsíců – jakýsi hromotlucký den.
Bonus! Díky svému sportovnímu koníčku jsem se stal vybíravým v jídle a získal jsem dobrou postavu a také jsem poznal zajímavé lidi ze světa fitness. Navštívil jsem různá města, kam bych jen tak nejel.
Odborný komentář? Marina Kitaeva, sportovní psycholožka, autorka knih o psychologii vítězství ve sportu:
Slavný psycholog Eric Berne napsal, že lidi lze podmíněně rozdělit do dvou kategorií: „princové“ a „žaby“. Žáby jsou jiné v tom, že se bojí vystoupit ze své vlastní komfortní zóny. Pro každou porážku mají vysvětlení: v létě je moc horko, v zimě moc zima… „Princové“ jsou v životě vítězi. Vyznačují se úplným přijetím sebe sama a rádi překonávají překážky na cestě k cíli. Nebojí se prohrát: prohra pro ně není prohrou, ale signálem, že je třeba něco změnit ve způsobech a přístupech, jak dosáhnout cíle a jít dál.
Všichni tito lidé patří do kategorie vítězů. A jejich hlavním vítězstvím je touha vyhrát sami sebe.