St. Lis 13th, 2024

Je lepší nechodit do posilovny s prázdným žaludkem.



Výzkumníci z University of Bath ve Velké Británii zjistili, že snídaně před cvičením pomáhá spalovat sacharidy a pomáhá vám rychleji trávit jídlo po cvičení. Zjištění vědců lze nalézt na portálu MedicalXpress.

Do studie byla přijata skupina dobrovolníků, polovina účastníků byla ráno krmena mléčnou kaší a druhá polovina byla poslána do posilovny s prázdným žaludkem. Po cvičení a tříhodinovém odpočinku vědci zkontrolovali hladinu glukózy v krvi a glykogenu ve svalech subjektů.

Bylo prokázáno, že snídaně před cvičením výrazně zvyšuje rychlost metabolismu sacharidů a odstraňování glukózy z krve po cvičení a také ovlivňuje změny hladiny cukru v krvi až dvě hodiny po jídle. Jinými slovy, zdravá snídaně před tréninkem zrychluje metabolismus.

Takové experimentální výsledky, jak vědci poznamenali, mohou být užitečné při léčbě mnoha onemocnění, včetně obezity, srdečních a cévních onemocnění a cukrovky 2. typu.

Američtí vědci již dříve našli souvislost mezi potěšením z jídla a způsobem, jakým ho jíte, podle Bulletinu osobnosti a sociální psychologie. V důsledku experimentu se ukázalo, že neobvyklé způsoby konzumace jídla pomáhají získat z něj větší potěšení. Je třeba poznamenat, že netradiční způsoby stravování zvyšují koncentraci člověka na chuťové vjemy.


Přečtěte si také:
Předpověď krásy od 2. do 8. března
Jak běhat na hubnutí
Bolest nohou leky
Fn plzeň revmatologie
Houby, aplikace v kosmetologii
V beauty, nový trend v péči o intimní partie
Gama nůž, neviditelný skalpel proti rakovině mozku
Léčba potravinových alergií transplantací „dobrých“ bakterií
Galina Yudashkina se stala podruhé matkou
Výhody kardia, 5 mýtů o kardiu
Kdo je Phoebe Waller Bridge a proč o ní všichni mluví
12 módních nápadů na vánoční účesy
Migréna u dětí, jak dosáhnout remise
Letní nebezpečí, jedovaté rostliny
Celnice je v pořádku. Celní pošty u vás doma
Jak nebýt zklamán parfémem, padělky a originálem
Zlomená ramenní kost
Jak zhubnout 6 kg za 2 měsíce
Muzu zhubnout behanim
Rozšiřte cvičení nohou, tipy a tréninkový program