Nesprávná výživa
Je třeba si uvědomit, že pokud není strava vyvážená, může tělo zaznamenat nedostatek některých stopových prvků a vitamínů, což může také ovlivnit stav nehtů.
Železo
Železo je součástí hemoglobinu a hemoglobin je součástí erytrocytů, červených krvinek, které transportují kyslík do tkání. Nedostatek železa v těle často vede ke lámavosti a lámání nehtů, stejně jako blanšírování nehtového lůžka – nepřímý příznak anémie.
Železo se ve velkém množství nachází v červeném mase a játrech. Pokud osoba z jednoho nebo druhého důvodu nemůže jíst masné výrobky, v tomto případě můžete užívat speciální přípravky na železo, ale pouze po konzultaci s lékařem. Jsou vysoce absorbovány do krevního oběhu a často jsou dlouhodobě předepisovány anemickým pacientům.
Mimochodem, nedostatek železa je často pozorován u starších a těhotných žen. V těhotenství se často objevuje averze k masným výrobkům, objevuje se chuťová inverze. Pokud mluvíme o starších lidech, pak důvody pro to mohou být různé, od problémů se zuby až po banální nedostatek financí.
Zinek
Další stopový prvek, který je nezbytný pro zdravé nehty. Poměrně hodně zinku se nachází v ústřicích. K doplnění denní potřeby zinku tělu stačí zařadit do jídelníčku velmi malé množství této mořské pochoutky.
Protein
Nehty, stejně jako vlasy, jsou tvořeny keratinem, typem proteinu. Kuřecí maso je bohaté především na kvalitní bílkoviny, stejně jako krůtí maso.
Vitamín B12
Bez tohoto vitamínu je krása nehtů také nemyslitelná. Vitamin B12 – kobalamin je v dostatečném množství přítomen ve výše uvedených potravinách – ústřice, maso.
Vápník
Pokud v těle není dostatek vápníku, nehty, stejně jako kosti, mohou být křehké a lámavé. K identifikaci problému stačí provést rozbor hladiny vápníku v krvi.
Voda
Asi dvanáct procent strukturálního objemu nehtu tvoří voda. Pokud v těle není dostatek tekutin, nehty se mohou začít lámat a odlupovat. Pro prevenci by se měl denně vypít jeden a půl až dva litry (deset sklenic) čisté čisté vody – denní norma pro dospělého. Je lepší rozdělit toto množství do stejných porcí a pít po celý den. Bude to užitečné pro celý organismus jako celek, včetně vlasů a pokožky.
Péče o nehty
Péče o nehty je samozřejmě důležitá, ale musíte ji dělat správně.
Lak na nehty
Ne každá žena při nákupu laku na nehty studuje jeho složení, zejména proto, že je často uveden na obalu malým písmem. Mezitím může zakoupený lak obsahovat složky, které nejsou bezpečné pro nehty (a tělo jako celek), zejména formaldehyd, toluen, dibutylftalát.
- Toluen je těkavá látka se štiplavým zápachem. Používá se v laku jako rozpouštědlo. Toluenové páry jsou toxické a při požití mohou vést k různým zdravotním problémům, včetně snížené reprodukční funkce, až k neplodnosti.
- Formaldehyd vytvrzuje lak po aplikaci na nehty.
- Dibutylftalát dodává laku odolnost a pružnost.
Přítomnost označení „Big3Free“ nebo „B3F“ znamená, že lak neobsahuje nebezpečné složky ve složení výše uvedených tří.
Kromě toho může mít na nehtovou ploténku škodlivý vliv i odlakovač obsahující aceton, chemicky agresivní složku. V současné době existují odlakovače bez acetonu.
Ale bez ohledu na to, jak bezpečný je lak, časté potahování nehtů s ním vede k vysychání nehtové ploténky. Po odstranění manikúry si mnoho žen pravděpodobně všimlo, že jejich nehty jsou scvrklé a vybledlé. Nehty potřebují také odpočinek. Alespoň na víkend by se proto nehty měly odlakovat. Pravidelně můžete provádět manikúru bez použití laku.
Okrajová manikúra
K péči o nehtovou kůžičku mnoho žen používá nůžky a další ostré řezné nástroje. To se však nedoporučuje. Řezání kutikuly, otřepy mohou vést k mikropoškození a v důsledku toho způsobit infekci výsledných povrchů rány.
Pro tyto účely je lepší použít speciální gel na změkčení kůžičky. Nebo si můžete nehty napařit ve vodě, aby byla kůžička měkká a poddajná. A pak pomocí pomerančové tyčinky jemně odstraňte kůžičku. Použití nějakého druhu nehtového oleje po této proceduře dokonale doplní vaši péči o nehty.
Nehty a nemoci
Zároveň se nehty mohou začít loupat, lámat, drolit, špatně růst atd., a za přítomnosti určitých onemocnění.
Anémie z nedostatku železa
S nedostatkem železa v těle se snižuje hladina červených krvinek, které hrají důležitou roli při transportu kyslíku do tkání. Onemocnění můžete diagnostikovat obecným krevním testem a biochemickým rozborem (pro zjištění hladiny železa v krvi).
Hypotyreóza
Jak víte, tvorba různých složek těla (bílkovin) se zpomaluje se sníženou funkcí štítné žlázy nebo tzv. hypotyreózou, která může mít vliv i na růst a tvorbu nehtů. Chcete-li diagnostikovat tento stav, můžete provést test na hormony štítné žlázy (TSH). Zvýšení nebo snížení hladiny naznačuje problémy ve fungování štítné žlázy.
Houba
Příčinou laminace, lámavosti a někdy i žloutnutí nebo výskytu bělavých skvrn na nehtu může být plísňová infekce. Chcete-li diagnostikovat onemocnění, můžete jít k lékaři. V léčbě lze předepisovat antimykotika k perorálnímu podání a také antimykotika ve formě mastí a krémů pro vnější použití. Existují i pokročilé případy, kdy je třeba nehet odstranit chirurgicky.
Přečtěte si také:
Jak se vypořádat s nadměrným pocením těla
Biologové vytvořili „vakcínu“ proti Alzheimerově chorobě
Šest faktů o funkci střev, které vás překvapí
Proteinovo citrusová dieta na týden
Zatejpovat rameno tejpování ramene
Jak zhubnout při cvičení
Top 7 důvodů, proč celý svět miluje aloe
PMS ničí životy mnoha žen
5 organických značek, o kterých byste měli vědět
Gravesova choroba, příčina zvýšené činnosti štítné žlázy
Obstrukční žloutenka (ICD 10 – K83.1, K80.5, C23, C24.0)
Jmenoval nejužitečnější pokojové rostliny
Cviky pro děti na hubnutí
Nejvíce přeceňované kosmetické procedury na světě
Zhubnout na lačno
Nebe v diamantech, jak přežít firemní večírek
Revmatologie veselá
Mládí a štíhlost, tajemství krásy japonských žen
Schizofrenie u žen, příčiny, příznaky a léčba
Nemoci, které postihují hrdlo