Zimní deprese přímo souvisí s tím, že se den zkracuje a ráno musíte vstávat za tmy. Jak kompenzovat nedostatek slunečního světla?
Žijeme na severu země a v zimě nemáme dostatek slunečního světla. Kvůli nedostatku světla má mnoho lidí sezónní deprese.
Co dělat
Přineste do našich domovů jasné barvy, které budou mít stimulační účinek na náš mozek.
-
Barevná zelenina a ovoce
Nakupujeme barevnou zeleninu a ovoce, dáváme je do váz.
-
Vybarvěte naše stěny
Vezmeme bílý list papíru a nakreslíme na něj jasnou barvu.
Když pracujeme s bílými nebo jasnými barvami, je v mozku blokována produkce spánkového hormonu melatoninu.
-
Dekorativní talíře
Mnoho lidí věší na stěny dekorativní talíře. Talíře s jasnými vzory můžete zavěsit na zeď nebo si talíř namalovat sami. Na bílých stěnách vypadá krásně a rozjasní váš život.
Musí být přítomny barvy jako bílá, žlutá, oranžová, červená.
-
Vyrobte si barevnou lampu
Vezměte vázu, nalijte trochu oleje a přidejte jakoukoli barvu. Přidejte tam vodu a nechte olej usadit, poté tam přidejte šumivou tabletu. Vypadá velmi jasně.
Pokud se budete řídit těmito jednoduchými radami, brzy se budete moci rozloučit se sezónní depresí.
Související příběhy:
Barevný dům. Boj proti sezónní depresi