cholesterolu v mužském těle

Cholesterol u mužů: dopad na zdraví

Kromě sexuálních nuancí a hormonálního metabolismu, který ovlivňuje hladinu této látky, bylo zaznamenáno, že se cholesterol u mužů mění také proto, že se méně než ženy starají o zdraví a výživu, preferují svačiny a rychlé občerstvení. Toto pozorování je typické pro různé země a různé kontinenty. V důsledku toho muži podle průměrných údajů konzumují více tučných, vysoce kalorických a obecně potenciálně škodlivých potravin. To vede k problémům trávicího systému, změnám hmotnosti až k obezitě, ale i různým onemocněním srdce a cév. Často je za tyto negativní změny mimo jiné obviňován cholesterol u mužů. Je tomu ale skutečně tak a nevěnuje se této látce příliš velká pozornost? Je opravdu tak nebezpečné zvyšovat cholesterol u mužů a je nutné jeho množství pravidelně hlídat?

Cholesterol v krvi a nejen…

Cholesterol je speciální látka tukové povahy, kterou vědci řadí do skupiny lipidů. Tvoří se v játrech a je nezbytný pro plné fungování těla, jelikož je součástí buněčných membrán, bez kterých nemůže existovat ani jedna buňka těla. Ale to nejsou jediné funkce cholesterolu. Podle výzkumů je nezbytný pro plné fungování celého organismu.

Je důležité vědět, že asi 80 % cholesterolu v krvi si tělo vyrábí samo: to dělají ledviny s nadledvinami, pohlavními žlázami a játry a částečně také střeva. A jen zbývající malé procento cholesterolu v krvi se k nám dostane s jídlem. Tato látka je klasifikována jako steroid, který se vyznačuje vysokou biologickou aktivitou. Kromě cholesterolu zahrnují steroidy také mužské a ženské pohlavní hormony.

Hormony jsou jedním z nejdůležitějších regulátorů metabolických procesů v těle, určují mnoho životně důležitých funkcí těla, bez kterých nemůže plnohodnotně existovat žádný muž. Všechny steroidní hormony jsou syntetizovány uvnitř těla z cholesterolu, proto je obtížné přeceňovat jeho potřebu pro člověka.

Jak se ale tato látka dostane do různých tkání a orgánů, aby zajistila své funkce? Je důležité vědět, že cholesterol v krvi přenášejí speciální lipoproteinové molekuly – komplexy tuků a bílkovin. Kromě samotného cholesterolu je proto nutné kontrolovat i množství těchto komplexů.

Hladina cholesterolu, co by mělo být považováno za normální?

Je zřejmé, že přítomnost cholesterolu je pro mužské tělo prostě nezbytná, ale je důležité, aby se hladina cholesterolu udržela na určité úrovni. Co by ale mělo být považováno za normální? V průběhu let byly po celém světě provedeny globální studie, v jejichž důsledku byly stanoveny normy a zdraví ohrožující hladiny cholesterolu v mužském těle. Obvykle se pohybuje od 3,5 do 7,8 mmol/l, ale jaké limity lze považovat za fyziologické?

Hladina cholesterolu nad 6 mmol/l je považována za vysokou, s tím se výrazně zvyšuje riziko aterosklerózy. Nejoptimálnější hladinou proto bude její hodnota do 5 mmol/l. Pokud se tento ukazatel pohybuje od 5,0 do 6,5 mmol / l, měli byste věnovat pozornost svému zdraví a výživě, jedná se o zvýšenou hladinu této látky. Za vysoký cholesterol se považuje více než 6,5 mmol/l. Stojí za to vážně pečovat o své zdraví, pokud muž nechce dostat komplikace ve formě mrtvice nebo infarktu.

Pro stanovení hladiny cholesterolu se provádí krevní test. Současně se zkoumá hladina některých typů cholesterolu:

• „špatný“ je cholesterol v kombinaci s lipoproteinem o nízké hustotě
• „dobrý“ je kombinace s lipoproteiny s vysokou hustotou.

Vyšetření se provádí pouze ráno a pouze přísně na lačný žaludek, aby výsledky nebyly zkreslené. Pokud analýza ukazuje neuspokojivé výsledky, je nutné úplné vyšetření. To je důvod k obavám o stav svého zdraví.

Vysoká hladina cholesterolu v krvi mužů: jaké jsou důvody

Hlavní vliv na množství cholesterolu v mužském těle má životní styl. Kterému z důvodů je ale třeba věnovat zvláštní pozornost? Za prvé, vysoký cholesterol v krvi se bude tvořit v rozporu se základními zásadami výživy. Pokud ve stravě dominují tučná jídla, rychlé sacharidy, povede to k nerovnováze tuků a zvýšení cholesterolu. Pro muže je to důležité zejména s ohledem na to, že často preferují tvrdé sýry a uzeniny s tukem, červené maso s tukem, sádlo, přičemž omezují konzumaci zeleniny a obilovin.

Dalším faktorem, který způsobuje vysoký cholesterol v krvi, je sedavý způsob života. Díky zátěži lze aktivně spalovat i přebytečný tuk. Procvičují také svaly, zvyšují jejich aktivitu a spotřebu kalorií a energie. Pokud je práce muže spojena s dlouhým sezením v kanceláři nebo řízením auta a nesportuje, zvyšuje se hladina lipidů v plazmě. To platí i pro cholesterol.

Zvýšená hladina cholesterolu v krvi je také pozorována s nadváhou. Při podvýživě a nedostatku pohybu přirozeně narůstá hmotnost, což vede ke změně hladiny cholesterolu. A plnost přispívá i k tomu, že se muž méně hýbe. Výsledkem je začarovaný kruh.

Na zvýšení hladiny cholesterolu v krvi se samozřejmě významně podílí i přítomnost špatných návyků. Kouření s příjmem alkoholu, i když slabé, výrazně mění koncentraci lipidů v krvi. A v kombinaci s předchozími faktory se z toho stává doslova „časovaná bomba“.