SPA doma, 7 cenově dostupných receptů

Historie SPA: jak to všechno začalo

První zábaly byly praktikovány ve starověkém Egyptě. Aby byla pokožka těla sametová, hladká a pružná, něžné pohlaví se obrátilo na usazeniny bahna Nilu. Vlhká látka byla aplikována na kůži, poté bylo tělo zabaleno do lněného prostěradla a leželo se vyhřívat na slunci.

Mnohem později, ve středověku, se zábaly začaly používat k léčebným účelům. Hořčičný prášek se zředil teplou vodou a poté se nanesl na pokožku těla. Lidé věřili, že takový zábal léčí kožní problémy a navíc slouží jako prevence nachlazení.

Tělové zábaly se v amerických kosmetických salonech (a později po celém světě) prosadily v 80. letech minulého století. Tehdy to byly převážně bylinné zábaly. Dnes jimi nikoho nepřekvapíte, ale tehdy se v kosmetických salonech stály fronty na vyzkoušení nové služby.

Faktem je, že majitelé jednoho z kosmetických salonů ukázali tělový zábal naživo a „dokázali“, že tento postup přispívá k téměř okamžitému snížení pasu o dva centimetry. Popularita služeb salonu okamžitě raketově vzrostla, stejně jako jejich cena.

Útulný prostor v salonu i doma

Hlavní věcí při provádění jakékoli SPA procedury je vytvořit útulnou atmosféru. Stephanie Carney, masážní terapeutka z Kalifornie říká, že v salonu, kde pracuje, se lázně dělají v zatemněné místnosti se zapálenými svíčkami a příjemnou hudbou.

„Vždy začínáme drhnutím pokožky těla. K tomu použijte bahenní, hruškový nebo jablečný peeling. Po očištění a masáži pokožky se klient osprchuje a přistoupíme k zábalu.

Směs pro proceduru se nanáší v tenké vrstvě ve směru lymfy. Poté se tělo zabalí do igelitu a navrch se položí nahřátá deka. Člověk pod ní půl hodiny odpočívá, poté se jeho tělo pomalu ochlazuje. Posledním krokem je smytí tělového zábalu a nanesení mléka na pokožku. Pokožka klienta se neuvěřitelně vyhladí a samotná procedura příjemně uvolní.

Aby domácí zábal přinesl co nejvíce pozitivních emocí, postarejte se o vytvoření útulné atmosféry předem!

Odborný komentář

Charushila Biswas, certifikovaný odborník na fitness a výživu

Postupujte podle těchto 9 jednoduchých kroků a vytvořte si lázeňský zážitek u vás doma!

1. Vyberte si útulné místo. Připravte si igelit, peeling, tělový zábal, hydratační krém a ručník.
2. Pokud chcete, vytvořte si domácí peeling podle následujícího receptu. Připojte 2 polévkové lžíce. l. pomerančová kůra, 4 polévkové lžíce. l. rýžová mouka, 2 polévkové lžíce. l. limetková šťáva, 1 polévková lžíce. l. olivový olej a 6-7 polévkových lžic. l. voda. Míchejte do hladka.
3. Vhoďte okvětní lístky růží do mělké nádoby s vodou. Místo poblíž.
4. Zapalte vonné svíčky a umístěte je tam, kde je můžete vidět a cítit, ale nebudou vás obtěžovat.
5. Přehrajte si uklidňující hudbu. Osobně mám rád tibetské chorály, ale skladby si můžete vybrat podle svého gusta
6. Mysli na hydrataci! Zábaly zvyšují pocení, proto je důležité, aby tělo mělo dostatek vlhkosti. Před procedurou vypijte 750-1000 ml vody. Aby voda lépe chutnala, můžete do ní přidat lesní plody, citron nebo mátu.
7. Zatímco čekáte na kouzlo své lázeňské léčby, můžete si na oční víčka položit klínky čerstvé okurky pro maximální relaxaci.
8. Pokud se nudíte, můžete si přečíst časopis nebo si zapnout svůj oblíbený pořad, prostě nemusíte pracovat!
9. Pro nejlepší výsledky opakujte lázeňské zábaly alespoň 2krát týdně.

7 nejlepších receptů na lázeňské zábaly

Doma můžete použít hotové směsi, které se prodávají v lékárnách a obchodech, nebo si připravit vlastní – neméně účinné, ale často příjemnější!

1. Z jílu z Mrtvého moře a šťávy z Aloe Vera

Toto složení dokonale hydratuje pokožku těla, zjemňuje a činí ji hladkou a hedvábnou.

Připojte 2 polévkové lžíce. l. hlína a 1 polévková lžíce. l. Šťáva z aloe vera, 1 lžička. Epsomská sůl. Přidejte 2-3 kapky levandulového oleje a 1 lžičku. med (pokud je výrobek kandovaný, lze jej předehřát). Poslední dotek – zadejte 3 polévkové lžíce. l. růžová voda. Pokud není k dispozici, můžete jej nahradit obyčejnou vodou.

2. Zábal z mořských řas

Dokonale uklidňuje, zmírňuje úzkost, pomáhá zbavit se otoků a zlepšuje tok lymfy.

Kupte si suchou řasu v lékárně. Zřeďte ji v poměru 4 díly teplé vody na 1 díl prášku. Prášek se nasype do vody tenkým proudem, aby se zabránilo vzniku hrudek. Před aplikací směsi na tělo je třeba ji nechat 20 minut – aby řasy nabobtnaly.

3. Vyrobeno z kokosového oleje a krystalů cukru

Tato směs poskytne nebeské potěšení a „přenese“ se do vzdálených zemí.

Připravte si půl hrnku kokosového oleje, přidejte do něj čtvrt hrnku cukru a 2-3 kapky citronového esenciálního oleje.

4. Medový zábal s mlékem

Jedná se o luxusní péči o pokožku těla. Hydratuje a vyživuje pokožku, zmírňuje suchost a podráždění, zabraňuje vzniku strií.

Zahřejte ve vodní lázni 3 polévkové lžíce. l. mléko, zadejte 5 polévkových lžic. l. med, dobře promíchejte.

5. Vyrobeno z bílé hlíny s jablečným octem

Toto složení pomůže vyrovnat reliéf pokožky těla, vyhladí projevy „pomerančové kůže“ a pomůže odstranit tělesný tuk.

Smíchejte 1 šálek bílého jílu (kaolinu) a půl šálku jablečného octa. Zadejte 3 polévkové lžíce. l. neem nebo skořicový prášek, přidejte 2 kapky grapefruitového esenciálního oleje.

6. Aromatický olejový zábal

„Tekuté zlato“ zjemňuje a vyživuje pokožku těla, bojuje proti zánětům a drobným prasklinám, zlepšuje pevnost a pružnost pokožky.

Zahřejte čtvrt šálku základního oleje ve vodní lázni: mandlový, tea tree nebo olivový. Přidejte k němu 3 kapky esenciálních olejů z citronu, grapefruitu, rozmarýnu a kardamomu. V případě potřeby lze seznam esenciálních olejů upravit.

7. Čokoládový zábal

Jedná se o velmi voňavý, fantasticky příjemný zábal s „magickými“ vlastnostmi. Zlepšuje texturu a reliéf pokožky, uvolňuje a zmírňuje stres, zlepšuje náladu. Po smytí kompozice z pokožky zůstává mírné aroma čokolády.

Převařte 1 šálek vroucí vody, tenkým pramínkem do ní nasypte půl šálku čistého kakaového prášku, míchejte, dokud nezískáte jednotnou konzistenci. Přidejte 1 lžičku. skořice. Před aplikací kompozice na tělo ji ochlaďte na příjemné teplo.

Odborný komentář

Colin Williams, odborník na krásu

Tělový zábal je příjemné ošetření, které lze získat v salonu nebo si jej znovu vytvořit doma. Zatímco kosmetické salony slibují fantastické výsledky již po jednom ošetření, jsou věci, které tělové zábaly umí a které ne.

Výhody tělových zábalů doma

• Koná se kdykoli, kdy to osobě vyhovuje.
• Pomozte zlepšit krevní oběh, uvolnit svaly a fascie, zmírnit stres, zvýšit vitalitu.
• Má hydratační, liftingový a detoxikační účinek.

Fakta, která byste měli vědět

• Přípravky zábalů obsahují mnoho různých látek, které mohou u citlivých osob způsobit alergické reakce nebo nepříjemné vedlejší účinky (zarudnutí, pocit pálení).
• Studie nepotvrdily mnohé z výsledků procedury deklarované specialisty kosmetických salonů. Zejména ty, které se týkají zpevnění kůže po těhotenství a porodu a také modelace postavy.