14. listopad Světový den diabetu – tento den slouží jako důležitá připomínka celému lidstvu, že prevalence onemocnění neustále roste.
Podle nedávné studie se vyskytuje asi u 10 % světové populace. Odborníci však tvrdí, že ve skutečnosti je lidí s cukrovkou mnohem více.
V tomto článku vyvrátíme nebo potvrdíme mýty o cukrovce.
1. POKUD JE HODNĚ SLADKÉHO, BUDE CUKROVKA
MÝTUS
Sacharóza se skládá z jedné molekuly glukózy a jedné molekuly fruktózy vázaných dohromady. To zvyšuje hladinu cukru v krvi a signalizuje slinivce, aby produkovala inzulín. Většina z toho jde do jater, kde se přemění buď na glukózu pro energii nebo na tuk pro skladování. Cukr nezpůsobuje cukrovku, ale obezita, která může být důsledkem vysokého příjmu cukru, může způsobit cukrovku 2. typu.
2. OBEZITA JE PŘÍČINOU CUKROVKY
PRAVDA
Diabetes 2. typu se vyznačuje nadváhou nebo obezitou (index tělesné hmotnosti – BMI – 30 a více). Ve skutečnosti se má za to, že obezita představuje 80–85 % rizika rozvoje diabetu 2. typu, zatímco nedávné studie ukazují, že obézní lidé mají 80krát vyšší pravděpodobnost vzniku diabetu 2. typu než lidé s BMI nižším než 22.
3. DIABETICI UMÍRÁ NA KORONAVIRU
PRAVDA
Za prvé, jsou obecně náchylnější k jakékoli infekci, protože jejich imunitní systém funguje hůře. Za druhé, aby virus způsobil “cytokinovou bouři”, potřebuje energii a tu můžete získat pouze z glukózy. Proto bude průběh onemocnění závažnější u těch pacientů, kteří mají vysokou hladinu cukru v krvi. Za třetí, diabetes je často doprovázen obezitou, včetně vnitřních orgánů. A uvolněná tuková tkáň sama o sobě vytváří podmínky pro zánět, takže zánětlivé reakce budou probíhat rychleji. Všechny tyto tři faktory přispívají k tomu, že pacienti s diabetem častěji umírají.
4. DIABETICI POTŘEBUJÍ MED MÍSTO CUKRU
MÝTUS
Čím vyšší je glykemická zátěž, tím větší je očekávané zvýšení hladiny glukózy v krvi. Za vysokou glykemickou nálož se považuje hodnota vyšší než 20. Med má glykemickou nálož 50 na 100 gramů, zatímco cukr má glykemickou nálož 70.
Shrnutí: Cukr a med jsou rychlé sacharidy. Liší se od sebe stupněm zpracování a přítomností (absenci) určitých složek, ale v každém případě tyto produkty způsobují zvýšení inzulinu a vedou k obezitě.
5. CUKROVKA VŽDY VEDE K AMPUTACE KONČETINY
MÝTUS
Vysoká hladina cukru v krvi způsobená cukrovkou může poškodit nervy a krevní cévy v těle. Pokud jsou nervy poškozené, nemusíte cítit bolest nebo jiné příznaky vředu nebo infekce. To zvyšuje riziko vážné infekce nebo gangrény, což znamená odumření tkáně.
Jak tomu zabránit:
- Udržujte si zdravou váhu a krevní tlak
- Pravidelně si kontrolujte hladinu cukru v krvi
- Užívejte léky podle pokynů svého lékaře
Dobrá péče o nohy může pomoci předejít problémům s ranami nebo vředy. Zde je několik tipů na péči o nohy:
- Denně si kontrolujte nohu. Hledejte zarudnutí, vředy, modřiny, puchýře a změnu barvy.
- Pravidelně kontrolujte, zda jsou vaše nohy teplé a studené.
- Noste tenké, čisté, suché ponožky bez gumy.
- Pohybujte prsty na nohou během dne a často pohybujte kotníky, abyste udrželi krev v nohách.