Až 40 % pacientů mělo poruchy spánku.
Spánkový lékař, vedoucí oddělení spánkové medicíny Moskevské státní lékařské univerzity. JIM. Sechenov Michail Poluektov v pondělí 18. ledna řekl, že asi 40 % těch, kteří se vyléčili z COVID-19, zažilo poruchy spánku. Nespavost se vyskytuje i u zdravých Rusů.
Podle odborníka se lidé na samém počátku onemocnění potýkají se zhoršením kvality spánku nebo dokonce s jeho ztrátou. S rozvojem základního onemocnění člověk naopak začne spát více než obvykle.
Problémy se spánkem během pandemie přitom pozorujeme nejen u lidí s infekcí, ale i u zdravých, zdůraznil lékař. Důvodem byl podle něj pokles fyzické aktivity v izolaci a dopad negativních zpráv na psychiku, což dohromady přispívá ke zvýšené úzkosti.
„Toto zvýšené očekávání něčeho nepříjemného je nepřítelem spánku. Ukázalo se, že přibližně 30 % lidí, kteří neměli koronavirus, mělo poruchu spánku, “cituje ho rádio Sputnik.
Den předtím označil Alexander Kalinkin, vedoucí Centra pro spánkovou medicínu na Moskevské státní univerzitě Lomonosova, nedostatek spánku za faktor, který zvyšuje riziko nakažení virovými infekcemi, včetně koronaviru, o 250 %. Vysvětlil, že norma spánku pro většinu lidí je mezi sedmi a devíti hodinami. Pro zlepšení kvality spánku radil chodit spát a vstávat ve stejnou dobu a také opustit klasické budíky ve prospěch světelných gadgetů.
Přečtěte si také:
Dny půstu, léčba nemocí a hubnutí
Pleťové masky proti stárnutí, 10 nejlepších možností
Kortikoidy a tloustnutí
Autismus, čas naděje
10 nejneočekávanějších proměn krásy hvězd v roce 2019
Jak se projevuje zánět žil na noze
Káva je spíše škodlivá nebo spíše užitečná.
Průvodce přípravou 30 dní před IVF
Energetici přivedli Američana k zánětu jater
Nejlepší saláty na hubnutí
Léky na pálení žáhy otevírají cestu k infekcím
Nejlepší a nejhorší jídlo před rande
Jak mohou být rodiče pro své děti vždy zajímaví
Hořká pravda o cukru
Keto dieta a tofu
Bojová umění jako alternativa ke klasické fyzické aktivitě
Vědci odhalili, který produkt pomáhá zpomalit šíření koronaviru
Diety pro kožní problémy
Posilovani hubnuti
Mokrý vlasový styling, 4 zajímavé nápady