Jak se Elizabeth Hurley dokáže udržet v perfektní formě

Vyrábí kolekce značkových plavek a sama je propaguje na svém těle a přitom vypadá úžasně!

Redakce MedAboutMe zjistila hlavní tajemství štíhlé postavy slavné osobnosti.

1. Snaží se „urychlit“ metabolismus

Každé ráno začíná Elizabeth Hurley stejně: vypije dvě sklenice teplé vody s jablečným octem, protože věří, že to „nastartuje metabolismus“.​

„Chutná to dost nechutně,“ přiznává celebrita v rozhovoru. „Ale má příznivý vliv na trávicí systém.“

Půl hodiny po „vodním detoxu“ si herečka dovoluje vypít šálek kávy ao hodinu později se nasnídat. Na vodu ale během dne nezapomíná. Láhev životodárné vlhkosti má vždy v kabelce a autě. Voda nejen pomáhá herečce vypadat svěží a veselá, ale také zachraňuje před falešným pocitem hladu.

„Jakmile začnete snít o housce nebo toastu, vypijte trochu vody,“ radí Elizabeth. „Takže můžete pochopit, jestli opravdu chcete jíst nebo trpíte žízní.“

2. Podporuje místní farmáře

Alžběta si vybírá „čisté“, zdravé jídlo, bez zvýrazňovačů chuti a všech možných chemických přísad. Když žije mimo město, snaží se jíst jídlo vypěstované místními farmáři.

Alžběta kdysi měla vlastní malou biofarmu. A většinu stravy její rodiny tvořily produkty na ní vypěstované.

Dnes má Alžběta čas jen na svou zahrádku a malou zeleninovou zahrádku. Pěstuje zeleninu a ovoce. A její oblíbený lék na stres je příprava džemu z bobulí a ovoce. „Je to neuvěřitelně uvolňující,“ přiznává herečka.

3. Připravuje jídlo pro sebe a své blízké

Hurley je vynikající kuchař a často potěší přátele a rodinu výbornými obědy a večeřemi. Na rozdíl od všeobecného přesvědčení celebrita nedrží diety. Když ještě aktivně hrála ve filmech, musela s nimi trávit hodně času „v objetí“, což jí způsobilo přirozený záporák.

Před mnoha lety se vzdala diety a všechny ty roky dodržuje správnou výživu. Jedním z hlavních tajemství její harmonie je vědomý postoj k jídlu. Během večeří se Hurley soustředí výhradně na jídlo, nezvedá telefon a vychutnává si každé sousto.

4. Volí jednodušší dietu

Denní menu Hurley je tak jednoduché, že ho zvládne zopakovat i začínající kuchař. Slavná osobnost snídá řecký jogurt s medem a banánem, k obědu volí zeleninovou polévku a k večeři preferuje grilované kuře se spoustou koření a dochucovadel.

Celebrita také ráda vaří mořské plody, hnědou rýži a zeleninu. Výrobky z mouky, sladkosti a přemíra ovoce v jejím jídelníčku jsou ale tabu. Existuje však místo pro „svobody“: někdy si herečka dovolí vychutnat si marshmallow – to je její oblíbený dezert.

5. „Uvolňuje“ před každým focením

Aby Elizabeth Hurley vypadala v rámečku luxusně, praktikuje dny půstu: dočasně snižuje množství rychlých a pomalých sacharidů, mléčných výrobků a sladkého ovoce v jídelníčku. Je to těžké, ale výsledek je zřejmý!

6. Nepodporuje biohackery

Zatímco mnoho slavných si svůj život bez užívání „omlazujících“ doplňků stravy – kyseliny hyaluronové, kolagenu, Omega-3-6-9 mastných kyselin a všemožných vitamínů neumí představit, herečka si nic navíc nepřibírá.

Věří, že všechny „užitečnosti“ je třeba získat jídlem, a proto dodržuje pestrou stravu.

„Zelenina, ryby a mořské plody, celozrnné výrobky a libové maso jsou opravdu to, co potřebuji a moje tělo to miluje,“ říká.

7. Velmi zřídka navštěvuje posilovnu

Alžběta má zvláštní vztah nejen k jídlu, ale i k tréninku. Jako dítě matka celebrity proti jejímu přání poslala dívku do školy pro baletky. Denní trénink na barre byl pro Elizabeth skutečným mučením. Nakonec se matce navzdory začala věnovat pečivu a zákuskům, a proto přibrala. Jaké bylo maminčino překvapení, když místo štíhlé a ladné budoucí baletky dostala kila navíc!

V dospělém životě se herečka možná při vzpomínce na minulou zkušenost nikdy nevyčerpá tréninkem a cítí skutečné pohrdání činkami.

„Nechodila jsem do posilovny 100 let,“ přiznává. Aby se udržela v kondici, chodí každé ráno se svými psy běhat do parku (snaží se udělat alespoň 10 000 kroků), občas cvičí jógu a pilates. Kromě toho uklízí svůj vlastní dům.

„Když jste starší, hubnutí nebo udržení hmotnosti je velmi obtížné, ale můžete svému tělu pomoci organizováním úklidu. Když běhám po domě a zařizujem věci, spálím spoustu kalorií.“

8. Studium pod TV

Když se podíváte zblízka na tělo slavné osobnosti, uvidíte, že se to neobešlo bez cílených cviků na různé svalové skupiny. Nestačí držet váhu na uzdě, musíte také zatížit svaly, aby tělo mělo nejen štíhlý, ale také tónovaný vzhled.

Celebrita přiznává, že tráví pár minut denně dřepy, cvičením paží a břicha. Většinou je kombinuje se sledováním televize.

9. Miluje lázeňské procedury ve vaně

Elisabeth tráví každý večer lázeňskou procedurou v koupelně.

„Čas v koupelně je pro mě velmi důležitý. Tam si opravdu odpočinu.“

Celebrita se vyhřívá v teplé vodě s přídavkem mořské soli a oblíbených rostlinných olejů. Miluje jemné a smyslné vůně, a proto se koupání mění v opravdové lázně.

10. Užívat si čerstvého vzduchu

Dalším tajemstvím krásy a harmonie celebrity je, že se snaží trávit co nejvíce času venku. V rozhovoru přiznala, že v chladném období nepoužívá ústřední topení a nikdy nespí se zavřenými okny.

Možná je její ohromující vzhled výsledkem „kryo-postupů“?